OCTUBRE 11. POST DATA: EXPLORACIÓN "PERSONAL" DE PLENAMENTE

Alguna ves habéis sentido/pensado que queréis estar al tanto de los mensajes que una determinada persona manda a la Comunidad? Porque apreciáis su opinión, porque sentís una afinidad con dicha persona ... o viceversa, os gustaría mandar un mensaje a dicha persona? Os explico las dos vías:

A. MÓVIL: Vais a CALENDARIO (en el submenu). Hacéis clic. Aparecerá una ventana, con 2 opciones: FEED / MESSAGES. Hacéis clic en MESSAGES, y buscáis en la LUPA el nombre de la persona. Voila, ya podéis mandar vuestro mensaje.

B. MÓVIL Y PORTÁTIL: Vais a un mensaje que la persona que os interesa ha mandado a la Comunidad. Hacéis clic en el Nombre/Foto. Os llevará a su PERFIL. Allí hay veréis 2 opciones: SEGUIR / MENSAJES.  Si escogéis SEGUIR, recibirás una Notificación cada vez que esta persona manda un mensaje a la Comunidad. Si hacéis clic, podéis mandar vuestro mensaje.

***Fin de la Exploración *** ⭐

Pilar Cortés te mandé un Mensaje 

Buen sábado para todas y todos 💚

Hemos preparado una versión especial del e-book de los 7 chakras en formato imprimible con fondo blanco. Este diseño sencillo y limpio lo hace más accesible, práctico y económico, ideal si te gusta subrayar, tomar notas ✍🏼, marcar tus partes favoritas ⭐ y tener siempre una copia física 📖 para volver a ella cuando lo necesites.

👉 Descargar Ebook Imprimible aquí

Si lo prefieres, también puedes disfrutar la versión original, pensada para leer en pantalla:

👉 Descargar Ebook Original aquí

Ojalá les sirva y les sea cómodo. Pronto habrá otra sorpresita.

Un abrazote,

Flor.

PLEASE HELP, HELP!

Dónde está el Video sobre OUTFITS, de ayer, donde Anabel hablaba, entre otras cosas, de los OUTFITS chulos? No lo puedo encontrar.

Thank you 😘 ⭐ 😘

✨ ¡Hola querida comunidad! ✨

Con mucha alegría queremos compartirles que, después de tantas consultas y mensajes que nos llegaron, hemos preparado este e-book con todo lo que vimos juntas y juntos sobre los chakras el mes pasado. Lo hicimos con mucho amor pensando en que tengan un material completo y accesible, que puedan consultar siempre que lo necesiten. 

Es un recurso para volver a él cada vez que quieran profundizar, repasar o inspirarse, y también pueden imprimirlo si prefieren tenerlo en sus manos. 📖💫

👉 Acceder y descargar PDF aquí

Ojalá este material les acompañe en su camino de autoconocimiento y plenitud. Gracias por estar siempre del otro lado. 

Un abrazote, Flor.💚

ENLACE: COMO USAR LA APLICACIÓN DE PLENAMENTE!!!

Por favor podéis mandar el enlace de COMO USAR LA APLICACIÓN DE PLENAMENTE para Guillermo Atutxa, que se acaba de incorporar a la Comunidad?

Yo no recuerdo. 

Mil gracias 🧜‍♀️

🍂 Taller de Yoga & Alimentación Consciente 🍂

👉 Reserva tu plaza aquí: https://anabelotero.com/taller-de-alineacion-transiciones/

Este otoño regálate una pausa de verdad.
Un momento para ti, para soltar el ruido, recuperar energía y volver a sentir calma.

Será una mañana para mimar tu cuerpo con yoga restaurativo y nutrirte con un brunch consciente de temporada, acompañado de una charla práctica sobre cómo cuidarte a través de la alimentación otoñal.

🧘‍♀️ Sesión de Yoga · Hacia la calma interior

Comenzaremos con una práctica de yoga restaurativo, un estilo suave y reparador que nos lleva del yang al yin: de la agitación a la quietud, del exceso de estímulos a la serenidad interior.

A través de posturas sostenidas y respiración consciente:

✨ Relajarás tu sistema nervioso y cultivarás calma profunda.

✨ Aprenderás a soltar tensiones acumuladas para favorecer un descanso reparador.

✨ Te llevarás herramientas de relajación y quietud fáciles de aplicar en tu día a día.

Una práctica inspirada en la energía del otoño, estación que nos invita a acompañar sus ritmos, soltar las tensiones y abrir espacio a lo esencial.

🥗 Brunch & Charla · Alimentación Otoñal Consciente

Después de la práctica, disfrutaremos de un brunch otoñal preparado por @cami.balancelife, dietista-nutricional y profesora de yoga.

Mientras degustamos platos saludables y de temporada, Camila compartirá contigo:

🌱 Principios de alimentación consciente adaptados al otoño.

🌱 Cómo nutrirte de manera equilibrada para reforzar tu energía y bienestar.

🌱 Claves para integrar la alimentación en una rutina de autocuidado integral que complemente tu práctica de yoga.

No solo comerás sano: aprenderás a relacionarte con los alimentos de forma más consciente y sostenible.

📅 Cuándo: domingo 9 de noviembre
🕥 Horario: 10:00 – 13:00h
📍 Dónde: @lesgolfesdecaflassada, La Selva del Camp (Tarragona)

👉 Las plazas son limitadas. Reserva la tuya:
https://anabelotero.com/taller-de-alineacion-transiciones/

¡Estoy deseando verte en este taller!

✨Te doy la bienvenida a octubre 🌿

Octubre llega con un nuevo aire: para unos es tiempo de recogimiento y calma, para otros de florecer y abrirse a la luz. Sea cual sea la estación en tu lugar del mundo, este mes nos invita a honrar los ciclos de la vida, a soltar lo que ya no sirve y a abrirnos a lo nuevo.

Con esa energía comienza el Calendario Templo, un viaje para habitar tu cuerpo como tu verdadero lugar sagrado. Cada práctica será una puerta hacia un mayor equilibrio y conexión con tu cuerpo.

💛 Te deseo un octubre lleno de presencia, inspiración y bienestar. Que disfrutes de cada momento en la esterilla y que tengas una práctica muy feliz durante todo este mes.

Con cariño,
Anabel

Hola Anabel, te comparto que amo la aplicación, ya eres parte de mi vida! Me encantaría para que tuviera todo aquí, yoga facial, tiene muchos beneficios de relajación, reafirma el rostro y ayuda a limpiar el sistema linfático. También estaría increíble una sesión de yoga para el sistema linfático, no crees? saludos cariñosos. Moni

¡Ya tenemos nuevo calendario disponible! 🧘‍♀️

Este mes nos enfocamos en algo esencial: cultivar el cuerpo físico en su totalidad. A lo largo de octubre haremos un recorrido completo, trabajando cada parte del cuerpo con intención.

No solo buscamos tonificar o ganar fuerza, sino pasar por todas las fases necesarias para mantenerlo sano y vital: fortalecer, flexibilizar, restaurar y soltar tensiones.

🌿 ¿Por qué es importante cultivar el cuerpo como un templo?

En muchas tradiciones espirituales yóguicas, se dice que el cuerpo es el templo del alma.

No es solo envoltura que sometemos a ejercicios: es el espacio que nos permite habitar la vida, abrirnos a lo invisible y sostener la práctica interior.

📅 Cómo funciona el calendario

Cada semana repetiremos el mismo esquema de trabajo, dedicando cada día a una parte específica del cuerpo o a una cualidad esencial:

Lunes: flexibilidad total

Martes: fuerza de brazos

Miércoles: restauración y calma mental

Jueves: fuerza de core

Viernes: cuello y postura

Sábado: fuerza y movilidad de piernas y caderas

Domingo: práctica global de todo el cuerpo

Este ciclo se repetirá a lo largo de todo octubre, pero con clases diferentes cada semana, para que el entrenamiento sea siempre variado y completo.

✨ Además:

• Cada semana se estrenará una nueva clase completa, publicada el día que corresponda a la parte del cuerpo que estemos trabajando.

• Todos los lunes tendrás una meditación y un post temático en la comunidad para abrir la semana con intención.

Tienes el calendario ya disponible en la sección de Destacados y en Calendarios. Pronto compartiré un video donde te hablo de todo lo que necesitas saber antes de empezar el calendario Templo.

Mientras tanto tienes todos los detalles en la descripción del Colección del Calendario:

Accede al calendario aquí https://miembros.plenamente.tv/programs/templo

🙏 ¡Escríbeme un comentario si te gusta la idea!
Nos vemos en la esterilla para un octubre dedicado a tu cuerpo, tu templo.