5 de octubre 2025

Me encantado la clase de hoy 🥳 muy completa me ha hecho sudar 💦💦💦 la gota gorda 🤪🤪 (guardada en favoritos 🤩)

Yo he utilizado muñequeras y tobilleras de un kilo cada uno durante toda la clase 💪🏽 en algunos ejercicios, he usado una pelota de fútbol del niño que está desinflada 😅 Y en otras cómo en la cuadrúpedia una pesa de tres kilos en la parte de atrás de las rodillas, en el equilibrio, he usado una pesa de un kilo.

Feliz domingo de lluvia 🌧️ en este lado del planeta no ha parado de llover desde hace tres días pero mientras estaba haciendo la clase, salió un rayito de sol, y había un arcoíris 🌈 hermoso pero ya comenzó a llover de nuevo 😅

El otoño ha llegado con su mayor esplendor. Con un poco de lluvia, frío y viento con sonidos y colores qué relaja el alma y la llenan de paz ✨✨🍂🍂🍁🍂🍁

4 de octubre 2025

La practica de hoy, me ha gustado mucho, me ha llegado como anillo al dedo, he quedado como nueva.

Me encantan estas prácticas, donde me puedo dar cuenta lo mucho que he avanzado en mi flexibilidad.

La relajación final me ha encantado, es la misma relajación que yo utilizo después de una clases de pilates intensa donde puedo extraño una relajación final, esta relajación es la guinda del pastel para culminar una clase de Pilates.

3 de octubre 2925

Me ha gustado mucho la clase de hoy, nunca la había hecho.

Cortita pero efectiva 💪🏽no sé qué me va a doler más mañana, los brazos, los hombros o las nalgas 😅

Con esos cinco minutos de ejercicios que hicimos al principio, madre mía 🥴

Feliz comienzo de fin de semana,

gente bonita✨✨🍃🍂🍂 🍂

26 de septiembre 2025

Sonriele a la vida ✨✨✨✨

La práctica de hoy, ya la había hecho antes, cuando hice el reto de 30 días del año pasado en enero de este año.

Esta vez ha sido totalmente diferente. Con un poco más de experiencia, conectando con la respiración, las posturas y un Flow en el movimiento muy bonito.

He hecho la práctica, justo después de haber hecho la meditación que está programada para el calendario de hoy.

Así que toda la práctica, la he realizado con una sonrisa Y con un sentimiento de contento muy bonitos dentro de mí.

Mi madre siempre me decía. Mija!! Sonriele a la vida, aunque la vida no te quiera sonreír.

Porque llegará un momento, un día, que estés te sonría de vuelta y no sólo va a sonreirte, te abrazará cuando llegue el momento preciso y eso sucederá cuando más lo necesites, en el momento más inesperado.

Un abrazo 🤗✨✨✨. Feliz comienzo de fin de semana familia . 💫✨🍃🍂🍂

26 de septiembre 2025

Sonriele a la vida ✨✨✨

Me ha encantado la meditación de hoy, me ha dejado con una sonrisa pícara 😏 que no me cabe en la cara 😅

Gracias Anabel un abrazo🤗 Feliz comienzo de fin de semana ✨✨🍂🍂

Hola Luis

Yo también he comenzado este mes, he hecho muchas de las prácticas de yoga antiguas, que están en la plataformas que tienen Pranayama, incluido, no lo estoy haciendo todos los días pero lo que sí, estoy haciendo, es la respiración oceánica durante toda las práctica.

No sé si a ti te pasa lo mismo, pero a mí cuándo elijo un Pranayama, no importa cuál sea, al terminar la práctica me mandan a meditar en el baño 😅 ahí sentada se me salen hasta los malos pensamientos 😂😂😂

Ya me contarás, espero que tengas un buen día, un abrazo 🤗✨✨✨

Flor que regalo más bonito le han hecho la comunidad.

Le he echado un vistazo y han hecho un trabajo muy bonito, siete chacras resumidos en 50 páginas buen trabajo.

Muy fácil de leer y comprender. Sin tanto adorno.

Con todo lo esencial que se debe saber para cultivarlos.

Gracias 🍃✨✨

24 de septiembre 2025

Perdona y suelta ✨✨✨

La práctica de hoy, la he hecho inmediatamente, después de haber terminado la meditación que estaba programada para el día de hoy.

La he realizado, prácticamente toda con los ojos cerrados, ha sido una experiencia muy bonita.

Me ha dejado con un silencio y una paz interior, que la verdad no me llegan palabras, para poderlo describir.

Una vez más 1.000.000 de gracias 🙏 Anabel por ser ese rayito de luz. Que ilumina mi camino en este viaje llamado vida 💫✨✨💫✨✨

24 de septiembre 2025

Perdona y suelta ✨✨✨

Me a gustado mucho la meditación de hoy me ha dejado con un sentimiento de silencio y paz interior.

Aunque no pude conseguir ninguna piedra para añadir en mi mochila.

Creo que porque yo ya solté lo que tenía que soltar y perdonar lo qué tenía que perdonar.

Algo dentro de mí, me decía que esta práctica yo ya

la había hecho antes, quizás me lo soñé, me pasa a menudo y hoy se hizo realidad.

Gracias Anabel, por hacerme recordar que lo estoy haciendo bien. ✨✨✨

23 de septiembre 2025

Detente y respira ✨✨✨

Madre mía!!! Cómo me gustan estas prácticas de Hatha yoga completa y antiguas. Que hay en la plataforma escondidas, como perlitas en el fondo del mar 🌊

Ha sido una práctica bellísima, como siempre 😌

Conectando con la respiración y las posturas.

Gracias Anabel, por agregar esta práctica en el calendario de este mes 🤗✨✨✨

Son de mis prácticas favoritas 😉