✨ Espero que estéis disfrutando de la versión express que publicamos ayer. Una adaptación más cortita de la clase completa que ya teníamos en Plenamente. 👉 Accede a la clase completa haciendo clic aquí.
Tenía muchas ganas de crear una versión rápida y efectiva, especialmente pensada para esos días en los que queremos movernos, pero no tenemos mucho tiempo.
Personalmente, las piernas y los glúteos son uno de mis puntos débiles, así que me vienen genial estas rutinas breves para reforzar esas zonas y seguir cuidando de mi cuerpo, incluso en días más caóticos.
💛 Soy súper fan de las clases largas, pero reconozco que estas de 15 minutos tienen su magia y me salvan el día cuando no tengo tiempo pero quiero quiero hacer algo para cuidarme.
Tengo curiosidad, ¿qué usas más: las clases cortas (10-30 min) o las largas (40-60 min)?
