Hola Patricia!!, bienvenida 🙂. Ya verás como poco a poco mantendràs a raya esa ansiedad con, como te han dicho Elena, Nerea la propia Anabel, yogas suaves, respiraciones y meditación...si puedo aportarte algo te recomiendo hacer un Yin Yoga que hay para antes de dormir en la cama y que acaba con un Yoga Nidra. Lo hago prácticamente todos los días y duermo muy bien y profundamente.
Ve contándonos y si necesitas expresar tus emociones, aquí estamos. Un fuerte abrazo 🤗 😘 💜🙏🏼
Hola 👋. La hago con la vela y me relaja mirar la llama titilante. Lo que me cuesta más es calcular los minutos en que la miro y los que la veo con ojos cerrados. No quiero estar pendiente de ningún cronómetro...¿cómo puedo hacerlo?
Me está encantando este calendario. Pero mucho!!!. Hoy he hecho las prácticas del día y además acabo de repetir las del domingo. Vale, si, un poco excesivo, pero he llegado a casa un poco (bastante) enfadada por no decir otra cosa..... Sin pensarlo dos veces he extendido mi esterilla sobre un tatami que tengo y hala!! al lío...Me he quedado en la gloria, estoy como nueva y he soltado todo mi mal humor y enfado. Mañana más😀, muchísimas gracias mi querida Anabel por este maravilloso calendario y por todo!!!🙏💜
Inma Galiana es una de las cosas importantisimas que estoy aprendiendo, que la imperfección y el error, además de ser parte del proceso, te lo debes permitir!!. Estoy consiguiendo dominar el EGO, porque era él quien me hacía parar el video de la clase una y otra vez hasta hacerlo como Anabel. Perfeccionista y competitiva!!!, y eso no puede formar parte del yoga. Me siento más libre y sonrio cuando pierdo la postura durante el equilibrio y es eso, precisamente, lo que me hace avanzar en la práctica y sonreír más.
Carolina Nørgaard claro que si!!, eso espero, que sigas compartiendo. Me encanta conocer nuevas recetas y distintas maneras de cocina. En una plataforma como esta también caben recetas de alimentación saludable!!. A seguir y muchísimas gracias 😊 🙏🙏🙏🙏💜💜💜
comentó en Hola me acabo de unir a la comunidad,...
9 de may 16:43
Hola Patricia!!, bienvenida 🙂. Ya verás como poco a poco mantendràs a raya esa ansiedad con, como te han dicho Elena, Nerea la propia Anabel, yogas suaves, respiraciones y meditación...si puedo aportarte algo te recomiendo hacer un Yin Yoga que hay para antes de dormir en la cama y que acaba con un Yoga Nidra. Lo hago prácticamente todos los días y duermo muy bien y profundamente.
Ve contándonos y si necesitas expresar tus emociones, aquí estamos. Un fuerte abrazo 🤗 😘 💜🙏🏼