Hola Dulce, te comparto esta clase donde se practica Sirsana por si te animas :) justo la he practicado hoy porque es una secuencia que me encanta y he recordado tu comentario. https://miembros.plenamente.tv/programs/clase-completa-de-hatha-yoga-clasico-fuerza-equilibrio-y-flexibilidad-secuencia-sivananda-70-min

Pues yo tampoco tengo fitball así que me sumo a la clase que has hecho tú! Gracias por la recomendación Carolina Nørgaard

Qué delicia de clase Anabel, se me ha hecho muy corta! En la meditación final me he concentrado creo que como nunca antes olvidándome por completo de mi cuerpo, tanto que cuando he terminado me he dado cuenta de que se me había dormido por completo el pie derecho 😅 Una práctica preciosa, gracias siempre 🙏 la respiración Anuloma Viloma la practico casi a diario y realmente siento mi mente mucho más calmada, centrada y equilibrada, me encanta la sensación que me deja

WoW! Vaya clasecita! Literalmente ha habido algún momento que no sentía mis piernas! Jajaja pero no ha sido tan dura 💪

Ai qué maravilla de clase! Ha sido de esas que me conectan con algo que yo digo. Respecto a Ustrasana tengo que decir consigo la postura completa pero me veo muy forzada y no me siento cómoda así que no la sostengo, hago la variante. Y algo curioso que me ocurre que no sé si le pasará a alguien más es que en la relajación final cuando consigo una relajación o concentración muy profunda me quedo en vacío un rato, sin respirar y me siento cómoda, es como que me lo pide el cuerpo, me quedo ahí y tan a gusto hasta que ya necesito volver a respirar obviamente 😅 eso es normal Anabel Otero ? Gracias siempre 🙏

Hola Anni, pues te diría que después de la tormenta siempre acaba saliendo el sol. Ahora es complicado que lo veas pero ese corazón volverá a latir con fuerza, tenlo claro 😊

Hola Anabel, me encantan estos vídeos dónde nos hablas de forma más natural, de tú a tú. Me recuerdan mucho a los directos que hacías antes, que yo echo de menos porque los esperaba con ilusión cada miércoles como si fuera una cita ☺️ Respecto al calendario de agosto, amo el tema, yo vengo de patreon y he hecho todas las prácticas que tienes de los chakras. Precisamente a mí esas prácticas largas que incluyen meditación, la práctica física y pranayamas son las que más me gustan y me conectan con algo que no sabría describir. Las prácticas más cortitas las hago y me gustan pero si quiero una práctica que me eleve a otro estado de espiritualidad por llamarlo de alguna manera siempre hago esas prácticas más largas. Gracias por la recomendación del libro, ya mismo lo voy a comprar, tiene muy buena pinta. Y por último decirte que me atrevería a decir que he visto todos los vídeos que tienes colgados, incluidos los más antiguos y sí, se nota muchísimo tu evolución como profesora y como comunicadora. Es verdad que en los vídeos más antiguos se ve una Anabel más inocente incluso muchas veces pienso que te ha cambiado hasta la voz. Gracias por compartir un trocito de tu vida personal con nosotros, a mí también me haría infinita ilusión encontrarte por la calle. De hecho el mes pasado fui a pasar un finde a la playa cerca de dónde eres tú y se lo comenté a mi pareja, te imaginas que me encuentro a Anabel? Jiji ya eres como una amiga más sin conocerte en persona. Feliz mes de agosto para ti también

Es curioso lo que me ha pasado hoy. Estoy atravesando un momento duro emocionalmente y la verdad hoy no tenía ánimo de nada pero estaba en el sofá y he dicho: voy a abrir el calendario a ver qué clase toca hoy y ha sido leer la descripción y parecía que estaba hecha para mí así que me he cambiado y me he puesto a hacerla. Me he sentido un poco mejor al terminarla. No me apetecía hacer mucho porque suelo hacer prácticas más intensas y la verdad que éstas así más relajadas a veces ni se me pasan por la cabeza pero a veces es justo lo que necesitamos, estar y respirar 🙏

Yo personalmente en yoga prefiero las prácticas más largas y completas. Es como que me concentro más, me conecto más... al terminar me quedo con una sensación que quizás con una clase más corta no me da tiempo de conseguir, no sé si me explico. En pilates si que prefiero una rutina más corta pero quizás de alta intensidad. De hecho con el pilates me pasa que tienes clases más cortas que son más intensas y me canso más que en una clase más larga porque en las que son más largas hay más pausas, más explicaciones, más momento de descanso... Y en las cortitas hay más ritmo. Haces un gran trabajo con toda la variedad que propones en cuanto a duración, temas, partes del cuerpo... Vamos, que tenemos bien dónde elegir ☺️

Hola Pilar! Yo casi siempre que viajo me llevo mi esterilla normal y a darle! La mia venía con una funda de viaje, la enrollo y listo! Disfruta muchísimo ✨✨