Hola Meli! Al principio, hace años, cuando empecé con la práctica de yoga de forma ocasional, también me pasaba y me compré unas almohadillas (las que te comenta Anabel) que son pensadas para poner bajo las rodillas y me fueron geniales! Las encuentras en Amazon, Decathlon, Shein...

Ahora ya no las utilizo pero van realmente bien.

Un abrazo!

Una clase estupenda. Me ha encantado! aunque tengo algunos problemillas con mi banda elástica. o es más cortita que la tuya o de más resistencia porque en algunas posturas me es imposible tensar la pierna y que me llegue la banda jaja así que en estas posiciones he acabado utilizando unas tobilleras de dos kilos y para el resto de los ejercicios, con la banda.

Disfruto mucho de estas clases. Gracias! 🤗🙏🏻

Buenos días! sigo realizando tus clases de suelo pélvico. Poco a poco voy viendo como tengo más control sobre toda esta musculatura. Aunque cuando el trabajo lo hago estando de pie, la cosa se complica! Hay momentos en los que ya no sé si estoy juntando o no los 4 puntos jeje aunque hago como dices, aunque no los sienta yo sigo haciéndolo y algo voy notando. Gracias por tus magníficas clases. 🤗🙏🏻

Prácticas como esta me vienen genial para mis cervicales. Y son super relajantes. Gracias Anabel 🙏🏻🤗

una clase fantástica! Namaste 🙏🏻

La clase de hoy ha sido bien intensa! La he disfrutado mucho aunque estaba sufriendo jeje pero con la tabla no he podido aguantar más de un minuto. Después de la clase no podía con mi alma 😂😂 y me dolían las lumbares y las cervicales a partes iguales al intentar aguantar la tabla jaja pero bueno. me ha encantado el reto y espero poder conseguirlo algún día 💪🏽 Gracias!🙏🏻

Una clase fantástica para relajarse y profundizar en el estiramiento después de la clase de pilates. 🙏🏻Gracias!

Menuda clase jeje Ha sido muy intensa! pero siguiendo tus consejos para no dañarme las cervicales, la he podido realizar sin problemas. Muchísimas gracias como siempre! 🤗

Una clase preciosa para acabar el día de hoy. Ayer no pude hacerla y no quería perdérmela. Tus clases me dan paz. Gracias 🙏🏻🤗

Hola Nerea, la verdad es que no tengo idea sobre lumbalgia (yo sufro de cervicales) pero espero que pronto mejores y vuelvas a sentirte bien. A ver si alguien puede comentarte su experiencia.

A mi cuando peor he estado de las cervicales me fue muy bien las clases de yoga restaurativo. Con ellas conseguí reducir del dolor y bajar la ansiedad que tenía después de tantos meses.

Ya nos cuentas que te dice el fisio, porque cada maestrillo ... ya sabes! Uno te dice una cosa y otro, otra.

Un abrazo 🤗😘

Y aquí nos tienes para lo que necesites!