El mensaje de hoy resuena mucho con mi vida.

Creo que la vida no siempre muestra el camino con claridad, a veces parece que todo se detiene o incluso que retrocede. Pero cada paso que damos, incluso los que duelen, nos acercan a la verdad.

Hay que aprender a renacer después de las tormentas y escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra alma sin prisas: lo importante es avanzar con calma, con amor y con fe en nosotros mismos, confiando en el proceso ✨️❤️‍🩹.

Gracias Anabel y feliz fin de semana a todos.

Me encanta empezar el día así, haciendo una meditación al amanecer. El alma se llena de un paz que se mantiene todo el día 🙏💖😍

Como clase es una pasada, genial, intensa y retadora, una maravilla. Yo, que vivo con los pies muy en la tierra y soy muy consciente de la realidad, sé que para mí es inalcanzable, pero la he puesto 😉. No he conseguido hacer nada, pero me he reído y he agradecido estar donde estoy 😊. Luego yo ya me he ido a mis clases y tan ricamente. Feliz finde amores 💖✨️.

Marta G�mez Cascares ¡Yo hago lo mismo! 😍

Maravillosa reflexión para llevar fuera de la esterilla.

Nos solemos atar al pasado y al futuro y no nos damos cuenta de que en un instante todo puede cambiar, desaparecer... Solo tenemos el presente, el ahora y no solemos hacerle ningún caso. Yo me repito muchas veces AQUÍ cuando la mente se me desmadra.

¡Qué guay es, Anabel, tener estos momentos de reflexión cada mañana! ¡Muchas gracias! ❤️‍🩹😘

Maravilla total de meditación. Pero hay algo que ha cambiado en mi desde las primeras veces que la hice a ahora. Al principio, en la visualización sin pasado y sin futuro me veía a mi misma en un sitio oscuro y yo era como la única luz. Ahora, en ese momento de sin pasado y sin futuro me veo pero en un sitio lleno de luz. No sé si tiene algún sentido lo que estoy diciendo, pero me ha sorprendido el cambio. En cualquier caso, es una de mis meditaciones favoritas 🙏✨🫶

Me ha gustado mucho la clase y solo he tenido que hacer una adaptación de postura. Así que estoy muy orgullosa de mis pequeños avances. La clase es intensa, pero me gusta mucho el reto de tener que estar concentrada en el movimiento y la respiración consciente. Y, sobre todo, me quedo con una frase de Anabel que me parece maravillosa: "La vida ya es suficientemente dura en muchos sentidos, ya nos exigimos demasiado en nuestro día a día, como para también aquí en la esterilla tener exigencias con nosotros". Me encanta  💖🙏✨

¡La acabo de hacer! Y oye, ¡qué mal llevo yo lo de los equilibrios! 🤣 Me he acordado de la primera clase que hice del "Reto de 7 días de yoga para principiantes" hace casi 6 meses y ¡cómo se nota la diferencia! En los equilibrios no 😅, pero en el resto es una pasada. ❤️‍🩹

¡Qué necesaria es hoy en día la empatía y la compasión! Podemos ayudar tanto en los momentos malos de otras personas con un simple gesto de amor, un mensaje, una visita sorpresa... Y lo mismo al revés. No cuesta nada y supone muchísimo.

Me encanta la frase. Un abrazo, preciosa 💖 🌸

Lo difícil y lo fácil que puede resultar ser flexible. Durante muchos años me he hablado con dureza, me he exigido objetivos inalcanzables y no me he permitido ni un minuto de descanso. Me ha costado un gran trabajo de fondo, entre otras cosas la meditación y el yoga con Anabel han sido imprescindibles, pero he logrado una mayor flexibilidad tanto física como, sobre todo, mentalmente. Conmigo misma y con los demás. La frase de Maya Angelou me define a la perfección. 💚🍃✨️