¿ Porqué por cada afirmación he sentido melancolía y lágrimas asomarse? Yo repetía esas palabras pero en el fondo de mi alma es como si tuviera miedo que nada de eso se puede cumplir para mi...ay dios mío, que negativa estoy en este momento!

Mi cuerpo es sano y fuerte eso sí pero mi alma es triste y me cuesta un montón salir de esa situación.

Perdonadme el desahogo, Anabel y querida comunidad, os envío un abrazo y gracias por estar.💚

Hola Anabel, también este calendario espero pueda ayudarme, es que has dado en el clavo, estoy justo en un momento (demasiado largo para mi) de dudas , incertidumbre, pensamientos y sobretodo de agotamiento, levantarse para afrontar el día y la misma rutina ya no me da satisfacción ninguna, me entero de que estoy dejando atrás mis objetivos y me dejo llevar por la melancolía y miles de preguntas, si estoy haciendo bien o si me equivoqué en todo. Mi refugio es el deporte y por supuesto tus clases que son las notas positivas en mi cotidiano.

Lo de la meditación es algo súper súper difícil para mi, las pocas veces que lo intenté me resultó incómodo, me pongo nerviosa y siento la necesidad de moverme, no sé cómo podré y el primer pensamiento fue" bien eso no se hace!". Por supuesto si tienes algún consejo aquí estoy, a la escucha 🥹!

Gracias una vez más para todo lo que haces con mucho cariño y creeme si te digo que esté amor que hechas en tus clases y en tu trabajo llega al corazón y siempre me hace sentir mejor.

Un abrazo grandísimo!

Hola Anabel, hola a tod@s, acaba de terminar esta clase maravillosa, mágica, aunque no sea la del día de hoy mi vocecita interior me ha dicho que era la clase perfecta para esta tarde y para los pensamientos, emociónes, estado general de mi ser...

No me equivoqué! Necesitaba todo esto y me di cuenta que estaba en la clase, sentía la clase y las posturas y la energía y lo de dedicarme todo esto ha sido un gran regalo para mi misma. Quizá por primera vez me han salido todos los equilibrios, tenía plena conciencia de mi cuerpo y la respiración. ¿ Que decir de Sirsasana? Escuché bien tus explicaciones Anabel y también tú consejo si estás sola, la pared ! Primero un pié, luego el otro, luego otra vez el primero bajando el segundo...fijate bien en los codos...me atreví...y logré!!! Pequeña satisfacción personal 😅 !!!!

Así que muchas emociones, también porqué la palabra que me da paz es " Mamá" y fue un momento para conectar mas con ella y con nuestros recuerdos guapos 🥲!

Gracias Anabel por esta clase! 😘

Hola Anabel, hola comunidad, a mí también gustó muchísimo la clase, así que yo también quiero más...😋. Increíble como he sentido trabajar los brazos y sin duda los abdominales, el roll-up con aro fantástico, mientras la bolita me costó un poquito porqué era la primera vez que la hacía con aro, mucho control.

Creo que mañana mis brazos me dirán algo...😅.

Un abrazo maestra! 💜

Hoy ha sido un día no! Empezé la clase con ansiedad por dentro, gana de llorar y dificultad de concentración, poco a poco y escuchando tu voz, querida Anabel, logré concentrarme y sentir esa energía y luz dentro de mi, conecté con mi respiración, escuchando mi misma y encontrando un lugar de paz y tranquilidad. Está clase me ha ayudado muchísimo y te lo agradezco del profundo de mi corazón ❤️ 😘.

Ahora hay como un silencio interior, calma profunda! Es una sensación guapísima!

Una clase muy divertida, volví atrás en el tiempo, cuando estudiaba danza modern-jazz con base clásica. Los equilibrios bastante bien, no me puedo quejar, los que se quejan son los deditos de mis pies ( porfi no reís 😅), parece que ahora necesitan un masajito!

Un abrazo Anabel, un abrazo a tod@s! 🤗

Hola Anabel, aquí estoy para empezar y seguir este nuevo calendario donde me parece que vamos a aprender algo más espiritual y profundo. Yo también como otra chica te escribió tengo un poco de dificultad en la posición del camello, mi espalda no es tan flexible como la tuya, pero no me rindo y siempre lo intento, yo también sufro de tiroides, algo que logro mantener estable con medicamentos naturales o omeopatia pero estoy convencida que el yoga sigue ayudándome mucho bajo este aspecto también.

Gracias a ti, un abrazo y hasta mañana! 💙

María Alejandra Moreno ...lo ves...Ya has echo algo maravilloso, con tu respuesta me has regalado una sonrisa 😃🙏. Un nuevo abrazo aún más grande!

Hola María Alejandra, bienvenida, creo que uno de los valores más importantes sea la libertad, también la de hacer o no hacer o en tu caso escribir o no escribir, sea como sea has llegado en una comunidad maravillosa y creo que en todo casos podrás disfrutar y encontrarte bien. Yo tampoco escribo muchísimo pero leyendo los comentarios, reflexiono y a veces me ayudan en enfrentarme con mi misma o con mi día a día. Un abrazo 🤗.

Lo que necesitaba hoy! Una tarde sin parar, haciendo una cosa y otra con mi cuerpo y sobretodo mi mente que me dice " Para, suelta, descansa!" , lo mío es a veces más bien un cansancio mental que se refleja en el cuerpo, una clase así es mi refugio,para abandonarlo todo y respirar y dejarme caer en una sensación de vacío, donde no hay nada sino el silencio maravilloso que me abraza y en que por fin puedo relajarme.

Miles de gracias Anabel ! 🙏😌