Buenos días familia. Tengo una duda 🙋♀️ A ver si esto le ha sucedido a algun@ de vosotr@s y me podéis recomendar algo.
Tengo un dolor en la rabadilla, en el coxis, que jamás había tenido y se está intensificando. Habitualmente mi trabajo es en movimiento más o menos la mitad del día (soy artista, pintora) y estático, en oficina, la otra mitad el día (gestión de mi negocio como artista). Tuve que ausentarme del trabajo de mayo a septiembre. Desde septiembre he estado delante del ordenador. Se me acumuló una montaña de trabajo que necesitaba resolver, ordenar, y retomar. Sin poner al día esto, no puedo irme al atelier y pintar.
Jamás he tenido un trabajo estático. Casi siempre he trabajado de pie. Mi postura delante del ordenador es muy erguida, si siento que la pierdo, la corrijo. No sufro de dolor lumbar, ni de hombros, cuello… nada de nada.
Nunca busco temas de salud en internet y, si bien sé que puedo ir al médico, también imagino que me va a mandar hacerme una radiografía y me dirán que me vaya al fisio. Mi fisio es un encanto pero, sinceramente, las cosas que me dice que haga, siempre están en los ejercicios de Plenamente. Y lo sabe 😂 le enseño siempre la app.
Por sentido común, yo imagino que se debe a que llevo tres meses delante del ordenador. Me pongo una “alarma” en el móvil para levantarme cada 50 minutos. Me pregunto si puedo estar comprimiendo la zona del sacro por sentarme muy erguida. De hecho empiezo a notar dolor al meditar.
Si tienen alguna recomendación, soy toda oídos.
Un gran beso y feliz día a tod@s
🫂🩷🌱
