Que maravilla de clase! Quizá la disfruté tanto porqué vino después de una media hora de kickboxing y lo hice adrede para vivir con intensidad la sensación de estiramiento. Esta va a entrar en mis favoritas!

Muchísimas gracias profesora Anabel!

Por cierto, sobre la clase de ayer, pues te digo que hoy he tenido una sensación de fortaleza en mi espalda y en mis hombros y también me sentía más recta y para mi es algo importante porque,sobretodo si tengo preocupaciones, estoy encogida y eso sí que no es bueno!

Super contenta con estas clases!!!!

Besitos!!!! 😘

Fantástico!!!! Muchísimas gracias, deseaba con tener esas informaciones y quizás poner las fotos de los símbolos en la pared de mi cuarto dedicado al yoga y mi práctica deportiva. En cuanto tenga el tóner de color para mi impresora lo haré en seguida. Gracias a tod@s para este regalo tan bonito e importante! Un abrazo 🤗!

Holaaaa, fantástica sesión después de una media hora de full body cardio! Estoy del diez!!!! Gracias Anabel! 😋

Feliz Cumple profesora Anabel ,🎂🍾!!!!

Con muchísimo cariño 😘!!!!

Una clase muy útil para mi que necesito encontrar el silencio mental, además con lo de quedarse más tiempo en las posturas me entero de cuantas tensiones inútiles tengo, intento soltar (mi palabra mágica!😊) ayudándome con la respiración y a la vez me doy cuenta que logro profundizar un poquito más la postura.

Está horita salió volando, me habría quedado más, pero una maravilla!

Muchas gracias profesora Anabel 😘🙏🤗!

Hola Flor,

gracias por compartir tan verdadera frase, es que a veces es difícil disciplinar, mi mente por ejemplo,es un poco rebelde, a veces debería frenar, a veces soltar...no siempre logro hacer eso! Pero lo intento...😊🙏

Bien, creo que no hay nada que hacer, estoy en un momento de miles de emociones, tengo que pasar a través de esto con la opción lágrimas cada dos por tres. En Savasana por supuesto al visualizar esas imágenes que son parte de mi vida,de mi pasado, mis bonitos recuerdos yo lloro también con ojos cerrados. Anabel nos enseñaste también lo de aceptar, quizá sea uno de esos momentos. 🙏❤️‍🩹

¿ Porqué por cada afirmación he sentido melancolía y lágrimas asomarse? Yo repetía esas palabras pero en el fondo de mi alma es como si tuviera miedo que nada de eso se puede cumplir para mi...ay dios mío, que negativa estoy en este momento!

Mi cuerpo es sano y fuerte eso sí pero mi alma es triste y me cuesta un montón salir de esa situación.

Perdonadme el desahogo, Anabel y querida comunidad, os envío un abrazo y gracias por estar.💚

Hola Anabel, también este calendario espero pueda ayudarme, es que has dado en el clavo, estoy justo en un momento (demasiado largo para mi) de dudas , incertidumbre, pensamientos y sobretodo de agotamiento, levantarse para afrontar el día y la misma rutina ya no me da satisfacción ninguna, me entero de que estoy dejando atrás mis objetivos y me dejo llevar por la melancolía y miles de preguntas, si estoy haciendo bien o si me equivoqué en todo. Mi refugio es el deporte y por supuesto tus clases que son las notas positivas en mi cotidiano.

Lo de la meditación es algo súper súper difícil para mi, las pocas veces que lo intenté me resultó incómodo, me pongo nerviosa y siento la necesidad de moverme, no sé cómo podré y el primer pensamiento fue" bien eso no se hace!". Por supuesto si tienes algún consejo aquí estoy, a la escucha 🥹!

Gracias una vez más para todo lo que haces con mucho cariño y creeme si te digo que esté amor que hechas en tus clases y en tu trabajo llega al corazón y siempre me hace sentir mejor.

Un abrazo grandísimo!

Hola Anabel, hola a tod@s, acaba de terminar esta clase maravillosa, mágica, aunque no sea la del día de hoy mi vocecita interior me ha dicho que era la clase perfecta para esta tarde y para los pensamientos, emociónes, estado general de mi ser...

No me equivoqué! Necesitaba todo esto y me di cuenta que estaba en la clase, sentía la clase y las posturas y la energía y lo de dedicarme todo esto ha sido un gran regalo para mi misma. Quizá por primera vez me han salido todos los equilibrios, tenía plena conciencia de mi cuerpo y la respiración. ¿ Que decir de Sirsasana? Escuché bien tus explicaciones Anabel y también tú consejo si estás sola, la pared ! Primero un pié, luego el otro, luego otra vez el primero bajando el segundo...fijate bien en los codos...me atreví...y logré!!! Pequeña satisfacción personal 😅 !!!!

Así que muchas emociones, también porqué la palabra que me da paz es " Mamá" y fue un momento para conectar mas con ella y con nuestros recuerdos guapos 🥲!

Gracias Anabel por esta clase! 😘