¡Hola Erika! Gracias por compartir tu experiencia 😊 No te preocupes por el equilibrio, con práctica y constancia seguro que irá mejorando poco a poco. 

Para encontrar más clases de equilibrio, te recomendamos usar el buscador de la app (la lupita). Allí puedes aplicar filtros según la duración de la práctica, tu nivel, el estilo que prefieras, la parte del cuerpo que quieras trabajar y, en el apartado de objetivo, verás “equilibrio” en los filtros. Así te aparecerán todas las clases enfocadas en mejorar esta habilidad.

¡Esperamos que disfrutes mucho las clases y que poco a poco notes grandes avances! 🌟

¡Hola Elena! Qué alegría leer tu mensaje. Nos encanta saber que la clase te ha ayudado a empezar la mañana con calma y energía antes del ritmo del día. ¡Un fuerte abrazo! 😊

¡Hola Bego! Muchas gracias por escribirnos y compartir tus dudas con nosotros 😊

Desde el ordenador también puedes acceder a tus favoritos. La función está disponible tanto en la web como en las apps móviles.

Cuando agregues tu primer favorito, se crea automáticamente una categoría de Favoritos en la parte superior de tu catálogo. Para añadir contenido desde el ordenador:

En videos, haz clic en Agregar a Favoritos debajo del reproductor.

En colecciones, haz clic en Agregar a Favoritos en la parte superior derecha.

Ten en cuenta que tus favoritos se sincronizan en todos los dispositivos donde tengas la cuenta iniciada.  Eso sí, las listas de reproducción solo están disponibles en las apps móviles, por ahora no en la web.

¡Espero que te sea útil y disfrutes mucho de las clases! ✨

Pilar, nos encanta saber que disfrutas de la práctica y que te mantienes atenta a la respiración mientras trabajas la fuerza. Es normal que algunas posturas lleven un poco más de tiempo; lo importante es avanzar con calma y sin exigirse de más. ¡Muchísimas gracias por compartirlo! 😊🙏🏼 

Rocío, nos alegra mucho saber que esta práctica te ha venido tan bien. Qué suerte poder disfrutar de tus sesiones rodeada de naturaleza y con tus perros cerca, suena a un lugar precioso para desconectar y recargar energía. ¡Muchas gracias! 💚

¡Hola Alejandra! Qué alegría leer tu mensaje. Se nota que estás disfrutando cada vez más de las meditaciones y que te sientes más cómoda en el silencio interior. Y qué maravilla poder practicar tan cerca del mar, con esa brisa suave y el sonido de las olas… ¡un entorno perfecto para conectar contigo misma! Gracias por compartirlo ✨️

¡Hola Marisa! Qué bonito leer tu experiencia. Es normal que al principio cueste mantener la postura durante este tiempo, sobre todo si es tu primera meditación larga sentada 🧘‍♀️. Una idea que suele ayudar es colocar un cojín debajo de las caderas para aliviar la carga en la espalda y poder mantener la postura más cómodamente. Nos alegra un montón que hayas podido centrarte en la respiración y notar ese momento de calma en tu mente. ¡Muchas gracias! 🥰

Anabella, nos alegra mucho saber que la clase te ha ayudado a aliviar un poco la tensión y el dolor en la zona lumbar 😊 Es estupendo que hayas podido sentir ese alivio durante la práctica, ¡gracias por compartirlo con todos nosotros!

¡Hola Vanessa! Sí, está perfecto que entrelaces las manos en lugar de cerrar el puño. 😊 En los estiramientos lo importante es sentir el movimiento sin forzar, así que lo estás haciendo muy bien. Nos alegra que hayas disfrutado del vídeo y del estiramiento completo ❤️

¡Hola Carmen! Nos alegra un montón saber que la clase te ha sentado tan bien. Es totalmente normal que cueste arrancar después de un día largo, pero cómo dices, esa sensación de bienestar al terminar hace que todo el esfuerzo merezca la pena. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼