Hola Imanol, tienes una sección que es clases por tiempo. Las tienes clasificadas en 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos, etc seguro que ahí encuentras las clases que buscas 😉 Ésta por ejemplo que público hace poco te puede ir muy bien para lo que buscas: https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-1zm5816dcum?permalink=estiramiento-sin-esterilla-para-despues-de-entrenar&cid=4327923

WoW! Qué potencia de clase! Debo reconocer que la secuencia final tabla-delfín me ha costado un poco porque previamente me había hecho una sesión de pilates con pesas 😅 sin duda la repetiré otro día que esté más descansada para darlo todo. Tengo que decir que desde que hago pilates me siento más fuerte, físicamente se me nota aunque no es mi objetivo pero estas clases potentes cada vez me motivan más! El cuerpo me pide power! 🤟

¡Qué ilusión una práctica de yoga nidra nueva! No sabes la emoción que he sentido cuando me ha llegado la notificación. Todos los días practico yoga nidra desde hace un año y desde que lo descubrí no concibo la vida sin él, siempre que viajo lo hago con mis cascos para poder practicarlo. Aunque tengo que reconocer que a veces caigo en un sueño profundo y al rato vuelvo a tu voz como si no hubiera pasado nada 🤣

Hola Dulce, te comparto esta clase donde se practica Sirsana por si te animas :) justo la he practicado hoy porque es una secuencia que me encanta y he recordado tu comentario. https://miembros.plenamente.tv/programs/clase-completa-de-hatha-yoga-clasico-fuerza-equilibrio-y-flexibilidad-secuencia-sivananda-70-min

Pues yo tampoco tengo fitball así que me sumo a la clase que has hecho tú! Gracias por la recomendación Carolina Nørgaard

Qué delicia de clase Anabel, se me ha hecho muy corta! En la meditación final me he concentrado creo que como nunca antes olvidándome por completo de mi cuerpo, tanto que cuando he terminado me he dado cuenta de que se me había dormido por completo el pie derecho 😅 Una práctica preciosa, gracias siempre 🙏 la respiración Anuloma Viloma la practico casi a diario y realmente siento mi mente mucho más calmada, centrada y equilibrada, me encanta la sensación que me deja

WoW! Vaya clasecita! Literalmente ha habido algún momento que no sentía mis piernas! Jajaja pero no ha sido tan dura 💪

Ai qué maravilla de clase! Ha sido de esas que me conectan con algo que yo digo. Respecto a Ustrasana tengo que decir consigo la postura completa pero me veo muy forzada y no me siento cómoda así que no la sostengo, hago la variante. Y algo curioso que me ocurre que no sé si le pasará a alguien más es que en la relajación final cuando consigo una relajación o concentración muy profunda me quedo en vacío un rato, sin respirar y me siento cómoda, es como que me lo pide el cuerpo, me quedo ahí y tan a gusto hasta que ya necesito volver a respirar obviamente 😅 eso es normal Anabel Otero ? Gracias siempre 🙏

Hola Anni, pues te diría que después de la tormenta siempre acaba saliendo el sol. Ahora es complicado que lo veas pero ese corazón volverá a latir con fuerza, tenlo claro 😊

Hola Anabel, me encantan estos vídeos dónde nos hablas de forma más natural, de tú a tú. Me recuerdan mucho a los directos que hacías antes, que yo echo de menos porque los esperaba con ilusión cada miércoles como si fuera una cita ☺️ Respecto al calendario de agosto, amo el tema, yo vengo de patreon y he hecho todas las prácticas que tienes de los chakras. Precisamente a mí esas prácticas largas que incluyen meditación, la práctica física y pranayamas son las que más me gustan y me conectan con algo que no sabría describir. Las prácticas más cortitas las hago y me gustan pero si quiero una práctica que me eleve a otro estado de espiritualidad por llamarlo de alguna manera siempre hago esas prácticas más largas. Gracias por la recomendación del libro, ya mismo lo voy a comprar, tiene muy buena pinta. Y por último decirte que me atrevería a decir que he visto todos los vídeos que tienes colgados, incluidos los más antiguos y sí, se nota muchísimo tu evolución como profesora y como comunicadora. Es verdad que en los vídeos más antiguos se ve una Anabel más inocente incluso muchas veces pienso que te ha cambiado hasta la voz. Gracias por compartir un trocito de tu vida personal con nosotros, a mí también me haría infinita ilusión encontrarte por la calle. De hecho el mes pasado fui a pasar un finde a la playa cerca de dónde eres tú y se lo comenté a mi pareja, te imaginas que me encuentro a Anabel? Jiji ya eres como una amiga más sin conocerte en persona. Feliz mes de agosto para ti también