TODO VA A SALIR BIEN💫💫
FELIZ 2026
Buenas noches comunidad linda,los últimos meses del año han sido algo raros y me ha costado mantener el contacto con vosotr@s a través de esta comunidad tan familiar. Pero no quería terminar el año sin desearos una bonita salida y entrada ,que mi mayor deseo es que este nuevo año nos traiga mucha Paz y por supuesto SALUD, siempre salud . Y aprovecho para recomendar un libro que llego a mí a través de Anabel y me ha acompañado durante estos 365 días, ha sido uno de mis rituales diarios para cuidar de mi y la verdad me da tanta pena que se acabe el año ,que creo que me lo voy a volver a leer 🤭. El libro es El encanto de la vida sencilla de Sarah Ban Breathnach.
Feliz año nuevo !!! Un abrazo cargado de luz y de amor ✨🤍
¡Arrancamos Enero Detox! ✨ Semana 1: Despertar Energético
Queda un día para empezar el nuevo año, y arrancamos este mes con una semana pensada para volver a mover el cuerpo de forma suave, sin prisa y sin presión.
Esta primera semana es un despertar. Es soltar la rigidez de las fiestas, recuperar la ligereza y volver a conectar contigo misma desde el movimiento. No buscamos intensidad, buscamos presencia, claridad y esa sensación de "estoy aquí, estoy viva, estoy lista".
Son prácticas cortas (20-30 min) que te ayudarán a empezar el año sintiendo que te estás cuidando de verdad. Y cerramos el domingo con Power Yoga Detox Energizante, una clase dinámica que te llenará de vitalidad para entrar en la próxima semana con toda la energía.
Ya tienes disponible tu guía en vídeo donde te explico el enfoque de esta semana y lo que trabajaremos juntas.
Además, acabas de recibir un email con información extra, consejos prácticos y tips especiales si eres principiante.
Que este nuevo año llegue lleno de luz, de claridad y de pequeños momentos de cuidado en los que elijas ponerte a ti primero 💛
Nos vemos en la esterilla ✨
Con cariño y gratitud,
Anabel
Tu programa esta semana (1-...
Buenos días Plenamente y Comunidad,es una maravilla poder empezar a abrir esta senda personal del autoconocimiento en diferentes aspectos,y sentir como ejerceis de sostenimiento,vuestra ayuda en mi caso es esencial,puesto que estoy un poco durillo de articulaciones,tengo tantas cosas que agradecer,que no supiera enumerarlas,las cartas de los domingos todas muy buenas,en especial estás dos últimas de Diciembre son super reflexivas y contienen muchas emoción,en fin no quiero extenderme... Más bien deseo que estéis bien,y que todas y todos avanzemos en nuestros pequeños propósitos.Que este nuevo año lo podamos sentir con aceptación,gratitud,amor y paz,en lo cotidiano. Sinceramente Oskar.
Feliz Año Nuevo!!!
La simbología del Fin de Año ... Nos estamos aproximando a la Nochevieja, y al Año Nuevo ...
Días que marcan la transacción de un año a otro,
Días de autoanalisis y reflexión,
Días en los que tomamos decisiones acerca de los cambios que queremos hacer en nuestra vida,
Días en los que nos encontramos con un libro precioso, en blanco, en el que podemos escribir todos nuestros avances, descubrimientos, alegrias, y tristezas, del año que está en el proceso de nacer.
Feliz Transición al Nuevo Año, y Mucha Felicidad en el Nuevo!!! 💃
Hola Anabel y equipo, ya llevo un año en Plenamente y solo tengo agradecimientos por vuestro trabajo. Gracias a Anabel que me ha enseñado el hábito de meditar. La meditación me ayuda en mi día a día a día a tener otra perspectiva y disfrutar más de la vida. Espero que tengáis un feliz año y muchos más. Un fuerte abrazo. Namaste.
Estamos todos malos, tosiendo, durmiendo poco y mal, y con escalofríos. Mi cuñada llegó mala, el 24 y… en fin… nosotros que queríamos unas Navidades (¡por fin!) tranquilas… pues… nada. Ayer me levanté como pude, me duché y trabajé. Hoy… es que no he dormido de la tos y estoy como atontada. Mientras os escribo, no sé muy bien qué hago.
No puedo practicar desde hace dos días y mi Manduka llegó ayer 😭🙁
Estoy haciendo solo las meditaciones… y me pongo a toser.
La de hoy: gratitud, me ha encantado… me la he guardado en favoritos.
A pesar de estar como si un camión me hubiera pasado por encima, doy gracias por ser, doy gracias por estar con vosotr@s, doy gracias por respirar y acepto lo que sea que he pillado. Más no podemos hacer a veces.
Mañana tenemos una fiesta de fin de año… y si estamos así imagino que no haremos nada tal y como pasó en Nochebuena y en Navidad.
Es algo triste, no lo puedo negar. Pero Bueno, es así. Estamos los tres juntos rodeados de pañuelos y caramelos para la garganta.
Doy gracias por estar en compañía cuando estoy enferma: la vuestra y la de mis seres queridos.
Y doy las gracias de no poder contagiaros 😂🤣😂🤣
Feliz fin de año con todo mi corazón,
Nerea
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Hola a todos! Me animo a escribiros para enseñaros mi rinconcito! Ese rinconcito que cuando empecé en el mes de mayo descubriendo este mundo y descubriendo a Anabel aún no existía. Es curioso, primero cuando mi cabeza me decía...."tienes que hacer algo por y para ti" ....empecé a leer introducciones al mundo de los chackras y del yoga. Me reia cuando leía....... todo "yogui" tiene su "altar" para meditar etc.... Y hoy me doy cuenta que 7 meses después me he ido creando el mío. Me da paz observarlo, me pongo la esterilla delante y no se puede explicar lo que se siente. Sé que me entendéis! Quería enseñarlo! Y si lo tenéis me haría mucha ilu ver vuestro altar o no sé cómo lo llamáis!! Aprovecho para daros las gracias a tod@s! Y desearos mucha paz y salud el próximo 2026!! Namaste 🙏
Buenas noches! Me quiero tomar unos minutos para comentar qué llevo un año completo en Plenamente! Me siento tan conforme con todas las propuestas que se nos ofrecieron durante el 2025. Tantos detalles. Tantas prácticas. Me siento mucho más flexible, estilizada. Con más energía. Espero el momento diario de hacer una clase, aunque sea de 15 minutos. Les deseo un gran año y nos encontrará otra vez juntos! Gracias a todo el equipo de Plenamente. Me han hecho muy bien. ❤️❤️❤️❤️❤️