WoW! Llevo tiempo practicando pilates, tengo bastante trilladas todas las clases que tienes y la verdad es que ya no tengo la sensación de cansarme cuando las hago pero oye! Está clase tengo que reconocer que sí, me he cansado! Me encantan estás clases intensas con un poco más de ritmo. Aún así, al final he añadido una rutina corta de abdominales porque ya que estaba 😅💪Pero sí, conforme iba avanzando la clase he dicho ostras pues me estoy cansando como hacía tiempo eh 🤣 Quiero más clases así!!!

Muy de acuerdo contigo, Pilar. Qué bonito cómo describes qué es el yoga y es que precisamente es eso. Los asanas (posturas) es solo una mínima parte del yoga aunque desde luego es lo más vistoso y bonito de enseñar y mucha gente se queda solo en eso. Yo siempre que me preguntan qué que es el yoga respondo que es una forma de vida porque así lo siento. Una forma de vida que te enseña a estar presente, consciente, disfrutar de las pequeñas cosas cotidianas, tener la mente serena, observar tu ruido mental sin involucrarte... En fin, que a mí el yoga me ha transformado. Hace un año y medio ahora que lo descubrí, fue por un momento muy muy malo pero siempre pienso que mereció la pena haberlo pasado porque me llevó hasta el yoga y hasta quién soy hoy. Deseando hacer esta práctica a última hora de la tarde que es cuando suelo practicar!

Hoy he hecho esta clase. Últimamente estoy rescatando clases de este reto porque en su momento lo hice y aunque alguna clase la había vuelto a hacer la gran mayoría no y me parecen auténticas joyas. Esta clase en concreto no la recordaba y me ha encantado! Secuencias dinámicas, fluidas, muy diferente a lo que solemos trabajar! Tengo una contradicción con el yoga porque siempre digo que amo el hatha clásico porque es el que más me conecta conmigo pero luego estás secuencias dinámicas y fluidas me encantan también! Supongo que quizás depende del momento en el que me encuentro, el estado de ánimo... Qué muy chula la clase! Propongo más clases de vinyasa fluidas y dinámicas 🙏✨

Hoy hice está clase por segunda vez, la primera fue durante el reto en el día que correspondía. De este reto tengo un gran recuerdo pero lo que más más me gustó fueron las relajaciones finales, las recuerdo todas preciosas. La de esta clase simplemente me parece una delicia para los oídos y para el alma. Tanto es así que al escuchar la frase final he recordado que ya en su día me llegó tanto que la apunté en el bloc de notas de mi móvil y efectivamente ahí la tengo guardada como oro en paño ✨ siéntete orgullosa Anabel porque una de mis frases finales favoritas y de las que más me han llegado a lo más profundo del alma está firmada por ti 😘

Hola Guillermo! Creo que se lo tendrás que pasar de YouTube, ya que aquí creo que no sé pueden compartir de forma externa. Otra opción es que tú amigo se descargue la APP y la pruebe, creo que tiene 14 días gratis de prueba ☺️

Anabel Otero ¡Gracias Anabel! No sabía que en el buscador se podía filtrar por partes del cuerpo, ¡Genial entonces! 🙏

Carolina Nørgaard hola Carolina! Gracias por tu respuesta. Sí, ya sé que en vinyasa es un ritmo más dinámico con más transiciones a diferencia del hatha que entras en la postura y la sostienes por más tiempo, aún así nunca he considerado haciendo una clase de vinyasa que esté haciendo cardio 😅 mi frecuencia cardíaca no sube demasiado la verdad salvo en las secuencias de saludos al sol. ES cierto que estás más en movimiento pero no tengo la sensación de estar haciendo cardio. Precisamente es lo que comentaba, que yo practico yoga y pilates a diario y hace tiempo que echo de menos o creo que necesitaría meter algo de cardio en mi rutina para oxigenar 😅

Hola Anabel! Acabo de ver tu vídeo. Hoy he adelantado mi práctica de yoga para poder disfrutar de tu video después tranquilamente y que no se me hiciera tarde. Tengo una duda, cuando hablas al principio del vídeo de que con el yoga y el pilates solo hacías cardio? Se considera el yoga y el pilates como práctica de cardio? Me ha dejado un poco mosca porque no lo considero así de hecho yo soy practicante de yoga y pilates a diario y precisamente creo que ahora mismo me faltaría incluir algo de cardio en mis rutinas. También te quería hacer una sugerencia, siguiendo la dinámica de este mes estaría bien que añadierais en la aplicación una sección que clasifique las clases de pilates por partes del cuerpo. Yo misma hace tiempo que he implementado esta rutina de practicar cada día una parte del cuerpo y lo echo de menos en la APP: clases para abdomen, para brazos y espalda, para glúteos... Bueno, esto como una sugerencia. Y respecto a tus outfits lo he pensado en los últimos vídeos, vas monísima! Y se te nota muchísimo tu trabajo de fitness, así que enhorabuena por ello 💪 ya hace tiempo que te escuché decir que habías empezado a hacer fitness y verte a ti y los resultados que estás consiguiendo precisamente me motivó y me inspiró a hacer yo misma prácticas fuera del yoga. Antes era solo yogui pero ahora todos los días practico también pilates y algo de fuerza. Gracias siempre 🙏 ah! Por cierto! He visto en Instagram la carta que has sacado hoy ya me ha hecho infinita ilusión que casualmente es la misma que he sacado yo justo antes de mi práctica de yoga! Qué casualidad más chula!

WoW! Qué clase más chula! Justo el otro día me compré la pelota así que me ha venido como anillo al dedo esta clase para estrenarla. No me ha resultado demasiado intensa porque suelo trabajar rutinas parecidas todos los días pero me ha gustado porque he hecho ejercicios diferentes y con la pelota le da un plus. Después de la clase como me sentía fuerte he practicado Sirsana y es la primera vez que consigo mantener la postura completa durante varios segundos. Seguimos! 🤟🤟 Qué pasada cómo te curras las clases, siempre tan diferentes y pensando en todos

Bienvenido octubre 🍂🍁 Cuidemos nuestro templo 🙏🛕