Yo como siempre me apunto 🤩qué ilusión poder trabajar los chakras durante un mes entero, pero yo lo comenzaré el lunes 4 de agosto. El viernes me voy a Odense a visitar a mi hija, la más pequeña a pasar el fin de semana con ella y su novio, ella va a clases de pilates Reforma en un estudio y le hace mucha ilusión que yo la acompañe el sábado y el domingo. Y yo me muero por probar, será mi primera vez que haga pilates con esa máquina sofisticada 😅 ya les contaré que tal y si me salen agujetas en todo el cuerpo 😅

Luego me iré a visitar a mi amiga Anabel qué viven en la misma ciudad, una de sus hija quiere que le remodele su dormitorio siempre lo he hecho desde que ella era una bebé, este año comienza en el Instituto, así que quiere todo Nuevo. Creo que voy a pasar la primera semana de agosto, pintando y armando muebles 🥳 algo que me encanta hacer Y me dejas con mucha satisfacción al ver como la niña, quedan siempre feliz con el resultado.

Haré las prácticas tempranito en la mañana 🧘🏽‍♀️ y si tengo suerte y hay buen clima podré hacerlas en el jardín. Mi amiga tiene una casa enorme y hermosa con un jardín precioso.

27 de julio 2025

Hemos regresado a casa para descansar un par de días, del estrés el ruido y la multitud de la capital tanto el niño como yo lo necesitábamos. Estamos cansados con mayúscula 🫠

Necesitamos un par de días en silencio 😶

Tenía tres días sin hacer mi práctica de yoga, y estaba totalmente engarrotado 🤦🏽‍♀️ me dolía hasta la conciencia.

Esta práctica me ha ayudado un montón, he conectado muy bien con la inhalación y la exhalación durante los estiramientos me dolía todo el cuerpo cómo si hubiera perdido el 100% de mi flexibilidad.

La relajación final me ha encantado, me siento más relajada y sin tanta tensión en el cuerpo.

Creo que esta clase me cayó como anillo al dedo. Gracias, Anabel 🧡

Ay qué bonito video 😃, me dieron más ganas de hacer el camino, hace rato que estoy pensando en hacerlo.

A ver si alguien de esta bonita comunidad, se anima a planear y organizar un camino.

Yo me apuntaría con los ojos cerrados😃 gracias por compartir 🧡

24 de julio 2025

Yo He hecho la práctica que tocaba ayer nunca la había hecho, y me dio mucha ilusión hacerla, estoy visitando a una de mis hijas y ella vive en un edificio de estudiantes, así que su dormitorio es chiquitico y no cabe ni un arroz parado 🤣🤣🤣🤣 he hecho la práctica en la terraza del edificio en una Esterilla de retazos de tela de la India 😃

La práctica me ha encantado, he conectado muy bien con la respiración, en la relajación puedo sentir de una manera muy especial, el bálsamo subir desde mis pies por todo mi cuerpo, ya que tenía unos rayitos de sol que me calentaban mis pies Y me gustó mucho la sensación. La meditación 10 de 10.

Anabel estas prácticas antiguas, me encantan un montón 🤩guardados en favoritos 🤗

22 de julio 2925

Hoy no me provocaba la práctica que estaba en el calendario, así que he escogido esta al azar.

Y me ha encantado 💫 hoy es el último día, visitando a mi amiga, en su hermosa jardín.

Estos últimos días he tenido una conexión muy especial con las prácticas, creo que me hacía falta conectar con la tierra, yo vivo en el cielo 🌌 cuando estoy en casa 🏠

Un abrazo 🤗 enorme lleno de luz y de paz ✨✨💫💫

21 de Julio 2025

Como ya lo he dicho, antes, el hatha yoga es mi práctica favorita 💫

He disfrutado mucho de la práctica y de la relajación. Final de una manera muy especial, que no sé cómo describir.

Fascinada de hacer la práctica con los pies sobre el césped absorbiendo la energía de la tierra.

Y observando esta duda que me ha transmitido su paz.

Ay no me quiero ir 😩

20 de julio 2025

La práctica de hoy, me ha encantado 🤩 estoy pasando unos días en Copenhague visitando una amiga, y he hecho la práctica en su hermoso jardín.

He conectado de una manera muy especial con la respiración y el olor de las flores y el contacto con la tierra.

La relajación final me a dejado como una sensación de tranquilidad y paz muy especial.

Les comparto una foto, de uno de los mucho budas que tienen de decoración en su el jardín.

Qué estás sonriendo de una manera muy

especial 🥰

19 de julio 2025

Estoy En Copenhagen, visitando a una amiga.

Hoy no me provocaba la clase que estaba en el calendario, así que he hecho esta que estaba bien escondida 😅

He hecho la práctica en su hermoso jardín, sin esterilla directamente en el césped conectado de una forma muy especial con la madre naturaleza.

Como siempre me ha encantado la práctica 10 de 10.

Les comparto una foto de este hermoso santuario.

17 de julio 2025

Qué práctica más bonita, la que nos ha tocado

hoy 💫 A mi me encantan estas prácticas largas, donde el cuerpo conecta con el alma.

La he realizado al mediodía 🕛 durante las rondas del saludo al sol, sude la gota gorda 💦, aquí hace un poco de calor hoy.

Tenía la puerta del balcón abierta, y podía sentir la brisa en mi rostro. Durante la meditación pude disfrutar del olor del la brisa de mar, aunque lo tengo muy lejos, a unos 2 km de distancia, me gustó mucho el sentimiento que me provoco. Algun vecino estaba cortando el césped de su jardín, y también pude disfrutar el olor fresco de ese césped, recién cortado una sensación muy bonita.

Gracias Anabel y Fani por añadir esta práctica tan bonita al calendario de este mes.

Un abrazo 🤗✨✨

16 de julio 2025

Yo ise la práctica esta mañana, pero no me había dado tiempo de comentar 😅

Aunque ya había hecho esta práctica, otras veces me ha encantado como siempre. Es bueno refrescar la mente y el cuerpo y poder corregir, si hemos comenzado a hacer las posturas mal de nuevo. Recuerdo que al comenzar en Plenamente, me mire todos los videos de los fundamentos del yoga.

Me hice una Masterclass en un día 💪🏽 Y aprendí a corregir porque siempre me salía de las astrilla 😅

Creo que uno de estos días me lo voy a volver a mirar de nuevo Para perfeccionar mis posturas.

Bueno, ahora puedo profundizar mucho más en los estiramientos no me fueron necesarios los bloques, y me ha encantado la relajación final quedé como nueva 😃