María Eugenia 🌸 qué bien que estés cuidándote y retomando el movimiento con tanto cariño hacia tu cuerpo. No te preocupes si aún sientes algo de molestia, es normal al principio, sobre todo si la zona ya venía cargada. Te recomiendo hacer los movimientos suaves, sin forzar, y combinar con clases más restaurativas o de cuello y hombros para aliviar poco a poco. Vas muy bien, lo importante es la constancia. ¡Un abrazo grande y bienvenida a Plenamente! 💛
Olivia 😍 me ha encantado tu mensaje. Desde ya soy fan nº1 de Robin!!! 🐱 Qué bonito lo que dices sobre practicar desde casa, sintiendo a toda la comunidad al otro lado. Me alegra tanto saber que sigues repitiendo el reto y que lo disfrutas cada vez más. Gracias por esa alegría que transmites, por tu humor y por compartirlo con tanto cariño.
Es totalmente normal Mar! Las retenciones son lo más difícil de la práctica de respiración. Puedes practicar haciendo menos retención de la que yo indico al principio 😊🙏🏼
Nuria qué mensaje tan bonito y lleno de verdad. Me alegra muchísimo saber que el yoga y la meditación te han acompañado tanto y que sigas en Plenamente sintiendo esa buena energía. Qué preciosa tu forma de conectar la práctica con tu vocación de acompañar a otras personas. Se nota la sensibilidad y el amor con el que lo vives. Gracias por compartirlo con tanto corazón 💛
Paqui 💛 qué ternura de mensaje. Me alegra muchísimo saber que sigues ahí, paso a paso, incluso con las molestias (eso demuestra una fuerza enorme). Qué bonito que el yoga te ayude a sentirte bien y a seguir el ritmo de tu nietecillo 😊 No te preocupes si a veces te sientes un poco perdida, lo importante es seguir cuidándote a tu manera. Estamos aquí para acompañarte!
Pilar, me ha encantado leerte 😊 Qué reflexión tan completa y sincera, ¡me he sentido totalmente contigo en cada línea! Me emociona saber que los vlogs te acompañan así y que encuentras en los calendarios ese equilibrio entre orden y reflexión. Qué bonito también lo que cuentas del retiro, y lo de tus pasiones por viajar, escribir y la mente humana… Gracias por compartir tanto de ti y por estar siempre con esa presencia tan auténtica. Te deseo un noviembre lleno de calma y descubrimientos 😊🙏🏼
respondió en Pilates para Aumentar Fuerza y Corregir Postura - Espalda Alta, Hombros y Brazos (35 min)
7 de nov 19:01
María Eugenia 🌸 qué bien que estés cuidándote y retomando el movimiento con tanto cariño hacia tu cuerpo. No te preocupes si aún sientes algo de molestia, es normal al principio, sobre todo si la zona ya venía cargada. Te recomiendo hacer los movimientos suaves, sin forzar, y combinar con clases más restaurativas o de cuello y hombros para aliviar poco a poco. Vas muy bien, lo importante es la constancia. ¡Un abrazo grande y bienvenida a Plenamente! 💛