¡Que sepáis que me acuerdo de vosotras! Mi marido y mi hijo se han ido a hacer el cabra y yo me he quedado meditando en mi árbol favorito del Paseo de los Melancólicos de Canfranc. Conste que no era yo la única 😉. Muy resfriada pero feliz 💚

Me gustaría proponerles un pequeño ejercicio para buscar esas cosas bellas en nosotros mismos y mismas!

Cierren los ojos y piensen desde el fondo de su ser, qué es lo que más les gusta de ustedes mismos y mismas, es un ejercicio simple pero poderoso, a veces no nos damos cuenta de lo increíbles que somos hasta que nos ponemos a pensar en eso que nos gusta tanto de nosotros!

Los y las leo, para saber eso que tanto aman de ustedes!!, un abrazo y un beso desde la distancia!🫶🏻💛🤭

Hola hola!, comunidad hermosa, Anabel y al equipo lindo de plenamente!, estoy muy contenta de contarles que sobreviví a mi pasantía de dos semanas, fue entre comillas un tiempo más de descanso porque no hice mucho en la pasantía, ya que no podía atender público porque no tenía un usuario en el banco, pero aprendí montones e hice nuevas amistades, conocí a una chica que es igual de estructurada y ordenada que yo, fue increíble porque hice mach con ella!, me regalaron unas cositas que les estaré enseñando en mi siguiente publicación! Quisiera compartir con ustedes que antes de comenzar ese camino tenía tanto miedo, me decía "no voy a poder sostener todo al mismo tiempo", y la primera semana fue muy complicada, realmente no sabía cómo había sobrevivido, pero la segunda semana fue más tranquila y sencilla, ya podía llevar las cosas mejor y juntas, realmente fue muy llenador el poder demostrarme a mi misma que podía hacerlo!

Durante estas dos semanas tuve que suplir la yoga para poder dar a basto con las clases, la pasantía y el trabajo jaja, pero estaba tan deseosa de volver, no pude estrenar el calendario Chakra, pero me prometí disfrutarlo al máximo me cuánto terminara mi pasantía, y he realizado las clases del sábado y la de hoy domingo, estoy algo magullada por las posturas, pero me sentí tan viva y feliz, fue realmente increíble, fue como dejar de comer helado por un mes y luego comerme un cono de helado napolitano!

Siento que he crecido más como persona, quiero contarles que me tocó que entregar fichas durante la segunda semana, y me hacía tan feliz el darles un trato amable y agradable a los clientes, no sé, como que me llenaba, estoy muy sorprendida de mi misma porque antes las personas me lograban robar la paz y ahora, soy capaz de escuchar las quejas de un cliente sin inmutarme, porque comprendí que tanto los empleados del banco como los clientes son personas y puede ser que no estén pasando por su mejor día, puede ser que estén cansados o estresados, comprendí que somos personas de carne y hueso, que a veces no manejamos de la mejor forma nuestras emociones, pero no significa que seamos malas personas, en especial las personas adultas mayor, no sabemos que pasa por sus vidas o lo han pasado, creo que me he vuelto una persona más empática, o tal vez me cansé de juzgar y criticar injustamente, realmente creo que solo deseo priorizar el pasar un momento agradable sin dejar que nadie me robe la paz!

Tengo que admitir que fueron dos semanas preocupantes porque el sostén de mi madre soy yo, y se enfermo muchísimo cuando no pude estar ahí para ayudarla, pero ya he vuelto y planeo cuidarla y ayudarla todo lo que pueda!

Lamento haber desaparecido por tanto tiempo, espero ahora poder estar más presente, regalandoles un pequeño momento de risa o alegría con mis publicaciones, sin más que decir, me despido para hablarnos pronto!!

Les deseo mucha salud, les mando muchos abrazos y espero que estén muy pero muy bien!!🫶🏻💛

PD: una puerta del banco me atacó y me esbarate una uña y un dedo, fue difícil, no sabía cuánto usaba ese dedo en mis actividades diarias jaja...🤭💛

Hola, tengo duda si en alguna de las clases intentaremos la postura de sirsasana, aún no he visto que practiquemos esa postura. Tengo curiosidad 👀 saludos a todas 🙌🏼🤭

Hola, me llamo Johanna, soy de Colombia 🇨🇴 pero vivo en República Dominicana 🇩🇴.

Estoy muy feliz e inmensamente agradecida por pertenecer a esta comunidad, el yoga, la meditación y el movimiento sostienen mi vida cada día.

Estudié Trabajo Social y trabajé durante mucho tiempo en el área de Responsabilidad Social y ambiental en empresas multinacionales, pero encontré en el arte y el tejido mi proyecto de vida y la luz que me sostiene después de haber sufrido un proceso de depresión profunda. Hoy en día me dedico al arte textil y al tejido de objetos decorativos con sentido espiritual y ancestral, también tengo una comunidad a la que le enseño a tejer y a encontrar la calma a través de la creatividad.

Le doy gracias a Anabel por este calendario de Chakras, mi alma y mi cuerpo lo necesitaba, es energéticamente revitalizante, es nutritivo, es calmante, me llena de bienestar.

Gracias Anabel por sostener con tu energía la energía de todas las personas que acudimos a ti, gracias por hacernos sonreír en cada práctica, gracias por enseñarnos a respetar nuestro cuerpo con amor y sin violencia.

¡Buenas noches! Una duda, teniendo reflujo gastroesofágico parece que empeora al hacer la postura del niño con rodillas juntas; ¿podría hacerlo de forma habitual con las rodillas separadas, o hay alguna postura alternativa? ¡Gracias!