WoW vaya clasecita! Recién terminada 💪 Amo las clases nuevas de los domingos 😃 Gracias por ir subiendo cada vez más el nivel de exigencia en las prácticas y en las posturas 🙏✨

LA clase muy chula pero ha sido imposible sujetar el bloque en la planta del pie! Hubiera sido divertido verme 😂

Qué ganitas tenía de este vídeo! Mejórate lo primero. Me ha hecho mucha gracia lo del micro en la mano cuál influencer 🤣 Me encantaría poder asistir a algún taller presencial contigo, no te has planteado alguna vez hacer talleres por toda España alquilando alguna sala o lugar? Por si no tenias poco trabajo, te dejo una idea para que tengas más 😜 Un placer escucharte como siempre. Dicho esto, voy a hacer mi práctica de hoy. Un abrazo

Hola! Me tomo la libertad de responderte. Las clases del calendario las elige Anabel de todo el contenido que hay en base a la temática del calendario de ese mes. No es obligatorio hacer todas las clases que propone cada día, da varias alternativas que sería como lo ideal y de hacerlas todas el orden que ella sugiere también sería el ideal que suele ser como las clases más enérgicas por las mañanas y las más suaves o relajantes y las meditaciones para la tarde noche. Yo hace meses que sigo sus calendarios y no hago las 3 prácticas propuestas todos los días, normalmente hago las de yoga pero quizás hay días que si la de yoga es cortita me hago la de pilates y después la de yoga. O si hay algún día que la propuesta de yoga es corta y me apetece una práctica más larga pues me hago una práctica fuera del calendario. Al final es una propuesta que ella hace con mucho criterio para que nosotros tengamos una guía ordenada por días pero siempre dice que por supuesto es eso, una propuesta. Espero haberte ayudado 😉

Hola Nerea! Justo hoy hablaba con una amiga de esto, que nos notamos como más cansadas así que tranquila, no estás sola. Yo me noto algo más pesada de cuerpo y me cuesta un pelín más ponerme pero me pongo igual. Yo es que suelo practicar siempre por la tarde porque me viene mejor después de trabajar y de haber hecho todas mis obligaciones ya es como mi momento con todo hecho. Por las mañanas practico cuando teletrabajo en casa pero me hago prácticas más suaves o de estiramientos, meterme caña por la mañana me cuesta más. No te des mal, con el calor y el día más largo también es verdad que apetece más salir y quizás menos hacer yoga en casa que es más introspectivo. Date unos días a qué el cuerpo se acostumbre al nuevo horario y respétalo, lo que te apetezca cuando te apetezca, en el momento que algo se convierte en una obligación yo creo que se se pierden las ganas y el encanto, lo importante es que lo que hagas lo hagas con ganas. También es verdad que el calendario de este mes es bastante cañero, prueba con otro calendario más light o con prácticas más suaves que estiren todo tu cuerpo, te sentirás súper bien. Un abrazo

Qué clase Anabel! Qué clase! Maravillosa! Realmente en la última secuencia me ardía literalmente el plexo solar 😆 Me ha encantado, se nota además muchísimo tu progreso y nivel de exigencia en las prácticas, te felicito por ello. Gracias siempre por tus propuestas de los domingos, las espero con ilusión. Es mi plan "obligado" de domingo por la mañana.

Hola Nerea! El Yin Yoga tiene un propósito mucho más relajante, son posturas sostenidas en su mayoría pasivas, donde relajas el cuerpo y no hay esfuerzo por mantener la postura y éstas se mantienen durante mucho más tiempo. Es una práctica ideal si buscas un propósito relajante y restaurativo. Elegir el tipo de yoga creo que es muy personal en función del propósito que busques aunque creo que la mejor forma de saber cuál te gusta más y de profundizar en la práctica es practicarlos todos. Yo, por ejemplo he hecho todos los tipos de yoga y a mí personalmente el que más me gusta es el hatha yoga clásico porque es el que más me conecta con la esencia del yoga pero hay días en los que el cuerpo me pide más caña y prefiero hacer vinyasa o alguno tipo hit fusión donde ejército más y otros en los que físicamente quizás estoy cansada después de hacer hecho 4 días seguidos de yoga cañero y me apetece relajarme con un yin yoga. Yo personalmente yin es el q menos practico porque para mí es demasiado tranquilo pero eso ya es cuestión de gustos. Espero haberte ayudado ☺️

Clase hecha por la mañana! Me encantan los domingos, me levanto con la ilusión de cuál será la nueva práctica. Hace tiempo que el domingo se ha convertido en uno de mis días preferidos de la semana, donde me dedico prácticamente todo el día a mí. Gracias siempre Anabel

¡Me ha encantado esta clase Anabel! Me encanta el Ashtanga, me haría muy muy feliz que hicieras alguna otra clase con un pelín más de nivel, esa segunda serie de la que hablas. Te lo dejo como propuesta 🤗

Qué clase tan agradable! Se me ha hecho súper corta porque estoy acostumbrada a prácticas más largas pero me ha sentado de maravilla 🙏