💛 Para ti, que estás saliendo de una lesión, operación o enfermedad…

A menudo me escribís preguntando qué hacer cuando se está retomando el movimiento tras una etapa de reposo. Hoy quiero recordarte una clase que creé con muchísimo cariño, pensando en personas que están retomando el movimiento tras una lesión, una operación o una etapa de baja energía.

“Pilates Terapéutico para la Rehabilitación y Recuperación Física”

Una clase que creé hace un tiempo con muchísimo amor, pensada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde la suavidad, el respeto y la consciencia.

¿Es para ti esta clase?

✔️ Si estás saliendo de una lesión, operación o enfermedad.

✔️ Si llevas un tiempo sin moverte y quieres volver poco a poco.

✔️ Si necesitas una práctica amable, segura y terapéutica.

⚠️ Practica solo si tu médico te ha dado el visto bueno y, como siempre, escucha tu cuerpo. Aquí en Plenamente proponemos con cariño, pero tú sabes mejor que nadie lo que necesitas.

💡 ¿Buscas más prácticas suaves?

Te recomiendo el plan de práctica:

💤 “Dulces Sueños”

Aunque está enfocado en el descanso, incluye sesiones de yin yoga, yoga restaurativo y yoga terapéutico que son ideales si estás en un proceso de recuperación o necesitas un enfoque más suave.

Gracias por vuestras preguntas, porque me inspiran a seguir compartiendo lo que puede servir.

Ojalá esta clase te acompañe en el momento que estás viviendo.

Te deseo una muy buena recuperación, mucha fuerza y muchísimo ánimo.

Con mucho amor,
Anabel