Hola Meli! Yo desde que empecé a practicar y no lo hice por dolor sino por comodidad en general es que debajo de la esterilla tengo bastante trozo de suelo tipo gimnasio que se monta como un puzzle. Es muy mullido pero a la vez duro y firme. Alguna vez que he practicado fuera de casa solo con la esterilla sí que he pensado ostras que duro está esto! Creo que poniendo ese suelo debajo de la esterilla te notarás mucho más mullida. Espero que te ayude ☺️

Hola Pilar! Yo también soy de Zaragoza, qué ilusión me ha hecho ☺️☺️

Hola Carmen! Pues yo entiendo que es porque se contrae mucho, al invertir todo el cuerpo hacia atrás aprieta mucho la garganta. Creo que lo de atención es como de precaución

¡Se me estaba olvidando comentar! Esta mañana he hecho la de Pilates y por la tarde la de yoga. Para mí ha sido una clase bastante relajada la verdad. Sí que es muy diferente a lo que solemos hacer en vinyasa pero me ha gustado, de hecho se va a mis favoritas! Gracias siempre 🙏

¡Qué clase tan original! Cortita pero muy entretenida, ¡Cada vez le cojo más gustillo al pilates con material! 💪

¡Pues hay muchas! "Qué no caiga la cabeza que te veo" (conforme la escribo la imagino con tu voz 😜😂), "sonríe", "haz que cuente", "¿Y ahora qué toca? El otro lado" pero desde luego por excelencia me quedo con "cuerpo en silencio, mente en silencio. Savasana

Elena Mo yo paseo bastante con mi perrete y juego a pádel también pero a lo que nunca falto es a mí práctica de yoga diaria 🧘‍♀️🫶

¡No sabes la ilusión que me ha hecho recibir la notificación del nuevo calendario! Justo esta mañana estaba pensando en que no tardarías en publicarlo y al rato me ha llegado. ¡Qué comience la fiesta! 💪🫶

Hola Elena! Yo empecé a practicar yoga el verano pasado sin un objetivo físico pero es cierto que la regularidad en la práctica ha hecho que sí note cambios físicos en mi cuerpo. Concretamente en mi caso perdí peso, gané mucha fuerza en brazos y mejoré muchísimo la condición física en general, más fuerte y más definida. También hago pilates aunque no todos los días como el yoga. Normalmente pilates hago unos 3 días por semana y lo que hago es que el día que hago pilates pues luego me hago una clase de yoga más cortita o más restaurativa porque la caña ya me la he metido en el pilates. Espero te sirva de ayuda. Un abrazo!