Buen domingo Anabel

La clase ha sido perfecta y haciéndola y recordándome, me doi cuenta que antes cuando estornudaba me salía alguna gotita y ahora no después de un año y medio ,siendo constante , haciendo pilates 😎

He captado perfectamente los cuatro puntos del suelo pélvico y sé que casi lo hacía bien 👀

Nos vemos mañana☺️

Un abrazo 🫂🫂🫂🫂🫂🫂

Bienvenida Elena

Haz acertado de pleno pues el yoga y el pilates te van a ayudar un montón y poco a poco irás adquiriendo movilidad y fuerza.

A mi Anabel me ha cambiado la vida siempre para mejor✨✨

Un abrazo

🧘‍♀️🪷

Buenos días Anabel

Pienso que nos hace muchísima falta este calendario y te lo agradezco un montón después de estos dos retos tan exigentes de pilates y de yoga que están a punto de finalizar😀

Es muy necesario saber parar y darle un descanso al cuerpo y como bien dices en PLENAMENTE hay un montón de prácticas de alto nivel para quien quiera hacer otras prácticas.

Mire el calendario y hay un montón de prácticas que ya he echo y me siento con ganas de saber cual va a ser el resultado al finalizar Julio y como voy a sentirme pues no es lo mismo hacerlo yo que con tu guía💞

Querida maestra gracias una vez más 🙏🪷✨✨

Holaa

Si,si los acabaré los dos retos ❤️‍🔥

CONTINUO y CONFIO

💪💪🤝🤓

Buenos días Anabel

A estás alturas de mis retos mi cuerpo me dice Yolanda relax pero continuo por qué quiero acabarlos pero ufff que práctica 😵‍💫,jijij

Besitos

😉🙏✨✨

Ah, y no tengas la menor duda que el yoga y el pilates ya están instaurados en mi y por supuesto juntitas 💞🫂

Buen domingo

Me ha encantado la clase y también es difícil y te ayuda a controlar muy bien tu cuerpo😎

Ufff, después hice la práctica de yoga , que siempre o casi siempre la hago con un día de atraso , estoy renovada, cansada ,pues quien me mandaría ponerme los dos retos , pero como bien dices CONTINUO 🤪😍

🪷💕

Buenos días Anabel

Ufff, aguante losn4 minutos pero me tiembla todo el cuerpo, ufff.

Me sigue costando mucho el rollup pero ahí estoy intentándolo🤪

Las planchas son muy difíciles para mi , las laterales hago pocas por que mis lesiones no me lo permiten, pero ahí estoy😎

Feliz domingo

🪷✨💕

Hola Anabel

Me ha encantado la clase, jijij, como siempre perooo me cuesta bastante mantener el huequito en la espalda al levantar las piernas, bueno en general…cómo hacerlo????

Un abrazo

🙏✨

Buenas tardes Anabel

Voy un día adelantada y quiero decirte que en esta clase me he dado cuenta lo difícil que es coordinar bien la respiración pilates con los ejercicios y darse cuenta que estás activando bien el suelo pélvico.

Yo ahora me doy cuenta que lo voy haciendo mejor👀

Un abrazote profe🪷💕