A mi me ha encantado. Últimamente duermo regular y me he despertado prontito, he meditado y he hecho la clase. Con el silencio de la meditación y el silencio de la mañana, el aire fresco, cargado de energía y la práctica en sí ha sido un momento mágico. ¡Feliz domingo! 💖

Suelo hacer esta meditacion frecuentemente. Es de mis preferidas. Consigo que el silencio me envuelva y es una sensación realmente maravillosa para mí. Mi cabeza suele ser murmullo continuo, siempre rumiando y esta meditación consigue que "oiga" el silencio. Ahora estoy intentando sacar esa sensación fuera de la meditación. Poco a poco. Un abrazo Anabel. Tu luz brilla cada dia mas fuerte ✨️

Bueno, no tengo palabras para describir lo maravillosamente bien que me ha sentado esta clase. En mi proceso de aprendizaje, veo que el Yin Yoga conecta muy bien conmigo porque me "obliga" a centrarme, a mantener la postura sin perder la concentración y con eso consigo que mi mente no divague y se centre en "tengo que respirar, estirar bien y mantener la postura hasta que Anabel me diga". Cuando acabo la clase tengo la sensación de volar de lo relajada que termino y esa sensación solo la experimento con las clases de Yin Yoga. En fin, Anabel, que otra clase maravillosa que me guardo como oro en paño. Mil gracias por todo 💖

¡Hola Natalia! Los calendarios son lo más. Coges la rutina de hacer la práctica todos los días y ya es un no parar. ¡Bienvenida y buen finde también para ti! 🪷💫

¡Qué maravilla de meditación! He disfrutado muchísimo del silencio. Quiero empezar a meditar sola y esta me ha ayudado mucho para ir soltándome. Gracias, gracias, gracias Anabel 💖

¡Bienvenida Nuria! Yo también noto mucho la fuerza, serenidad y conexión mental, más allá de la parte física, que obviamente también noto muchísimo.

Creo que somos una comunidad muy guay y un espacio seguro para poder comentar todo lo que nos pasa, nos preocupa o nos hacen felices 💖

Maravillosa manera de empezar el sábado. Me ha encantado la clase, el esfuerzo de mantener la concentración en cada movimiento y en cada respiración, sin acelerarme, obligándome a ir despacio, ha sido un reto maravilloso para mí. Y el ejercicio final me ha encantado. He acabado con la sensación de estar flotando, como si mi cuerpo no llegara a tocar el suelo. ¡Gracias Anabel por una clase tan cuidada, tan sensible y que transmite tanto respeto a nuestro cuerpo y a nuestra mente y tanto amor 🙏✨️

¡Bienvenida Annie! Carpe diem creo que es uno de los mejores lemas de la vida. Nadie sabemos si vamos a estar aquí mañana, asi que hay que vivir día a día lo más felices posible.

Precioso tu rinconcito de yoga. Me encanta.

♥️

¡Hola guapa! Yo soy también muy nueva en esto, empecé en marzo por orden de los cardiólogos.

A mi se me van quedando los nombres de las asanas por repetición, además de compré unas tarjetas en Amazon monísimas, con el nombre, la imagen y una breve explicación de la postura.

Yo también soy incapaz de hacer equilibrios. Los "adapto": apoyo el pie o me apoyo en una pared. Me caigo siempre, pero siempre, siempre, pero lo vuelvo a intentar. Además como tengo la tensión super bajita, pues me mareo, pero los voy intentando.

Transiciones, saltos, pasos adelante, mantenerme con una mano y un pie en el aire, volcar todo el cuerpo hacia atrás, es físicamente imposible para mí. Pero no pasa nada. Acepto mi situación y no me trato mal, como al principio de practicar. Si algún dia consigo hacerlo, maravilloso, y si no lo consigo, pues maravilloso también.

No te agobies nena, que poco a poco llegaremos lejos 😘

¡Bienvenida Esperanza! Verás como te encanta esta comunidad. En mi caso estaba aquí ya antes, pero él reto ha sido una maravilla y aquí tienes un montón de clases, calendarios y meditaciones geniales para poder seguir practicando a diario 💛