La secuencia del Sivananda me encanta. Me transmite paz dejar el cuerpo fluir, sin pensar. Me recuerda al vaivén de las olas del mar.

Las posturas no las he podido hacer por las cervicales y por falta de equilibrio alguna de ellas.

Gracias por la práctica 🙏🏻

Muy buena práctica! Una curiosidad, cuando hago el estiramiento de los talones, las rodilla de delante (la que flexionamos) se me va siempre para dentro. No consigo que la pierna me quede en línea "recta". siempre se me inclina hacia dentro, aunque el talón no se me despegue del suelo. ¿ Sabes a qué puede deberse? gracias!

Gracias por esta meditación 🙏🏻🤗 Namaste

Una práctica estupenda. Namaste 🙏🏻

Una clase estupenda! He usado pesas de 1 kilo y muy bien! gracias!🤗

Buenos días! ha sido una clase estupenda. Nunca había hecho hipopresivos así que ha sido todo un reto. Noto que cuando hago la falsa inspiración, no se me curba tanto la barriga hacia dentro como a ti y noto como se me tensa la zona lumbar (jaja creo que se me tensa todo el cuerpo). Quizás con el tiempo lo consiga 😅. Me encantaría que subieras más clases destinadas al suelo pélvico. Yo voy a hacerlas 3 veces por semana. Muchísimas gracias por todo 🤗

Fantástica 🙏🏻 Gracias!

Una práctica perfecta para estirar cuando tenemos poco tiempo. Me ha encantado 🤗🙏🏻

Una clase relajante, completa que me ha llenado de paz. Gracias! 🙏🏻🤗

Una clase fantastica. Corta pero intensa 🤗🙏🏻 Muchas gracias!