Carmen Alvarez ahhh qué idea estupenda la de descargarlos! Voy a hacerlo! Gracias! No había pensado en ello. Sí ví uno larguísimo y seguro que, como dices, el subconsciente está ahí trabajando para bien. Nuestro cerebro resetea por la noche y últimamente he tenido alguna pesadilla, cosa que no me sucede a menudo. Tal vez sea parte de estar revuelta? A lo mejor me ayuda a procesar de noche ☺️Qué idea genial me has dado, Carmen… mil gracias! 🙏🩷

Sí, las de iniciación para aprender lo básico ya las hice. Cuando olvido algo hago alguna de ellas para que se me graben. Gracias Carmen!

Estupendos consejos, querida María Teresa, mil gracias! Voy a aplicar todo lo que me decís y ponerme con la clase de hoy y a ver qué sale… y si soy un desastrillo pues me reiré y poco a poco. Ya os contaré. Con la flexibilidad la clave ha sido la constancia. Tenéis razón en todo. Gracias por el empujón, chicas! Os tendré presentes durante estas clases para no exigirme demasiado… como si me estuviérais viendo por un agujerito con Anabel 🙏🩷 Besotes

Gracias preciosa! Pues me voy a poner ahora mismo a hacer la clase de fuerza de hoy sin pensar más y así me quito el miedo. Ya te cuento… probablemente me entre la risa. Reírse sanamente de una misma es bueno 🙏🩷🤣

Gracias Anabel, he escuchado el vídeo donde explicas el calendario y voy a empezar a introducir clases de fuerza. Como soy principiante seguiré tus recomendaciones. A ver qué tal me van 🙏🩷

Como principiante agradezco mucho esta guía, Anabel. Empecé con el calendario tarde y no ví este vídeo, ahora sé mucho mejor qué hacer. Gracias 🙏🩷

Justo hoy me sentía revuelta y tras meditar hice una sesión de yoga Nidra de 40 minutos, es otra diferente, más larga. Creo que, aunque me repetí “no me quedaré dormida”, tras los ejercicios de tensar y destensar me da la sensación de que en algún momento me quedé KO. Debieron de ser sólo unos minutos. Me desperté renovada y llena de energía. No había probado esta forma de yoga y, como habláis tan bien de él, hoy que estaba nerviosa lo probé, por fín. Ahora comprendo lo que dices Carmen. Es una maravilla. 🩷🙏

Gracias Pilar 🙏🩷