Que bien que te sientas capaz de compartirlo. Y si, a veces hay que parar, estar consigo mismo para saber qué se necesita realmente y replantearse cosas. Para eso hay que saber parar. Te mando un gran abrazo!!💜💜💜💜

Gracias Carolina!!!, se me está ocurriendo hacer un recetario con las que vas publicando!!, me encantan...!!! 🙏🏼💜

Holaaaaa, creo que tenemos nueva frase para el diccionario "FRASES ANABELESCAS" y, si os parece, puede ser : " el error no sólo forma parte del proceso, es lo que hace al proceso entrañable". Que os parece?. (Frase de Anabel en Instagram)

Siiii, creemos un diccionario que se llame "FRASES ANABELESCAS"!!!!....seguro que hay alguna que se nos ha escapado..😉🤗🤗. Animo a toda la comunidad a ir añadiendo frases a este diccionario tan divertido, venga a por ellas!!!!😂😂😂💜💜💜💜🙏🙏🙏🙏

Holaaa Anabel y compis!!, me ha encantado leeros!!, he sentido una fuerte conexión con esta comunidad al leer las frases "muy Anabel". Coincido con todos, reconozco sus frases y sonrío al reconocerlas tan entrañables 💜...Sonríe, el desequilibrio es parte del equilibrio, cuerpo en silencio mente en silencio, sonríe, ya lo noto (es tan delicada y elegante que nos hace creer que le cuesta tanto como a nosotros), savasana, haz tuya la práctica, dónde estés está bien, que no caiga la cabeza, no llegues al suelo antes de que acabe el conteo, gracias y déjame un comentario que me encanta leeros....Y con las que me parto "caderas debajo de las rodillas" y hombros debajo de las muñecas"...🤭😀, algo que aún no consigo hacer pero tengo que seguir intentando. Y esa voz....de dónde has salido Anabel???? Gracias Anabel 💜💜💜💜💜💜🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Gracias Carolina!!!, ñame ñam...!!!!

Bufff, lo de la recuperación es alucinante!!, me rompí peroné por una caida corriendo. La rehabilitación me pilló en pandemia, así que me rehabilite a mi misma me 🤗 . Cuando volví al traumatólogo me dijo que era increíble como me había recuperado, que se notaba que hacía deporte.

En relación con la alimentación, soy vegana desde hace muchísimos años, me hago análisis cada 6 ó 8 meses y todos los valores correctos. Hay que saber e informarse mucho como suplir la ingesta de alimentos de origen animal. Gracias pir este video 🙏💜

Hola Dori!!. 👋

El dejar de ir al gimnasio implica muchas cosas, por eso lo estás valorando, relación social, asistir a clases dirigidas...

Yo te puedo hablar desde mi experiencia, con esta App practicas fuerza, flexibilidad, equilibrio tanto físico como emocional...

He hecho deporte, de todo tipo incluso era "carne" de gimnasio, durante toda mi vida y ahora, aquí en Plenamente creo que estoy en el camino correcto. Es importante hacer ejercicio pero igual de importante es saber como hacerlo. Nunca he estado en clases de Pilates o Yoga tan bien dirigidas como con Anabel. Desde antes de la pandemia tenía una especie de gimnasio en casa, bicicleta de Spinning, material de body pump, elíptica ÿ en la pandemia fui aumentando el material. Hacía fuerza, aeróbico, Yoga, Pilates, estiramientos de cadenas musculares...en distintas plataformas. Así que sé un poco de lo que hablo.

Empecé con Anabel Otero haciendo algo de yoga, pilates y descubrí el yoga Nidra con ella. En YouTube, luego en Patreon y por fin llegué a algo que era lo que necesitaba, calendarios perfectamente estructurados, aprendizaje de técnicas. He aprendido mucho, yo era muy competitiva, demasiado exigente conmigo misma....el EGO. Aquí progresas a tu ritmo, Anabel dice constantemente "si solo llegas hasta aquí, está bien, la práctica es tuya, todo está bien". Y no es ninguna tontería recibir calma, serenidad..

Si tú tienes la motivación suficiente para trabajar cada día las prácticas del calendario u otras que te apetezcan pienso que mejorarás fuerza, equilibrio y flexibilidad.

Espero no haberte dado la chapa y que te sirva mi experiencia.

Por cierto soy mayor que tú!! 😉🤗💜💜💜

Ya nos contarás 😉

Ya había hecho esta clase y me ha vuelto a encantar. Que importante es recordar habitualmente las técnicas. Gracias 🙏💜

El mensaje enviado, los tips...gracias!!! Me sonaba la "palabreja" por habertela escuchado a tí en alguna práctica. Llevo años haciendo muy diferentes deporte , además de Pilates y yoga y nadie, nunca me habia hablado de la contracción previa al estiramiento o relajación. 💜🙏