Anabel Otero

Tarragona, España

Imagen para la insignia Cogiendo Impulso.
¡Cogiendo Impulso ganado por una racha de 3 días!

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12 de mar 10:25

¡Nueva clase disponible! Si hubiera una rutina perfecta para hacer cada mañana—suave, amable, que te ayude a estirar el cuerpo y liberar tensiones—sería esta.Me hace muy feliz compartir estas clases cortitas con vosotros.

Aunque las publico en YouTube, quiero traerlas también aquí, en Plenamente, para que podáis disfrutarlas sin anuncios, descargarlas y verlas offline, y acceder a todo el contenido en un solo lugar.

¿Qué os parece la idea de subir todas las clases de YouTube aquí también? ¡Os leo en los comentarios!

Gracias siempre por estar aquí. 💛

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Yoga por la Mañana - Tu cla...

En esta clase de Vinyasa yoga matinal, combinaremos suavidad y...
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10 de mar 21:27

¡Buenas noches a todos! 🌙

Como sabéis, ayer compartí con vosotros la clase “El despertar energético”, una clase muy especial de vinyasa yoga matinal, que también regalé a algunas personas fuera de la aplicación. Me ha encantado leer todos los comentarios y la energía tan bonita que habéis compartido. 😊

Ahora me gustaría saber si tú también has disfrutado de esta clase. Si tienes alguna clase favorita que te gustaría recomendar a la comunidad, no dudes en dejarla en los comentarios para que todos podamos descubrirla. 💖

Gracias de corazón por ser tan maravillosos, por comentar, por compartir y por formar parte de esta bonita comunidad. 🙏✨

¡Os deseo una feliz y llena de energía semana a todos! 🌸

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El Despertar Energético - V...

En esta clase de Vinyasa Yoga matinal, vamos a fluir a través...
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5 de mar 18:49

¡Nueva Meditación Disponible! Tomarte 10 minutos por la mañana para respirar, centrarte y repetir afirmaciones positivas puede cambiar por completo la energía de tu día. Esta nueva meditación te ayudará a calmar la mente, reducir el estrés y empezar con más claridad y equilibrio.

Las afirmaciones positivas no son solo palabras, tienen un impacto real en nuestro bienestar. Según diversos estudios científicos:

🧠 Reprograman el cerebro, activando áreas asociadas con la autoconfianza y la motivación.

💆‍♀️ Reducen el estrés, ayudando a disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo.

🎯 Mejoran el enfoque y la productividad, ya que refuerzan pensamientos positivos y reducen la autocrítica.

❤️ Fortalecen la resiliencia emocional, permitiéndonos afrontar desafíos con una mentalidad más positiva.

🌿 Favorecen el bienestar físico, al estar relacionadas con mejores hábitos de salud y menor riesgo de ansiedad.

Escucha la meditación, tómate un momento para ti y cuéntame: ¿qué afirmación positiva te gusta repetir cada día? 💛

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10 min de Afirmaciones Posi...

Empieza el día con esta meditación de la mañana de 10 minutos...
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4 de mar 19:09

📢 ¡Plenamente ahora en tu televisor! 📺

Sabemos lo importante que es para ti disfrutar de nuestras clases de yoga, pilates y meditación en la comodidad de tu hogar. ¡Por eso, ahora puedes acceder a Plenamente App directamente desde tu televisor! 🌿✨

📌 ¿Dónde puedes ver Plenamente?

Nuestra app ya está disponible en:

Google TV: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.anabelotero&pli=1

Apple TV: https://apps.apple.com/es/app/plenamente/id6717573309

Roku TV:  https://my.roku.com/account/add?channel=Plenamente

Fire TV (¡disponible desde hoy!)  https://www.amazon.com/gp/product/B0DTJBFYBD

🔹 Samsung TV aún está en proceso de revisión. Debido a cambios en su sistema, la compatibilidad con Google ha sido retirada, pero estamos trabajando en la nueva App para Samsung.

🏡 Si tu televisor aún no es compatible, aquí tienes opciones:

💡 Usa un dispositivo de transmisión: Conecta un Google TV, Apple TV, Roku TV o Fire TV a tu televisor.

📲 Transmite desde tu móvil o computadora: Usa AirPlay (para Apple) o Chromecast (para Android).

🌍 Accede desde el navegador: Visita 👉 https://miembros.plenamente.tv/

🔎 ¿Cómo instalar la app?

Si tienes un Google TV, Apple TV, Roku TV o Fire TV, solo ve a la tienda de aplicaciones de tu televisor y busca Plenamente App. ¡Es muy fácil! 🎉

💬 Si tienes dudas, estamos aquí para ayudarte. Escríbenos y te guiaremos en el proceso.

Gracias por ser parte de nuestra comunidad. ¡Nos vemos en la esterilla! 🧘‍♀️💜

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1 de mar 21:03

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28 de feb 16:46

¡Nuevo calendario mensual en PDF! 🗓️✨

Como cada mes, ya está disponible nuestro calendario de clases. 🎉 Además de poder consultarlo en la aplicación, también tienes la opción de descargarlo en formato PDF para tenerlo a mano en casa y poder tachar las clases que vas completando. ¡Ideal para los que prefieren el formato físico y analógico! 😊

🔹 ¿Dónde lo encuentras?

Accede a la colección del calendario del mes (Reset) y verás una opción bajo la descripción que dice “Materiales”. ¡Ahí podrás descargarlo fácilmente!

🔹 ¿Cómo funciona?

Este calendario está diseñado para que lo imprimas y puedas ir tachando las clases a medida que las completas. Pero si prefieres usarlo digitalmente, cada clase tiene un enlace que te llevará directamente a la clase correspondiente dentro de la app. ¡Así que si lo descargas en tu móvil, tablet o computadora, puedes usarlo también para acceder a las clases directamente!

¡Te deseo un mes de marzo lleno de práctica y crecimiento! 🌿✨

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26 de feb 21:37

📅 Cómo seguir el Calendario de Marzo desde la App

Este mes tienes disponible una colección con las clases del calendario del mes, pero recuerda que la mejor forma de seguir tu práctica es usando el calendario integrado en el submenú “Calendario”.

Ahí encontrarás la clase diaria sugerida en el calendario de este mes y, al completarla, se marcará automáticamente con un ✅. Además, podrás hacer seguimiento de tu progreso, ver tu racha y ganar medallas.

Te recomendamos que utilices en calendario integrado en el submenú para vivir la experiencia completa.

¡Vamos a por este reset! 🌸

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26 de feb 20:35

🌿 Nuevo calendario de marzo ya disponible: Reset - Despierta, Recarga y Florece 🌿

Marzo es el mes en que la energía primaveral comienza a despertar con fuerza. Siguiendo esta idea, este calendario es una invitación a renovarte, a sacudir la pesadez del invierno y a sentir más ligereza, claridad y vitalidad.

✨ Movilidad y activación matinal

✨ Respiraciones y meditaciones refrescantes

✨ Yoga y pilates fluido para despertar el cuerpo sin sobrecargar

✨ Prácticas creativas para expandirte con la energía de la nueva estación

¡Te lo cuento todo en este video!

16:00

Tu guía del mes - Todo lo q...

Marzo es el mes donde la primavera empieza a brotar en la...
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24 de feb 17:08

¡Os doy la bienvenida a la nueva app de Plenamente! 🥳

¡Estoy súper emocionada de que ya estéis aquí! Este es un momento muy especial para nuestra comunidad, y hemos trabajado mucho para que la experiencia en la app sea más funcional y fluida para todos.

Antes de empezar a explorar, nos encantaría saber un poco más sobre ti. ¡Saluda a la comunidad y cuéntanos cómo ha sido tu primera experiencia con la nueva app! 🙌✨

A continuación, os dejamos un resumen de las novedades que trae esta nueva versión:

🔥 Disponible en Smart TVs (Fire TV, Google TV, Apple TV, Roku y Samsung TV).

⚡ Mayor velocidad y reproducción sin interrupciones para que disfrutes sin problemas.

🔎 Búsqueda y filtrado mejorados para encontrar tus clases fácilmente.

💬 Mensajería dentro de la app para estar más conectados.

🎥 Nuevo reproductor más fluido y con opción de ventana flotante.

🧭 Diseño renovado y navegación más intuitiva.

Ahora que tienes la nueva app, ya puedes disfrutar de todas estas mejoras. Si necesitas ayuda o tienes alguna duda, no dudes en contactar con nuestro equipo a través de soporte@plenamente.tv, estaremos encantados de ayudarte.

¡Y no te pierdas el tour por la nueva app!

Accede al Tour dentro de la apara descubrir todo lo nuevo y sacarle el máximo provecho a la actualización.

Gracias por seguir confiando en nosotros y por formar parte de esta hermosa comunidad. Sin vosotros, ¡esto no tendría sentido!

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21 de feb 16:58

✨ ¡Bienvenidos al tour completo de la NUEVA actualización de Plenamente! ✨

Estoy súper emocionada de enseñarte todo lo que hemos mejorado en la app. En este video de 30 minutos, te mostraré cada detalle de la actualización, las nuevas funciones y las mejoras que harán que tu experiencia sea aún mejor.

34:35

Tour Completo por Plenamente

¡Bienvenidos al tour completo de Plenamente! ✨Estoy súper...
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