¡Ohhhhhhh! ¡Qué buena pinta! Este mes estoy muy nerviosa, porque tengo varios médicos, que si van bien, me podrían dar el alta cardíaca, y estoy durmiendo bastante mal. Esta noche la pruebo sin falta. ¡Gracias! 🙏✨️❤️

Fani - Equipo Plenamente ¡Ay, Fani! Y a mi conocerte a ti. Después estuve buscándote pero ya te habías ido y yo ese día estaba super nerviosa. A ver si volvemos a coincidir (ojalá 🤞) y puedo abrazarte fuerte ❤️.

Clase muy emocionante para mi. La gratitud es uno de los sentimientos que más me invaden después de seguir viva tras el infarto. Cuando acabamos las prácticas siempre agradezco lo mismo (creo que ya lo he dicho antes, si es así, perdonadme por repetirlo 😅): "Gracias porque mi corazón siga latiendo, gracias porque mi cuerpo siga funcionando y gracias por seguir viva". No creo que el mundo tenga que agradecerme nada, no creo que mi presencia aporte nada, pero yo tengo que agradecerle al Universo todo. Agradezco poder seguir abrazando a mi hijo, a mi marido, a mis amigas... Agradezco poder estar aquí, practicar yoga, pilates, meditar, hablar con mis chicas de la comunidad de Plenamente. Agradezco haber conocido a Anabel, haber ido al Retiro y haber estado con mis compis de cuarto, que son maravillosas. Agradezco cada instante que estoy viva. Así que GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ✨✨✨

¡Cuánta belleza en un instante! ¡Cuánto tenemos que agradecer, Carolina! Yo todos los días doy las gracias porque mi corazón siga latiendo y me emociono mucho con las cosas más simples, que antes ni veía. Lloro con cualquier cosa porque me siento tremendamente agradecida por seguir viva, por estar aquí y por practicar todos los días con vosotras ❤️

Cuando hay que parar se para, Raquel, eso está clarísimo. Lo más importante es que te encuentres bien y que le des tiempo a tu cuerpito a recuperarse. Luego en dos días a tope te pones al día, pero encontrándote bien del todo. ¡Ánimo y un abrazo! 🫂

Carolina Nørgaard No creo que te lo inventes, que tú tienes muy buena cabeza 😉. Y ciertamente creo que tienes razón 😘.

¡Qué bien, María! Para mi el 2025 ha sido un año importantísimo con muchos cambios y muchos aprendizajes y creo que merece un cierre en toda regla, con ritual de gratitud y presencia. ¡Feliz mes de diciembre y feliz cierre de año! 😘

Ya he empezado con mi árbol de gratitud y he hecho la práctica del domingo. He empezado con la carta, pero es lo que más me está costando, así que iré poquito a poquito a lo largo de la semana y esta tarde me pondré con la lista de aprendizajes, que va a ser larga e intensa.

Me encanta este calendario. Es maravilloso que, más allá de la práctica física, nos plantee momentos para reflexionar, agradecer, pensar en cosas realmente importantes.

Al final si nuestro interior no está en equilibrio y en paz, da igual que hagamos clases hiper exigentes, posturas súper perfectas y que nos "matemos" físicamente.

Y más en este momento tan intenso, energéticamente hablando, del año 🙏✨️.

Carolina Nørgaard ¡Vales un montón! Yo que me he metido hoy ya lo han arreglado todo 🥰

Me encantan las clases de pilates pared. Me resultan mucho más divertidas porque sales de la zona de confort que proporciona el saberte los ejercicios en el suelo. Además le voy añadiendo las pesas de muñecas de 1 kilo, a ver si consigo fortalecer los brazos.