¡Hola Mar! Eres muy fuerte y muy valiente. Te envío toda mi fuerza y mi cariño. Y aquí nos tienes para desahogarte cuando lo necesites. Un abrazo muy fuerte 💛.

Seguro que sí. Está siendo muy chulo. Un abracito.

Yo creo que nos tenemos que escuchar y que lo has hecho genial. A mi me motiva mucho el reto de yoga y este mes es lo único que estoy haciendo. Y las meditaciones y respiraciones, que llevo 8 meses sin fumar (desde que me dio el infarto) y me están ayudando infinito. El caso, que me enrollo, que me parece genial que hagas lo que tú cuerpo necesita. Gracias por la clase, siento no conocerte en el retiro. Te envío un súper abrazo y feliz noche de San Juan 💛

¡Hola Anabel! Desde hace un tiempo esta es una de las meditaciones guiadas que más practico porque noto que me sienta fenomenal. Ayer, al realizarla, conseguí un nivel de concentración muy alto, como nunca lo había conseguido. Y vi a mi padre, detrás de mi, con las manos apoyadas en mis hombros y sonriendo. Mi padre falleció en 2023 y teníamos un vínculo muy especial. Siempre siento que me acompaña, pero en la meditación era totalmente físico y estaba conmigo a medida que yo profundizaba más en "¿quién soy yo?". Por supuesto que ni senti miedo, ni incomodidad, al revés. Acabé la meditación normalmente. Pero me quedó una sensación muy intensa desde ese momento. Te lo cuento porque realmente de sorprendió. Un abrazo muy grande 💛.

Nos vemos en octubre. Me hace muchísima ilusión celebrar con vosotras el primer aniversario de mi infarto y poder conoceros y abrazaros personalmente ❤️

Nerea Azanza ¡Claro! Cada una lo que necesita para sentirse bien. Fíjate que yo pensaba que funcionaba de una manera y Anabel ha explicado que es de otra. La cuestión es que si a ti te vienen bien las rachas, las utilices. Lo bueno de la aplicación es que todos tenemos cabida. ¡Un abrazo, bonita, y seguiremos practicando! 💖

A mi me pasó que no marqué una clase como completada y se me puso a cero. La verdad es que no le doy mucha importancia a lo de las rachas y menos este mes que solo estoy haciendo alguna clase suelta de la aplicación y todas las del reto. Pero, sin duda, aunque la clase esté marcada como "vista", si no está el check de "completada" no cuenta. ¡Ánimo y un abrazo!

Reconozco que lo del aro al principio se me ha hecho un poco raro y me liaba 😅. Luego ya, poco a poco, le he ido cogiendo el punto. He tenido que parar, adaptar y he sudado un montón ya de buena mañana. Pero ha sido una clase divertida y novedosa. Aunque ni me acerco a un nivel físico aceptable para seguirte el ritmo, profe, lo acepto y respeto mi cuerpo y mi mente. Y me lo paso genial igualmente, que al final es lo importante. Intentarlo, aceptar las cosas y divertirnos. ¡Gracias Anabel por acompañarme en todo este proceso! 💖

Totalmente de acuerdo, Alexandra. Fue una pasada, tanto la carta como la práctica. Yo pensé que no podía terminar la visualización de tanto que lloré, pero al final conseguí terminar todo. La verdad es que acabé muy agotada física y emocionalmente, pero también me quedé muy relajada e incluso he dormido muy bien esta noche. 💖

¡Hola Adriana! El reto de yoga no está todavía en la aplicación. Lo tienes en YouTube. Si te metes en listas te sale "Reto de 30 días de Yoga - 2025" y ahí tienes todas las clases ordenadas. Comentó Anabel que, más adelante, lo subirá también a la plataforma, pero de momento, lo tienes en YouTube.