Preciosa meditación para empezar el día. La combinación de las imágenes, la música y tu voz me han relajado muchísimo. Creo que es de las veces que más me he acercado al estado meditativo completo. Y el mensaje en sí me ha emocionado mucho y me viene fenomenal repetírmelo. Mil gracias por otra meditación maravillosa. Feliz día, Anabel 💚🙏

Para nada, al revés, me produce todo lo contrario, una sensación de calma muy profunda. De hecho yo tengo una lista de Spotify con música similar, cuencos tibetanos, campanas y demás y la utilizo cuando leo, cuando paseo de forma consciente e incluso para dormir. Sintoniza a la perfección con mi ritmo cardíaco y me hace sentir muy tranquila. Las pelis de miedo, suspense y demás (mis favoritas, por cierto) no utilizan este tipo de música, ni de lejos, para asustar. Siento que te haya perturbado la música, a mi es de las que más me acercan al estado real meditativo. Feliz viernes 💚

Preciosa meditación. Como siempre, muy acertada. Yo que llevo teniendo miedo todos los días, un buen chute de fuerza y valentía por la mañana temprano, es una maravilla 🙏💖

¡Qué guapa estás! Gracias a ti Anabel por todo lo que nos ayudas cada día y por crear esta comunidad. Me alegro muchísimo de que hayas disfrutado de tu día y ojalá todos los días del año sean super felices para ti 💚✨️

¡Hola Helena! Lo importante es que sigamos todos juntos en esta "familia" tan bonita que ha creado Anabel y todo el equipo de Plenamente 💚

No he podido hacer todos los ejercicios, los saludos al sol sí (me encantan). Pero creo que estoy en el punto de no frustrarme, sino de aceptar, de verdad, mis límites y felicitarme cada día por practicar con alegría. Al final todo está en aceptar la situación y no generar más dolor resistiéndome. Y agradecer, como todos los días: porque mi corazón siga latiendo, porque mi cuerpo siga funcionando, por poder estar aquí, viva. 💚✨

¡Buenos días! Siempre lo pienso, yo llegué a ti, Anabel, por las meditaciones que me "recetaron" los profesionales de rehabilitación cardíaca y después ya me quedé por todo lo demás. Esta meditación es exactamente lo que necesito hacer, aceptar lo que me ha pasado en la vida (bueno y malo) y soltar todo aquello que no me beneficia o que me hace daño. Gracias, porque todo esto me ha salvado la vida física y mentalmente 💚✨️🙏

Hoy, 16 de septiembre de 2025, no he podido hacer la clase que me tocaba del calendario del mes, pero como a la vez voy haciendo el calendario CALMA, pues me tocaba esta clase. ¡Que maravilla de clase! ¡Qué super a gusto me he sentido! Creo que es muy importante aceptar el cambio y fluir con la vida, pero siendo conscientes de donde estamos cada uno y respetándonos y amándonos mucho, sin exigencias, sin reproches. Agradeciendo a nuestro cuerpo estar, sin más. Gracias, gracias, gracias, por la lección que he recibido hoy de esta maravillosa aplicación ❤️🙏

Ojalá la luz de paz y amor de cada uno llegara a las partes del mundo que más lo necesitan. Me ha emocionado mucho esta meditación. Gracias, Anabel ✨🙏

Curiosa clase. No he podido hacer la mayoría de los ejercicios e iba como pollo sin cabeza intentando solo saber cuál era mi derecha y mi izquierda 😅. Pero me he divertido intentando seguirte, sin éxito, por supuesto 😂. El cambio es constante y solo si lo abrazamos y respiramos en él podemos seguir viviendo. Me ha encantado la relajación final ❤️.