Me las voy a comprar! 🥰

¡Muchísimas gracias Anabel!

¡Qué buena pinta! Lo que más ilusión me ha hecho han sido las meditaciones, ¡12 nuevas meditaciones! Wao! Qué guay 🙏✨

Hola Anabel, hoy tenía un rato muerto y he decidido buscar algún video tuyo de estos antiguos que para mí son verdaderas joyas. Creía haberlos visto todos pero he dado con este que no! Y que te voy a decir, echo de menos estos vídeos dónde nos hablas de estas cosas tan profundas y tan valiosas. Me ha encantado escucharte y me encantaría seguir haciéndolo. Gracias siempre 🙏

Yaaa pero como ayer se hizo la práctica para Manipura me extrañaba! La estoy esperando con ilusión ✨

Hola Anabel, con esta respiración me ocurre que la intenté una vez hace tiempo pero ma mereé un poco y le cogí algo de "miedo" y ya no la he vuelto a probar. Ahora tengo ganas de volver a intentarlo pero las 30 repeticiones de in-ex me parecen muchas, ¿Qué me recomiendas? Puedo hacerlo con 10-15 repeticiones? Tendría el mismo efecto? Muchísimas gracias 🙏

Hola Imanol, tienes una sección que es clases por tiempo. Las tienes clasificadas en 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos, etc seguro que ahí encuentras las clases que buscas 😉 Ésta por ejemplo que público hace poco te puede ir muy bien para lo que buscas: https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-1zm5816dcum?permalink=estiramiento-sin-esterilla-para-despues-de-entrenar&cid=4327923

WoW! Qué potencia de clase! Debo reconocer que la secuencia final tabla-delfín me ha costado un poco porque previamente me había hecho una sesión de pilates con pesas 😅 sin duda la repetiré otro día que esté más descansada para darlo todo. Tengo que decir que desde que hago pilates me siento más fuerte, físicamente se me nota aunque no es mi objetivo pero estas clases potentes cada vez me motivan más! El cuerpo me pide power! 🤟

¡Qué ilusión una práctica de yoga nidra nueva! No sabes la emoción que he sentido cuando me ha llegado la notificación. Todos los días practico yoga nidra desde hace un año y desde que lo descubrí no concibo la vida sin él, siempre que viajo lo hago con mis cascos para poder practicarlo. Aunque tengo que reconocer que a veces caigo en un sueño profundo y al rato vuelvo a tu voz como si no hubiera pasado nada 🤣

Hola Dulce, te comparto esta clase donde se practica Sirsana por si te animas :) justo la he practicado hoy porque es una secuencia que me encanta y he recordado tu comentario. https://miembros.plenamente.tv/programs/clase-completa-de-hatha-yoga-clasico-fuerza-equilibrio-y-flexibilidad-secuencia-sivananda-70-min