RUTINA DIARIA DE YOGA PARA LA VISIÓN

Hoy he seguido una presentación, en inglés, sobre como MEJORAR LA VISTA. El último conferenciante, optometrista, y practicante de Meditación, ha hablado de la influencia del Yoga en cuanto a mejorar la Vista.

He encontrado un video, con 5 ejercicios de yoga, para la vista. Curiosamente algunos de estos ejercicios los he estado practicando yo por años, para el vértigo; funcionan, no solo para el vértigo sino también para la vista; me he apercibido de ésto últimamente .

Este es el enlace:https://www.youtube.com/watch?v=UicwXt3jHvE

La traducción del texto es: 1. PARPADEAR / 2. MOVIMIENTO CIRCULAR DE LOS OJOS / 3. MOVER LOS OJOS DE IZQUIERDA A DERECHA, Y VICEVERSA / 4. CAMBIO DE ENFOQUE OCULAR DE CERCA A LEJOS, Y VICEVERSA / 5. CUBRIR LOS OJOS CON LA PALMA DE LA MANO.

Ah, y 4 de los 5 ejercicios descritos en el video ... los estamos practicando con Anabel.

Et voila, practiquen, practiquen ... Un beso 🌹

¡Hola buenas!

Sufro de ciática desde hace más de un año y no consigo deshacerme del dolor. ¿Alguna recomendación de clase o posturas o hábitos? ¡Gracias de antemano!

Cuál es tu momento favorito de las clases de Anabel?

Mi favorito es ese momento para encontrar agradecimiento en tres pequeñas cosas, del día, de la vida, de lo que sea. Tenemos tanto y agradecemos tan poco.

🧘‍♀️🙏🌸Gracias, Anabel.

Buenas a toda la comunidad🌈✨️

Quizás me puedan ayudar con una cuestión... en la postura del puente, siempre siento molestias en las rodillas, me da la sensación de que hay algo que no hago bien... a alguien más le pasa o le ha pasado? Gracias por la atención, estaré atenta a las respuestas🌷

Aquí tienes el vlog del mes: https://miembros.plenamente.tv/programs/vlog-nov-25-d668ad

Deja tu comentario 🥰

Bonito texto que me mandaron el otro día. Lo comparto por aquí 😘😘

Cómo elegís la clase?

Lo hacéis la que toca en el calendario? o cogéis un programa de 30 días? quiero hacerlo con algo de lógica y sentido, ya que lo hago prácticamente los siete días de la semana

Hola a todxs 💖🕯️Solo una nota para agradeceros esta comunidad, al equipo y a Anabel. Estoy mucho mejor del hombro 🙏🏽🪷Mis amigos: Sukha, Turco y Ringo también están bien. Seguimos paseando por el bosque, con mucha más atención y prudencia. Ya voy haciendo estiramientos y ejercicios, poco a poco. 🤗❤️💐🌼🌈🍉🌺🌿🌻😊🕊️🌏🌍🌎