Lena L�pez wowwwwww!! Yo digo: Manifestaciónnnnn 🤣🥳 después de decir algo que quiero que suceda y lo repito tantas veces como haga falta… muy cansina yo 🙈🥳 He salido a mi madre: “hay que celebrarlo todo, hasta lo más pequeño” Yo hago la ola includo antes de que suceda… ay ay ayyyy 🤷‍♀️ Mi marido tenía, cuando vivíamos en España, un tablero de corcho en su despacho que iba llenando de fotos, stickers, frases… igualito a lo tuyo con Italia 👏👏👏

Gracias Lena 🙏🫂 En yoga Nidra este es mi sankalpa (creo que se escribe así?) “Soy valiente y hoy elijo ser feliz” Anabel dice que el sankalpa no debe cambiarse hasta que se cumpla pero a veces utilizo otro: “Soy valiente y agradezco todo lo que soy y tengo” - Tengo muchas afirmaciones escritas en Notes en mi móvil porque antes de llegar a Plenamente ya practicaba meditación 🧘‍♀️ y algo que aprendí es a escribir las cosas que necesito CREER para que se hagan realidad en post-its. Afirmaciones que coloco en sitios muy visibles. Con el hospital en casa por dos años tuve que dejar de hacerlo. Imagina la cara de médicos, enfermeras y demás personal que venía a diario viendo papelitos con frases en español aquí y allá 🤣 Yo recomiendo hacerlo. Ayuda muchísimo. Todo aquello que sientas que necesitas para animarte, creer más en tí misma, reforzar en una temporada determinada… escribe en positivo lo que deseas cambiar en tí o lo que quieres que se cumpla. Eliminar pensamientos negativos que ruminamos o con los que nos machacamos innecesariamente haciendo esto a mi me funciona 😘

Helena muchas gracias Helena 😌🩷

Muchísimas gracias Mati querida, un gran abrazo 🫂🩷🌱

Muchísimas gracias Anabel querida 🩷🙏🫂 Besos enormes

👏👏👏 muy inspirador bonita, bravo!!!!!! Yo quiero recuperar la figura que tuve hasta los 45 y como que lo veo imposible 🤣 Soy muy alta para ser española (eso me han dicho siempre) y bueno, las mujeres pasamos por cambios hormonales y físicos que son ineludibles. A mis 50 años me siento rara en el cuerpo que el cambio de alimentación (no puedo decir que me entusiasme la materia prima del país al que me mude ni los precios), la edad, los cambios de rutina y vivir en una gran ciudad han ocasionado. Pero tal vez poco a poco remuscule y me sienta fuerte y en más equilibrio. Es lo que extraño.

Muchas gracias preciosa 🙏 Sí, ya terminé la maleta. Me llevo poco, siempre hacemos vacaciones muy deportivas. Tengo ganas de caminar y subir montaña hasta quedarme sin aliento. La montaña engancha tanto como el yoga y el pilates. El deporte a mi siempre me ha enganchado y está probado que es imprescindible para mantener una buena salud mental y no caer en depresión en momentos como el que yo estoy atravesando. Hay días que me ha costado mucho practicar, ese diablillo diciendo: nahhhh estás que no estás. Esos momentos son los cruciales: no dejarse caer. La naturaleza también sana que es fabuloso. Así que me voy de vacaciones con más ganas que una cría y a comer jamón serrano, queso curado, tortilla de patatas, pescado fresco y un millón de cosas que aquí no hay. Qué rico está todo en España xd 🤣 Besotes, y sigue cuidándote reina 🫀

Gracias preciosa 🩷

Namaste bonita 🙏🤗