Buen sábado para todas y todos 💚

Hemos preparado una versión especial del e-book de los 7 chakras en formato imprimible con fondo blanco. Este diseño sencillo y limpio lo hace más accesible, práctico y económico, ideal si te gusta subrayar, tomar notas ✍🏼, marcar tus partes favoritas ⭐ y tener siempre una copia física 📖 para volver a ella cuando lo necesites.

👉 Descargar Ebook Imprimible aquí

Si lo prefieres, también puedes disfrutar la versión original, pensada para leer en pantalla:

👉 Descargar Ebook Original aquí

Ojalá les sirva y les sea cómodo. Pronto habrá otra sorpresita.

Un abrazote,

Flor.

🍂 Taller de Yoga & Alimentación Consciente 🍂

👉 Reserva tu plaza aquí: https://anabelotero.com/taller-de-alineacion-transiciones/

Este otoño regálate una pausa de verdad.
Un momento para ti, para soltar el ruido, recuperar energía y volver a sentir calma.

Será una mañana para mimar tu cuerpo con yoga restaurativo y nutrirte con un brunch consciente de temporada, acompañado de una charla práctica sobre cómo cuidarte a través de la alimentación otoñal.

🧘‍♀️ Sesión de Yoga · Hacia la calma interior

Comenzaremos con una práctica de yoga restaurativo, un estilo suave y reparador que nos lleva del yang al yin: de la agitación a la quietud, del exceso de estímulos a la serenidad interior.

A través de posturas sostenidas y respiración consciente:

✨ Relajarás tu sistema nervioso y cultivarás calma profunda.

✨ Aprenderás a soltar tensiones acumuladas para favorecer un descanso reparador.

✨ Te llevarás herramientas de relajación y quietud fáciles de aplicar en tu día a día.

Una práctica inspirada en la energía del otoño, estación que nos invita a acompañar sus ritmos, soltar las tensiones y abrir espacio a lo esencial.

🥗 Brunch & Charla · Alimentación Otoñal Consciente

Después de la práctica, disfrutaremos de un brunch otoñal preparado por @cami.balancelife, dietista-nutricional y profesora de yoga.

Mientras degustamos platos saludables y de temporada, Camila compartirá contigo:

🌱 Principios de alimentación consciente adaptados al otoño.

🌱 Cómo nutrirte de manera equilibrada para reforzar tu energía y bienestar.

🌱 Claves para integrar la alimentación en una rutina de autocuidado integral que complemente tu práctica de yoga.

No solo comerás sano: aprenderás a relacionarte con los alimentos de forma más consciente y sostenible.

📅 Cuándo: domingo 9 de noviembre
🕥 Horario: 10:00 – 13:00h
📍 Dónde: @lesgolfesdecaflassada, La Selva del Camp (Tarragona)

👉 Las plazas son limitadas. Reserva la tuya:
https://anabelotero.com/taller-de-alineacion-transiciones/

¡Estoy deseando verte en este taller!

✨Te doy la bienvenida a octubre 🌿

Octubre llega con un nuevo aire: para unos es tiempo de recogimiento y calma, para otros de florecer y abrirse a la luz. Sea cual sea la estación en tu lugar del mundo, este mes nos invita a honrar los ciclos de la vida, a soltar lo que ya no sirve y a abrirnos a lo nuevo.

Con esa energía comienza el Calendario Templo, un viaje para habitar tu cuerpo como tu verdadero lugar sagrado. Cada práctica será una puerta hacia un mayor equilibrio y conexión con tu cuerpo.

💛 Te deseo un octubre lleno de presencia, inspiración y bienestar. Que disfrutes de cada momento en la esterilla y que tengas una práctica muy feliz durante todo este mes.

Con cariño,
Anabel

Hola Anabel, te comparto que amo la aplicación, ya eres parte de mi vida! Me encantaría para que tuviera todo aquí, yoga facial, tiene muchos beneficios de relajación, reafirma el rostro y ayuda a limpiar el sistema linfático. También estaría increíble una sesión de yoga para el sistema linfático, no crees? saludos cariñosos. Moni

Hola! Soy nueva, pero practico Hatha yoga hace 3 años de manera online. No sé si ya soy intermedio o no 😀. Pero quiero saber cómo me recomiendan empezar con la app para ir subiendo de nivel. Eso me pasaba online, como que no veía mucha evolución. Gracias por sus consejos

"LA ALEGRIA SOY YO, YO SOY LA ALEGRIA"

Ayer, después de la Meditación, "Cultivando la Alegría" me vino a la mente una imagen muy clara, que hoy he tratado de materializar lo mejor posible, a través de una interposición de un collage de Matisse, y una imagen del cielo mar y del mar ... 🌹

✨ Ya tienes disponible tu guía del mes ✨

En este vídeo te cuento todo lo que necesitas saber sobre el nuevo calendario: cuál fue la inspiración que lo motivó, cómo está estructurado, qué trabajaremos cada día y de qué manera puedes adaptarlo a tu nivel.

También encontrarás consejos para sacarle el máximo partido si eres principiante y quieres empezar paso a paso 💫

Estoy emocionada por empezar! Espero que tú también 😃