Pero que guapa estás en la foto! Me alegro muchísimo por ti Pilar!  La verdad es que has luchado como una Amazona del Corazón ... El Amor por el Otro, y por uno (a) mismo (a) hace Milagros. Y aquí estás tú, más sana, y más guapa que nunca. Un abrazote, guapa. 

B. 1. Los CALCETINES de INJINJI que te recomiendo son los de: MINI CREW LINER, son los más finitos, y los más cortitos. Yo los he estado usando por años, como "Liners" (= Base de calcetin) en senderismo. Y ahora los uso en Yoga, porque mis pies están fríos, la mayoría  de las veces.

MUÑEQUERAS. También uso muñequeras algunas veces. He encontrado unas, pequeñitas, que  se adaptan muy bien a mis manos, CURASAN SPORT, de PROMO FARMA, una marca buenísima. Enlace:

https://www.promofarma.com/es/curesan-munequera-metacarpiana-t-unica-1ud/p-399830?_gl=1*1tvrhxl*_up*MQ..*_gs*MQ..*_ga*MjAwODIwMzIxOC4xNzY2MDUwMTc5*_ga_FDDK7FYYBS*czE3NjYwNTAxNzgkbzEkZzAkdDE3NjYwNTAxNzgkajYwJGwwJGgxNzk4OTk5MjYz&gclid=Cj0KCQiA6Y7KBhCkARIsAOxhqtPPj9ta708cbm0eHxOknqrjSC3mHEhRCpH-sb5Y_3mIEB_pi5oS5MUaAuAvEALw_wcB

MANTA DE YOGA. Por último para las rodillas, uso la manta de yoga de Yoga Ye. Es  Genial.

SUGERENCIA: Usar la esterilla de Yoga Yee, y complementarla con otra esterilla, EN LA ZONA DE LOS PIES, SOLAMENTE.

Un beso

A. Siento que estés teniendo esos problemas.  Te mando mi opinión / sugestión:

ESTERILLA = Elemento fundamental de la Práctica

Comprendo las limitaciones de tu presupuesto, pero es primordial que ésta sea de muy buena calidad, y que se acople a tus necesidades. Una de segunda mano es desaconsejable, porque con el tiempo TODAS se comprimen un poquito.

Alternativa: YogaYe ECO Mat - 4 m 49.90 euros, 1.85 cm. Enlace:

https://www.yogaye.com/products/yogaye-eco-mat-esterilla-yoga-ecologica?variant=38083617685698&country=ES¤cy=EUR&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gad_source=1&gad_campaignid=17545274074&gclid=Cj0KCQiA6Y7KBhCkARIsAOxhqtPC6GNrQ4G-qZfkBrzWREekWIVusIX97tFEvO_4_rUH8d2jfvH5gZEaAhR1EALw_wcB

2 CALCETINES. Recomiendo calcetines de INJINJI, con los deditos, así que se mantienen en los piececitos. Enlace:

https://www.bergfreunde.es/marcas/injinji/?pid=10004&wt_mc=es.nbps.google_es.13161211868.131039276828.522440907750&wt_cc1=inj

Más ....

Me va a acompañar a la cama, bajo la luz de la luna filtrandose trás la ventana. 🌜🎑 Buenas noches! 🥰

"Wow! Sufrí en esta clase con los equilibrios. La terminé, pero saltándome "cositas". A repetir en un par de meses. Gracias", dije en marzo del 2024, hoy digo:

Clase retadora, preciosa ... pero navegué en ella con soltura, paz, alegría, e "inteligencia", ajustándola a mi "cuerpecito serrano", según éste me lo pedía ... Y disfruté.

Gracias Anabel por esta clase donde la mayoría de nosotr@s ha ido más allá de nuestra zona de confort. 

Responder

Chapeau! (= Me inclino, quitándome el sombrero como gesto de admiración) Qué maravilla. La más bella, y profunda meditación que he hecho hasta ahora.

Sorprendentemente, la meditación me llevó a recónditos lugares dentro de mi ser, llenos de alegría, y de amor ... Me llevó a aquellos riconcitos muy queridos para mí, a encontrarme con los seres queridos que mucho amé, y que ya viajaron al Otro Continente, pero junto a los cuales tuve la oportunidad de compartir unos bellos momentos ... Por breves momentos floté un poco en el aire ... Qué bello ... Infinitas gracias Anabel.

Y hablando de otros idiomas aquí te (os) mando el enlace a un artículo de National Geographic, en Inglés, sobre la influencia del bilingüismo sobre el cerebro:

https://www.nationalgeographic.com/health/article/speaking-multiple-languages-slow-brain-aging?cmpid=org=ngp::mc=social::src=whatsapp::cmp=editorial::add=wa20251216health-speakingmultiplelanguagespremiumhedcard

Nerea, a mi me pasa un poco como a tí, mis ordenadores están configurados en Inglés de USA, incluido el teclado. Mi WhatsApp, lo mismo, y la App de Google, lo está en francés.

Y ahora, también Plenamente está configurada en inglés, salvo los videos; es como un pequeño desafío que obliga al cerebro constantemente a pasar de un idioma a otro, algo que he hecho por muchos años cuando trabajaba como interprete, en el campo médico y penal.

Os animo a tod@s a aprender un nuevo idioma, independientemente de vuestra edad.

Un abrazo 💃

Qué bonita experiencia!

Merci bien, a bientot 💃

Nerea, en el móvil si vas a tu PERFIL, verás 6 opciones, una de ellas es GENERAL, cuando la abres verás varias opciones, una de ellas es IDIOMA. El francés se encuentra entre ellas. Pero creo recordar que Anabel mencionó una vez, que la app en los diferentes idiomas, no funcionaba completamente. Ahora recuerdo: 

Aparecen en el idioma seleccionado, las diferentes secciones, los diferentes menús, pero los videos de las clases están siempre en español.

Pero el camino es este: PERFIL - GENERAL - IDIOMA

Au voir ma chérie 😜