✨ Nueva clase disponible en Plenamente

Acabamos de publicar “Cómo eliminar el estrés y la ansiedad en 5 minutos”. En esta práctica te acompañamos a través de ejercicios sencillos y efectivos para aliviar la tensión, calmar la mente y reducir la ansiedad.

Es perfecta para esos momentos en los que los pensamientos negativos se apoderan de ti o cuando la ansiedad se vuelve intensa. Una sesión corta pero muy poderosa que te ayudará a reconectar contigo mismo y recuperar la calma de forma inmediata.

¡Esperamos que la disfrutes y que se convierta en tu herramienta de bienestar diaria! 💖

Buenos días , no sé como encontrar las clases que he seleccionado como favoritas, por favor¿podrían decirme cómo acceder a ellas? gracias

✨ Nueva clase disponible en Plenamente

Ayer publicamos una clase de Yoga Sensible al Trauma, creada para acompañarte en un reencuentro amable con el cuerpo y la respiración, cultivando seguridad interna y presencia. Es una práctica suave en la que cada movimiento es una invitación, nunca una exigencia, para que puedas escuchar lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

Una sesión calmante, restaurativa y profundamente humana, pensada para recordar que el cuerpo puede volver a sentirse como un lugar habitable.

¡Esperamos que la disfrutéis!

Reflexiones acerca de ¿qué quieres hacer?

He estado pensando mucho acerca de este tema, meditado ... y algunas de las respuestas se manifestaron ante mi, a través de las palabras de Anabel, y Álvaro Neil ... 

Alvaro, ovetense, abogado, y payaso, ha recorrido el mundo en bicicleta, y ésto le cambió la vida ... Desde hace un par de días, desde que le descubrí, le he estado siguiendo la pista ... sus enseñanzas echo las palabras de Anabel ... Una historia fascinante, la sincronicidad de dos personas tan distantes, y aparentemente tan diferentes.

Con cariño, 💥