Que Yoga tan completo contigo Anabel!!!🙏💜

Hola a todas!!

Hoy he hecho esta clase porque, después de la clase de Pilates de ayer de activación profunda ,tenía cuello y hombros algo cargados. La he hecho antes de la de Yoga que tocaba por calendario.

Es maravilloso trabajar con rulo grande, lo tengo en mi habitación para usarlo a menudo. Los masajes que me doy con él son muy aliviadores.

Anabel, comunidad, hace mucho que no escribía. Por fin ha llegado octubre y la vorágine del verano quedó atrás.

Sigo diciendo que esta plataforma se ha convertido en mi compañera y en mi hogar.

Gracias Anabel por todo el trabajo tan maravilloso que haces 🙏💜

Pedazo de clase. Te felicito y re admiro maestra!!!. Te curras mucho las clases, eres un amor, gracias, gracias, gracias!!@!

Genial!!, cuánto me alegro 😊. Me van a faltar horas al día porque me apetece hacer todo!!!, calendarios nuevos, reto de YouTube y calendarios que tocan por ql mes...🤪🤪🤪🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🙏💜

Mil gracias Anabel!!!, en mi caso ambas!! 🙏💜

Unida!!!🙏💜

Gracias Luis!🙏

Luis Sierra gracias, "drishti, enfoque de la mente"...ahora lo entiendo.

El entrar en meditación a través de la asana es algo que no había pensado, concentrarme en la asana, si. Quizás esa concentración sea a lo que te refieres?

La verdad es que cada vez me apasiona más el sentido del Yoga.

De nuevo Gracias 🙏💜

Nerea Azanza me encanta como te ha cambiado el ánimo y la intención.

Es estupendo que te quieras adentrar en el mundo del Nidra que es tan sanador y reparador, ya verás que bien.

En cuánto a mis lesiones, tranqui, reposo poco hacia 🤪, y me recuperaba rápido.

Fijate, hay lesiones o dolores de partes del cuerpo con las se debe seguir haciendo ejercicio para sanarlos. Por ejemplo con el dolor lumbar la gente tiende a hacer reposo y lo mejor es seguir trabajando las lumbares, suavemente eso si. Recientemente me ha pasado con el manguito rotador derecho, tenía dolor en la escápula, hombro y brazo pero seguí y poco a poco desapareció. Pero yo me conozco, conozco mi cuerpo y tengo experiencia, si a ti te pasara que algún dolor se hace persistente y fuerte, lo mejor un fisio.

Me alegro que te sientas acompañada, para empezar es fundamental, vas contando tus logros, te vas valorando y si flojeas en algún momento aquí estamos para seguir animándote.

La clase de Yoga de ayer es fuertecita, no se si la has hecho ya, a mi me impresiona como cambian estiramientos, asanas, respiración.....con una explicación clara, minuciosa...como lo hace Anabel. Estás en el mejor sitio para empezar y seguir. Un beso 😘

Mati que bien!!!, aporta tanto....💜