Buenos días Nerea!!
Que no te de miedo porque no, probablemente por lo que dices de que estás floja, vas a poder hacerlas exactamente como Anabel. Yo empezaría por el día que toca, con las modificaciones que dice la profe para principiantes, de momento con poco o nada de peso y haciendo lo que puedas pero intentándolo. Haz dos días seguidos y descansa uno y así sucesivamente. La fuerza se gana poco a poco. Pero miedo ninguno!!!. Respeta tu cuerpo, pero si tu intención es fortalecer y flexibilizar pienso que estás en el calendario ideal.
En cualquier caso, a ver qué te dice la Maestra!!!. Ánimo que nadie empieza sabiendo ni con la fuerza suficiente, ya verás como en un mes, o incluso menos si eres constante, notas cambios maravillosos!!!. La constancia e intención es lo que cuenta.💪🦵🧘🏻♀️💜
comentó en ¡Buenos días familia! ¿Cómo estáis? ¿...
16 de may 11:17
También te recomiendo que eches un ojo a las series de Pilates y Yoga. Puedes hacerlos con ella o, al menos aprender como se hacen las posturas, como se colocan manos, hombros, aprender a respirar.... es muy importante para ir mejorando en la prácticas. Un besote