¡Muchas gracias! Me alegra mucho que te haya gustado la clase y que te haya ayudado a tomar una mayor conciencia del cuerpo. 😊✨ 

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

¡Muchísimas gracias! 🙏🏼 Me alegra mucho que la clase te haya sentado tan bien y que te esté ayudando a mejorar tu postura 💖

Hola Concha! Las clases de Yin yoga son ideales porque no nos ponemos de pie en la práctica. Espero que te recuperes muy pronto!

Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Lo que estás viviendo es muy común cuando comenzamos a meditar, especialmente si venimos de un ritmo de vida exigente. Por eso, te recomiendo empezar con el programa “Aprende a Meditar”, que te guía paso a paso de forma amable y sin presión.

Sobre la postura, lo ideal es meditar sentada para mantener la atención despierta, pero si te resulta incómodo, puedes probar tumbarte en el suelo sobre la esterilla, mejor que en el sofá, para un soporte más firme. Lo importante es estar cómoda pero también presente.

Sentir tristeza o emociones al parar es normal: al aquietarnos, afloran cosas que solemos reprimir en el día a día. Al permitirte sentirlas, ya estás iniciando un proceso de liberación. 💛

Puedes meditar después de tu práctica de yoga, ya que el cuerpo activado facilita el estado de calma. Si estás empezando, te recomiendo la serie Fundamentos de Yoga, y combinarla con Yoga Nidra si sientes ansiedad o estrés.

Muchas gracias por tu comentario, me alegra mucho que la clase haya sido de tus favoritas. Es genial saber que te resultó completa y efectiva. ¡Gracias por compartirlo y espero que sigas disfrutando de las clases! 🙏✨

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que te has sentido acompañada y que la clase te ha sido útil. ¡Un abrazo! 🌸✨

¡Gracias a ti! Me alegra mucho que el desafío haya sido de tu agrado y que la meditación te haya abierto nuevas perspectivas.😊💖