Esta clase me ha parecido un verdadero nivel avanzado! Tengo una consulta, en skandasana me falta un poquito para poder apoyar por completo el pie en el suelo, lo hago sin apoyar el talón. Eso de qué depende? Por qué todavía no me llega el pie completo? O qué influye para que sí pueda llegar? Gracias 🙏 es una postura que hace un tiempo como bien dice Anabel en alguna clase, "me encantaba" 🤣🤣 pero es cierto que ahora me siento más cómoda en ella aunque es eso todavía no puedo apoyar el pie competo y si lo hago es como que me voy mucho hacia atrás

Yo empecé haciendo yoga en un rincón de mi salón con una esterilla de camping y poco a poco fui construyendo mi espacio y mi altar. Vivo en un piso con dos plantas y la zona de arriba que es buhardilla es mi sala de práctica, mi espacio, mi refugio. De verdad que aquí respiro de otra manera y poco a poco he ido también construyendo mi pequeño altar. Cada día antes de la práctica mi ritual es encender mis velitas, mi incienso, mi lámpara de sal y ahora mi última incorporación que es la fuente de agua. Es una maravilla practicar con el sonido del agua caer de fondo! Estoy enamorada 🥰 os dejo por aquí una fotito. Y sí, son cosas materiales pero yo las tengo asociadas a respiración, a yoga, a paz, a mi centro. Solo sentarme aquí ya me hace bien

Corta pero intensa! Reconozco que lo que menos trabajo porque es lo que menos me gusta es pierna y glúteos así que hoy he salido totalmente de mi zona de confort. Me ha gustado y se me ha hecho corta, así que al terminar he añadido un poco de tren superior, ya que estaba! 😅💪

Siii yo también lo pensé, un día 24 activar la clase a las 6 de la tarde no es muy buena idea! Pero ayer vi que ya estaba en Youtube así que yo me la haré tempranito en la tarde desde allí. Un abrazo

Cómo no había hecho yo esta clase antes? Me ha encantado! Diría que de mis favoritas porque es hatha yoga clásico que me encanta y sobre todo por el nivel. Esto sí que es un nivel intermedio: nombre de la postura, entramos, la sostenemos y siguiente, con fluidez y sin muchas indicaciones. Me ha encantado de verdad, creo que mi favorita de tooooodas las que he hecho eh! Esta y la secuencia Sivananda 🙏 Me ha fascinado de verdad, no puedo decir otra cosa

Carolina, cuando descubras estás joyas compártelas! Cómo no había hecho yo esta clase antes? Diría que de mis favoritas!

¡Felices fiestas familia! Me pasa como a ti, Mati, cuando estoy con mucha actividad social necesito un momento a solas en silencio para volver a mí. Digamos que se me descarga rápido la batería social 🤣 Brindo con todos vosotros por seguir practicando, descubriendo cosas nuevas en lo cotidiano, por seguir volviendo a nuestra respiración una y otra vez y por seguir apoyándonos en la distancia. Brindo por este espacio y esta comunidad, ¡brindo por todos vosotros! Aunque estemos lejos, estamos conectados de una manera muy bonita. Os deseo unos días felices y llenos de luz, y si por lo que sea, no lo son tanto, que los abracemos y los respiremos igual. Un abrazo! 🙏

Anda! Y yo por qué no sabía esto de mi ciudad? 🤣 Es increíble cómo llevando toda la vida aquí digo descubriendo cosas nuevas. Y y os cuento algo que me ha ocurrido esta mañana. He hecho mi rutina de pilates, intensa, como casi todos los días y cuando he bajado, me he sentado en el sofá a acariciar a mi perro y simplemente me he quedado mirando una pared del salón que tengo como estilo ladrillo y oye que mira que llevo tiempo viviendo aquí pero nunca me había detenido tanto a mirar la pared, entera, con calma y he pensado pues es muy chula esta pared, jaja es que me he pegado un buen rato así, en el sofá "tirada" porque la verdad estoy reventaita de brazos y hombros y observando la pared, sin más. De hecho, la clase de hoy de las inversiones creo que la voy a dejar para mañana. Estoy cansada de tronco superior y no la voy a poder hacer bien, así que esta tarde me haré un restaurativo que mi cuerpo agradecerá ☺️

Pilar, querida. Los peores momentos tienen grandes enseñanzas y vienen a contarnos siempre cosas sobre nosotros.... Has sabido leer la jugada y sacarle provecho, es de admirar la valentía y la visión con la que te has enfrentado a lo que te pasó y cómo has sabido darle la vuelta para hacer que te convierta en una mejor versión de ti misma. Enhorabuena por ese alta, sigue cuidándote, disfrutando de la vida y dando gracias cada día. Un abrazo

Carolina preciosa! Muchísimas felicidades! Sigue manteniendo viva esa llamita que llevas dentro que te hace iluminar todo lo que te rodea y esa buena vibra que siempre transmites. Estoy segura de que la gente que tienes cerca es un poquito mejor gracias a ti. Te mando un abrazo enorme! 😘😘😘