Fani - Equipo Plenamente es increíble! Sigo con el dolor de coxis… me resulta rarísimo. A ver si es porque con la menopausia estoy ganando peso sólo por respirar. Dieta no voy a hacer, comemos muy sano. Hay actividades aquí con algo de cardio, Fani?

Julia ahhh ok! Qué interesante! Por cierto, tengo un dolor de coxis que no se me quita… me acuerdo de tí cada vez que me siento frente al ordenador… recuerdo tu ciática. Ay! Cómo vas? Has encontrado algún alivio? Te han dicho algo nuevo?

Julia sigueeeer así. Conoces a Kattalin Usoz? Fuimos compañera de Máster. Veo que te sigue con su cuenta Banoa. Tengo dos piezas suyas en casa

Julia voy a buscarte en instagram ahora mismo y te sigo… estoy con una campaña de navidad y paso bastante tiempo ahí en esta época. Besote

La acabo de hacer y es una MARAVILLA. A pesar del dolor que tengo en el coxis, que me está fastidiando el estar sentada, la he hecho completita. Noto mi cuerpo cada vez más elástico y fuerte y eso que sólo llevo una semana y media practicando a diario. Cada vez estoy más enganchada 😂 Lo bueno del deporte bien hecho es que al principio cuesta pero una vez lo incluyes activamente en tu vida lo haces pase lo que pase. El cuerpo es sabio, no está hecho para el reposo 🩷🌱

Sigo con un dolor en el coxis pero continúo practicando. Me ha encantado… se viene a mis favoritos 🩷🌱

Fani - Equipo Plenamente claroooo que sí

Divina… cuando se ha hecho el silencio total pensaba que mi conexión a Internet se había perdido 🙈 Me encantan los sonidos que añades, a parte de tu voz. Namaste 🩷🌱

Carolina Nørgaard sí, me he dado cuenta de que está en un browser 😂 Yo necesito compartimentar porque trabajo por cuenta propia y “en casa” El ordenador = trabajo 😂 El iPad = NO 😆

Yo vine a hacer yoga, porque había hecho hacía muchos años con una yogui australiana. Lo quería en español y llegué aquí. Nunca había hecho pilates y me está gustando. Dale una oportunidad! Yo pasé meses haciendo fundamentos y sigo sin controlar bien la respiración. Me cuesta mucho coordinar en pilates, pero es cierto que a mí me pones un desafío y me motivo. He hecho deporte, siempre muy técnico: salto de altura, triple salto de longitud, carrera de fondo, sky, windsurf, montaña, mucha montaña. Pero mi vida sufrió una inflexión, pasé tres años entre una cama y una silla de ruedas y perdí toda la masa muscular. Me recuperó físicamente mi marido, en piscina. Y desde que volví a caminar ha sido un largo recorrido. Un empezar casi de cero con un cuerpo hecho trapos. No creo que el no haber hecho nunca deporte influya en nada, porque jamás es tarde para practicar yoga y pilates. Escucha a tu cuerpo y si tu mente te está diciendo “no” mejor escucha al cuerpo. Espero que te sea de utilidad 🫂