A mi me interesa mucho la respiración para el estrés, de ambos tipos, los dos que mencionas querida Anabel Otero Agradecería enormemente que compartas tu experiencia. Hice una sesión de yoga para estrés postraumático y me ayudó mucho. Al haber sólo una, podrías si tienes tiempo hacer una más? Yo sufro de disociaciones por PTSD cuando vengo a un sitio a resolver cosas de mis padres. Le he mandado la sesión a mi terapeuta porque cuando sufrimos de proceso disociativo nos dice que dejemos y esperemos a que pase, que no se puede hacer más, y sin embargo tú sesión me ayudó. Creo que a ella le gustará. Besos 😘
comentó en ✨ ¿Sabíais que poco a poco estamos in...
25 de may 09:10
Llega para mí en el momento ideal. He viajado por temas de mis mayores y estoy en un lugar y con un individuo que nos genera PTSD y altos niveles de estrés postraumático a todas las hermanas. Como estoy aquí con mi hermana y nos dan disociaciones y las respectivas terapeutas nos dicen que las dejemos pasar, que no se puede hacer más, ayer, al despertarnos puse “trauma” y encontré una sesión. La hicimos juntas y nos ayudó intensamente a conectarnos con nuestro cuerpo. No sabes cuánto querida Anabel Otero Le voy a enseñar la sesión a mi psicóloga y todo lo que tienes para gestión de estrés de los dos tipos que mencionas porque si a mí me funciona tal vez pueda funcionarle a muchos de sus pacientes. Sólo encontré una sesión al escribir “trauma” en explorar. Hay más? Comprendo que estás muy ocupada, pero si algún día puedes grabar otra sesión como la que hicimos, con esos golpecitos y vaivén etc que nos permitió reconectarnos y salir del proceso disociativo, yo te lo agradecería inmensamente. Voy a hacer este calendario pero YA! Hay muchas prácticas que ya conozco y hago pero hay muchas que no, y tengo unas ganas enormes de hacerlas y aprender más de ti. El viaje que hice es largo, con escala y me traje la ropa de yoga y el mat… ya no concibo un día sin practicar contigo. Me recorrí estaciones de tren y un aeropuerto con la esterilla de yoga 🧘 Me dio igual estar pendiente de la misma para no extraviarla, ahora es una de mis mejores amigas… si es que esto tiene algún sentido. Como no puedo hacer tele trabajo estoy haciendo dos y hasta tres y cuatro sesiones al día, incluyendo Yoga Nidra, PIlates suave, yoga para flexibilidad y meditación. Durante el viaje escuché muchas de tus charlas y aprendí mucho. Me las descargué y me acompañaste en momentos aburridos serenándome. Definitivamente tengo una mentora INCREÍBLE en salud física y mental con un corazón inmenso. Gracias Anabel 🙏🩷 Gracias a toda la comunidad Plenamente 🙏🩷 Gracias familia 🙏🩷
Y disculpad si estoy menos presente comentando etc, estoy en un momento familiar extra delicado. Besos a todas y a todos 🙏🩷😘