Hola la clase del día 4 me ha parecido muy interesante,y aunque no es nada cansada si que te mantiene como muy consciente de lo como haces unona uno cada pequeño movimiento.la respiración es todo un mundo
Hola la clase del día 4 me ha parecido muy interesante,y aunque no es nada cansada si que te mantiene como muy consciente de lo como haces unona uno cada pequeño movimiento.la respiración es todo un mundo
Buenas tardes,la clase de pilates con aro mágico no funciona
Hola buenas tardes, quería hacer una consulta para las que usáis pelota de pilates. En en el enlace que ha puesto Anabel veo que es de 65 cm, creo que pone talla M. De que depende la talla ?Muchas gracias 😊
✨ ¿Sabíais que poco a poco estamos incorporando a la plataforma antiguos calendarios que se han realizado en la membresía de Plenamente? Así estarán disponibles para quienes deseen explorarlos en cualquier momento.
Hoy ya podéis encontrar Sadhana, que ha sido añadido por petición de algunos miembros 🌿✨
👉 https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-qqmxk-_bmbw?category_id=238354
Este calendario está pensado para cultivar una práctica más consciente y conectada —ideal si buscas profundidad, presencia y propósito en tu camino.
A lo largo del mes, encontrarás también cuatro charlas donde hablo de los distintos aspectos del camino del yoga, relacionados con las etapas hacia el Samadhi dentro del Camino del Yoga de Patanjali, también conocido como Ashtanga Yoga (los ocho pasos del yoga).
Espero que lo disfrutéis muchísimo. Y si hay algún otro calendario que os gustaría que recuperáramos… ¡escribidnos! ❤️
🌟 Hoy se ha publicado una nueva clase y me alegra mucho ver que la estáis disfrutando. He leído ya varios comentarios y, de verdad, gracias por compartir vuestras sensaciones 💬
La verdad es que ha sido una clase intensa de grabar.
Sinceramente, terminé agotada… y también con una sensación muy bonita de fortaleza y presencia ✨
Una práctica de pilates, centrada en el trabajo profundo de piernas y glúteos 🍑🦵, en la que el cuerpo se activa por completo y, al terminar, se queda esa mezcla de cansancio y satisfacción.
Si ya la has hecho, me encantará saber cómo te has sentido 🧘♀️
Y si aún no la has probado, te animo a que la disfrutes a tu ritmo.
Gracias por estar ahí 💛
Trabajo Total de Piernas - ...
Hola a todos,estoy sufriendo mono por dejar medicación para la ansiedad lo cual me causa más ansiedad,y se me ha unido una sinusitis,hoy hice yoga despacito para ansiedad y fenomenal,también meditación,pero ahora me noto otra vez ansiosa y pensando en las pastillas,por si me podéis ayudar a ver qué práctica puedo hacer y si alguien ha pasado por esto. Muchas gracias!!
Hola Anabel podrías hacer un calendario mensual de puro pilates para principiantes que queremos bajar de peso y fortalecer. Tengo 58 años. Todos los dias hago como una hora contigo pero siento que igual no estoy trabajando bien todo el cuerpo.
Hoy en un taller de Yoga aqui en Suiza… Anabel, tb los organizas tu? Me encantaria estar en uno.
Hola a todos
Hace un tiempo estuve practicando un poco de yoga, con las clases de Anabel, las cuales son maravillosas.
Pero los últimos meses me ha costado trabajo continuar, he tenido temas de ansiedad, mucho estrés y falta de motivación, tal vez ya estoy entrando en perimenopausia también.
Hoy me decidí a intentarlo una vez más, he terminado la clase más tranquila, menos ansiosa y esperando encontrar apoyo en esta hermosa comunidad.
Linda noche a todos. 🌙
