Hola Anabel. Me he comprado una rueda de yoga así k me gustarìa k hicieras alguna clase con ella. 😃
Hola Anabel. Me he comprado una rueda de yoga así k me gustarìa k hicieras alguna clase con ella. 😃
Anabel, me encanta todo y tengo una lista de favoritos muy larga y para todo el cuerpo y pero me falta lo que prometiste: estirar con el fon roller, acuérdate y para el próximo año danos ese regalo, gracias de antemano y enhorabuena por tu app es una maravilla
Hola! Yo también había pensado realizar este diciembre el calendario del año pasado que me encantó, pero en la plataforma el calendario más antiguo que encuentro es de marzo 2025. Alguien sabe cómo encontrar el de diciembre??
Un besote y gracias por todo ❤️
Buenos días ☀️ familia,
A ver si podéis darme consejo. Cuando me uní a Plenamente hacía la práctica nada más levantarme. Si era muy larga tomaba otra más corta para poder avanzar con mi locura de horarios y trabajo.
Por favor, si me lees y tienes un horario cargado, y consigues organizarte para hacer yoga y/o pilates, ¿puedes compartir conmigo cómo lo haces? Porque siento que necesito cuidarme más y no logro sacar energía para hacerlo.
Pude regresar a la comunidad hace más o menos un mes, pero me levanto tan cansada y acabo la jornada tan agotada que por más que me motivo, que me pongo post-its por todas partes, que me lo repito, no logro organizarme para hacer pilates y yoga y LOS NECESITO. Estoy releyendo “Atomic Habits” y ni con esto 😂 Estoy con una anemia que no sé cómo se llama porque me dijo el médico el nombre en francés y no me enteré, tengo la vitamina D y la B9 bajas y hace un mes empecé con la menopausia. He mejorado con los suplementos (D tomo desde que me mudé y me ha dado ácido fólico y un complejo muy completo que me están sentando muy bien) y he regularizado el sueño pero por el momento no logro practicar. Siempre surge algo que necesita de mi atención… y empieza a aburrirme esto.
Hasta ahora lo que he hecho ha sido meditar, y meditar, y meditar. Habré hecho tres clases de pilates y un par de yoga, no más.
Si me lees y tienes algún TIP, te lo agradezco ☺️ inmensamente.
Un beso enorme 🤗🩷
Hola Comunidad,
Quería revisar otros calendarios pasados a ver si encuentro uno que se adapte a mi situación actual. Me encanta seguir los calendarios y en mi caso es la mejor manera que tengo para ser constante.
El tema es que solo he podido acceder hasta marzo de 2025, pero creo que había anteriores. Es así? Y donde puedo localizarlos? Muchas gracias 😊
Hola familia ✨✨✨
Hace un par de semanas en una de las cartas que Anabel nos comparte los domingos, nos cuentan que habemos más de 2000 personas en Plenamente😳 y me dije a mí misma madre mía, éramos muchos y parió la abuela 🤣🤣🤣
Así que me he tomado la molestia de hacer esta publicación 😃para motivarles ha que se presenten Y saber desde qué parte del mundo 🌎 🌍 se conectan y poder conocerles un poco más, sería fantástico si ponen una fótico 📸🖼️ en el perfil, no importa de quién: ustedes mismos, sus mascotas, una flor, lo que se les ocurra, así es más fácil de identificarles porque hay muchos nombres que se repiten todo el tiempo 😅 sin más que decir, bienvenidos a Plenamente y comienzo yo en los comentarios.
Un abrazo 🤗
Hola, mi nombre es Encarni, soy nueva en esto de la plataforma plenamente. Hace como mas de un año que encontré por you tube a Anabel y estoy encantada con sus clases, sus meditaciones, su manera de explicarlo todo, sus cartas, etc. En verdad no me atrevía a dar el paso a anotarme a estas clases, pues me encuentro en un proceso después de una enfermedad un poco desanimada, y aunque Anabel me a estado acompañando en todo momento mientras estuve en el hospital, al volver a casa me siento que solo puedo hacer meditaciones por las mañanas, las cuales me vienen muy bien, pero solo me centre en una de ellas. Me justaría retomar las clases de yoga y pilates para encontrarme mejor, y creo que estoy en el lugar indicado, pero bien no me quiero perder y sobre todo no quiero dejarlo, pues me hacen bien. si alguien me puede ayudar a entender como va esto del programa, plataforma, estere agradecida. también tengo la pregunta de si es por un año o solo un mes, pues el pago que hice es para un año, pero creo que en el video habla Anabel de 1 mes de calendario. Muchas gracias.
He estado algo desconectado de mi. Tuve una recaída en mi proceso de adicciones. Me estoy enamorado de una chica de Bilbao estando yo en Madrid... Está siendo complicado no tenemos un entorno favorable... Y la verdad es que ha sido todo este último mes y me jode porque le mostré una cara seria con el tratamiento y fíjate tantas emociones me han desbordado.... Os dejo por aquí unas palabras que me sirvieron a mí. Ya estoy volviendo a mis hábitos y a mí centro. Lo consideraré parte del proceso.
La paz no siempre está en lo fácil. A veces implica soltar personas, hábitos o caminos que ya no reflejan quién eres hoy. Puede doler, sí… pero también puede ser la puerta hacia una vida más auténtica. No todo lo que se queda suma, y no todo lo que se va resta. Tu evolución también implica reconocer lo que ya no vibra contigo.
La paz llega cuando te escuchas sin miedo. Cuando dejas de forzarte a encajar donde ya no floreces. Cuando te permites descansar sin culpa, elegir sin justificarte y avanzar sin pedir permiso. Y aunque el mundo diga que es egoísmo, tú sabes que es amor propio… el más profundo y necesario.
Piensa en la paz como esa fogata interior que te calienta en medio de la noche. No es un fuego que arde por intensidad, sino por constancia. La cuidas al poner límites, al decir “no” cuando tu energía lo necesita, al elegir relaciones que te traten con suavidad y al caminar hacia espacios donde tu alma se siente en casa.
La vida siempre te muestra señales. Una sensación en el pecho, un pensamiento que vuelve, una sincronicidad que aparece justo cuando la necesitas. El universo no grita: susurra. Pero para escuchar, necesitas bajar el ruido, respirar hondo y confiar en lo que sientes más que en lo que temes.
Elegir la paz no es pasividad, es valentía espiritual. Es decidir que tu bienestar vale más que cualquier expectativa ajena. Es recordarte que tú también mereces calma, claridad, cariño… y que un día, sin darte cuenta, todo lo que hoy te pesa se convertirá en luz para tu camino.
Si tienes que elegir, elige lo que le dé descanso a tu alma. Lo que te haga sonreír sin explicación, lo que te devuelva la esperanza, lo que te haga sentir hogar. Porque cuando eliges la paz, la vida misma se ordena, tu energía se limpia y tu destino se abre.
Hola querida comunidad. Soy Nancy, una participante nueva en Plenamente. Estoy muy contenta de haber encontrado a Anabel por YouTube. Me gusta mucho su manera de enseñar y su voz. Inicié practicando su reto de 30 días 2025 por YouTube y voy en el día 27. Ya estoy por terminarlo en 3 días más y ha sido fenomenal la secuencia. A la vez, también lo estoy conllevando con sus meditaciones abiertas en su canal.
Gracias Anabel por todo lo que compartes y aportas para la sociedad en general. Me siento muy agradecida de poder continuar con mi aprendizaje mental y físico por medio de tu plataforma que me parece fenomenal. Espero conectar con gente linda como tú que le gusta el Yoga como a mí.
Saludos a todos. 💞
Quería hacerles llegar una idea. Estuve investigando ya que tengo varios temas hormonales y uno de ellos es hipotiroidismo. Incursionando en ver qué acciones puedo sumar además de tomar mi remedio, leí que hay algunos ejercicios de yoga que ayudan mucho a la glándula tiroide. Creo que hacer una o varias clases sobre este tema, que aqueja a muchas personas hoy, sería de una gran beneficios! Un cariño!