Muchas gracias!! Es cierto que yo desde que hago pilates noto también incluso tableta 🤣🤣, pero quería reducir un poco la intensidad de mi cuerpo y escucharme. Ahora estoy siguiendo (con modificaciones) el calendario de este mes, a ver qué tal 🥰❤️

Llevo tiempo practicando pilates, pero con esta práctica he sido consciente de todo lo que me queda por mejorar! El trabajo de control de respiración es lo que más me cuesta, pero vamos poco a poco. Muchas gracias Anabel 🥰

Me encanta escuchar tus comentarios Anabel!! Siento que no estoy sufriendo sola en los ejercicios 🤣 Buenísima clase, la he disfrutado mucho ❤️

Muchas gracias! ❤️🥰

Muchas gracias Anabel! Creo que me voy a enfocar más en usar implementos en pilates, porque tus clases son muy completas. Por otra parte, además de seguir tu calendario creo que voy a diseñar uno propio para centrarme cada día en áreas concretas. Con el yoga suelo fluir más, intento escuchar a mi cuerpo y hacer clases según lo que me pida. Por cierto, recomiendas hacer clases de pilates con implementos en ayunas? Es cuando suelo hacer ejercicio (menos correr), pero no sé si en este caso es lo adecuado. Muchas gracias por tu ayuda ✨❤️

Muchas gracias por tu ayuda! Lo que yo hago habitualmente es intercalar yoga con pilates. De esta forma, un día trabajo áreas concretas del cuerpo con pilates y el siguiente realizo una clase de yoga escuchando lo que me pide el cuerpo (a veces intensidad, otras relajación). Lo que no tenía claro es que esto sea efectivo, pero ahora ya veo que debería serlo. Tú practicas algún deporte más? Yo intento caminar a diario y salgo a correr (un poquito) 2 veces por semana ☺️

Qué maravilla de clase!! Además de tonificar he sentido que he trabajado muchísimo la movilidad de la espalda y hombros. Más clases así con material Anabel 🙏🏻❤️

Me ha encantado esta clase! La he hecho justo al levantarme y ha sido maravillosa. Creo que puedo decir que las clases de Vinyasa son mis favoritas ❤️