Qué curiosa! Otra que se viene a mis favoritos 🫂🩷🌱

Oleeeeeeeeee 🥳 Ayer me quedé sin acceso porque falló el pago y me fastidió no poder hacer la clase. Esto engancha mucho y me encanta 🤩

Jajajaja es un cardiólogo de primera con una visión holística. Le pregunto cualquier cosa y lo estudia todo… y siempre me dice: ¿cirugía? A menos que sea una cirugía muy rara y que exija unos métodos extremadamente particulares… nah, eso está chupado. Pero cuando un paciente llega con varias sintomatologías, mi experiencia es que le puede doler la uña del dedo gordo del pie y ser por una caries. Ten mucho cuidado con los médicos, muchos se olvidan que no son dioses. Los cirujanos están hechos de otra madera… - palabras suyas. Siempre ha trabajado en hospitales públicos, jamás se abrió una consulta a parte. Lo amaban.

La fast food? Es normal que una persona atravesando una depresión o una época ansiógena la consuma. No es raro en absoluto y NO es culpa tuya. La Junk Food está química y físicamente diseñada para generar una satisfacción inmediata. Químicamente alimenta neurotransmisores que nos hacen sentir bien, efecto que no dura más de dos horas. Físicamente está diseñada para atraer, desde el envoltorio, si lo lleva, a sus colores, texturas etc. Juegan con contrastes de sabor y consistencias que generan respuestas positivas de nuestro sistema nervioso central. Tienen el mismo efecto que una práctica diaria de meditación y deporte, sólo que no exigen esfuerzo alguno. La meditación y el deporte son sanos, la Junk Food provoca adicción y muchas enfermedades muy graves. Ganan billones de millones de dólares y, desgraciadamente, have unas décadas que no se regulan porque alimentan de enfermos un sistema sanitario deficientemente caro al que, si no tienes dinero, tu salud no le importa. Triste. Ser consciente te ayudará a no tocarla. Ánimo qué desintoxicarte es proponértelo 🫂🩷🌱

No sé qué postura es esa 🤣 Yo he subido dos tallas desde que me mudé a Francia 😳 Yo que comía lo que me daba la gana y era… me llamaban “la sombra del suspiro” en mi familia 😂 Somos la mayoría muy, muy delgados. Mi médico me dijo que el cambio a una dieta que no es la mía afecta y también vivir en una ciudad. Soy mucho más sedentaria que antes. Así que te acompaño. Yo dieta no voy a hacer. Soy incapaz. Ni me lo planteo. Sé que como variado y sano, no bebo, y la fast food no puedo ni verla. En relación a lo que dices, ansiedad y depresión pueden o cortar el apetito o, efectivamente, provocar una ansiedad (sí, otra ansiedad) de apetito hacia la comida rápida. La fast food es comida diseñada para no saciar, no alimentar, y generar adicción a la misma. Las grandes multinacionales, tienen laboratorios donde equipos de químicos se devanan los sesos para crear fórmulas que provoquen ésto. Por ese motivo te comes una patata y acabas la bolsa entera. Te comes una pizza (no casera o de calidad), una de alguna cadena de esas, y a la hora vuelves a tener hambre. Y sigue recreando situaciones porque sí, están jugando con la química de tu cerebro gracias a la química combinada de tres elementos, y sólo tres: sal, azúcar y grasa. Esos químicos ganas millones si no billones porque esas compañías les pagan de cine. Son sus gallinas de los huevos de oro. Si estás atravesando un período depresivo NO te acerques a esa comida, NO es buena para restablecer la química de tus neuronitas y de tu sistema nervioso central. Igual pasa con una crisis de ansiedad o un periodo ansioso. La próxima vez te recomiendo resistir, desarrollar fuerza de voluntad. El ciclo se corta con la FIBRA. Algo que ninguna fast-food va a darte. Conozco gente que se ha liberado de esa comida bebiendo algo desagradable cada vez que le entraban ganas: té verde muy amargo y fuerte.

Lo que te cuento, no es una teoría conspiratoria de esas que aman en USA 😂 Es un hecho probado. He crecido entre científicos y estudié ciencias. Te lo cuento para que no sientas culpa. Si no eres consciente de cómo juegan con nuestras mentes y el efecto horrible que ello tiene en nuestros cuerpos, piensas “Ay, qué floja soy, otra vez comiendo esta porquería cuando sé que no es bueno para mí” Y lo grave no es ya la subida de peso, es el efecto a largo plazo, todas las enfermedades que esa comida genera. Esas enfermedades alimentan un sistema de salud en un país en el que tienen que pagar hasta por respirar 🙁 Muy triste que todo se base en el money, money, y que las personas y sus vidas poco importen.

Hay libros que hablan de la química de este tipo de comida. Te puedo recomendar el que creo que es el mejor.

No eres tú, créeme. Es todo un sistema. Es una llamada a una adicción.

Tú puedes! Vamos! 🥰

Mucho ánimo Marta. Claro que impone pero ya verás lo sencillo que es… la cirugía a día de hoy es MAGNÍFICA. Tengo médicos en la familia, que aunque ya estén retirados, dicen que es como “arreglar tuberías” Un tío mío dice que es a menudo es más sencillo operar que encontrar un diagnóstico. Lo tienen ya todo súper controlado. Respira como nos enseña Anabel en las meditaciones, sigue las indicaciones que te den allí, y antes de lo que imaginas estás en tu casa. Déjate llevar y suelta. Te mando mucha energía positiva y mucha calma 🧘

Que ganassss es todo nuevo para mi! No he hecho una inversión en mi vida (creo)

Es la primera vez que hago una clase de pilates con pesas. He llenado dos botellas de agua de 1L. Pensaba que se me escurrirían pero no. Noto que tengo màs fuerza que antes, los brazos no me cuestan. Creo que me faltan oblícuos porque al principio de la sesión se me han cargado bastante los cuádriceps, más del lado izquierdo que del derecho. He aguantado bastante bien pero la próxima vez me pongo una camiseta de tirantes. Practico con mallas y body polar (hace frío y no nos gusta mucho la calefacción) y he pasado calor. Bastante. No me he dado cuenta y tomé un trozo de queso con pan y me he acordado del queso media clase 🤣🤣🤣🤣🤣 Gracias!!!! Me siento revitalizada

Jajajajaja viva el bonito