¡Qué maravilla de clase! ¡Cuánto mimo y cuidado a nuestro cuerpo y a nuestra mente! Es tan importante exhalar y soltar... no nos damos cuenta muchas veces de tan centrados que estamos en coger y coger mucho aire. Además me ha encantado el ejercicio que hemos realizado en honor al maestro Thich Nhat Hanh. ¡Qué bonito pensaba y escribía! Namasté Anabel 🙏💞

Anabel Otero Muchas gracias 💞. Muchas veces pienso que estoy como si no me hubiera pasado nada y estas cosas me recuerdan que no es así y que no puedo dejar de cuidarme. Muchas gracias de nuevo y un abrazo 🙏💖

Yo soy muy fan de los bloques, así que si la puedo hacer con ellos, perfecto 😅

Clase muy agradable para empezar el día con energía 🪷

¡Felicidades! Es una de las cosas que yo tengo pendiente de hacer y, la verdad es que me llama muchísimo. Me alegro de que haya sido una experiencia maravillosa y de que ya estés en casa, que también es importante.

Hoy me ha venido maravillosamente esta meditación y también la clase de yoga que tocaba hoy en el calendario.

Anabel, ayer tuve que ir al Hospital porque me dolía el pecho, me puse muy nerviosa y tuve una crisis de pánico porque estaba convencida de que me estaba dando otro infarto.

Afortunadamente fue un susto y un dolor muscular y secuela de los stends que me pusieron. Me tuvieron con gotero hasta que me calmé y vieron qie todas las pruebas estaban bien.

Cuando llegué a casa y me calmé hice una práctica de yoga nidra para relajarme.

Hoy estoy mucho mejor, más tranquila. Y utilicé muchas de las herramientas que me has enseñado tú para mantenerme presente y lo más serena posible.

Fue una experiencia muy desagradable por un lado pero por otro también me enseñó a ser consciente de mi situación real.

Gracias, gracias, gracias, Anabel 🙏💞

Tengo que reconocer que me gustan más las clases de Harha yoga que las de Vinyasa. Las de Hatha yoga resuenan más conmigo. Pero en esta clase me he sentido muy cómoda y centrada. Lo que me super encanta es la respiración en Pranayama. La practico por la mañana y por la noche y son maravillosos los efectos que vas notando en cuerpo y mente 🙏💞

¡Qué importante es esta meditación! Mantener tus raíces firmes en medio de la tormenta que muchas veces se monta en nuestra cabeza. Todas tus meditaciones son maravillosas, Anabel 🙏💞.

Es una reflexión maravillosa. A veces es difícil estar a gusto en nuestro cuerpo. Hasta que algo nos sacude y nos damos cuenta de lo agradecidos que debemos estarle, porque nos permite hacer tantas cosas... Yo, desde que me dio el infarto, doy las gracias todas las mañanas a mi corazón por seguir latiendo y a mi cuerpo por seguir sosteniéndome 💞

¡Cómo me alegra leerte, Nerea! Y verte tan feliz y animada. Estoy segura de que al final lo que decidáis hacer será lo correcto y saldrá bien. Pero ahora disfrutad mucho de las vacaciones. Y hazte fotos practicando en la naturaleza. Me encantaría poder practicar al aire libre. Desconecta, disfruta y sé feliz, que te lo mereces mucho bonita! Y aquí nos tienes para lo que necesites, ya sabes. Un abrazo fuerte y felices vacaciones 🫂💞