Buenos días comunidad bonita! He hecho esta meditación sentada en un autobús con gente hablando, y me he abstraído con los cascos puestos , ha sido todo un reto pero creo que lo he conseguido 😂

Hola, no sé si vale como frase positiva, pero me la repito cuando la necesito , “estoy aquí, estoy bien”☺️

Enhorabuena! Yo también lo hice y volvería todos los años si pudiera 😆

Hola, las dos vienen genial, aunque las largas para mí han sido todo un descubrimiento .

Terminó con una sonrisa que me sale del pecho, gracias Anabel

No sabía dónde me estaba metiendo y resulta que plenamente es una comunidad muy especial, con personas valientes como tu.

Gracias por compartir tus palabras y te deseo que sigas practicando muchos tiempo más estés donde estés.

Me ha gustado esta práctica, acompañar los movimientos con la respiración me ayuda muchísimo a concentrarme en la práctica, incluso me da la impresión de que hago los movimientos mejor.

He podido hacer la práctica esta mañana y la meditación ahora, por razones familiares, pero aún así estoy feliz por haberla completado. Gracias 🤩

Gracias, Anabel, las clases también son sublimes

Hola, no he podido realizar la postura de echarse para atrás con las rodillas dobladas, espero ir pudiendo poco a poco, pero no pasa nada. Me ha gustado lo de soltar las expectativas incluso de las posturas. Así ha sido.

Gracias

Hola, “mente en silencio, cuerpo en silencio” la primera vez que la oí me impresionó ese silencio que se había creado en mi 🙃