Ya no sé cuántas veces echo esta meditación me encanta he tratado de buscar más de este estilo … porfa una sugerencia respetuosa hacer más de este tipo con mucho silencioooo gracias

🩷🩷🩷 mil gracias por resolver la duda

Hola gracias por preciosa meditación tengo una inquietud ya llevo un tiempo meditando en las mañanas al principio solo lo hacía con meditaciones guiadas después trataba de quedarme un rato al terminar la meditación guiada ahora empiezo una meditación y me quedo aveces más de 20 minutos así la meditación guiada sea de 5 10 15 , me quedo hasta que ya sienta que debo terminarla. Esto es funcional o es mejor hacerla o guiada o auto práctica exclusivamente?

Me encanta meditar solo que aún que o más de un par años la espalda derecha es realmente lo más difícil me empieza a dolor espero un rato y si sigue pues con mucha tranquilidad me muevo un poco, generalmente me quedo un rato más después de que terminas pero siempre me hace cerrarla esa molestia en la espalda .

Me encantó la clase no hize la respiración del final porque ya es hora de dormir y me dio inquietud que me dejara muy activada

Anabel Otero mil gracias

Hola me encantó pero me costó mucho la plancha lateral con el slim , pero la terminé , no sé porque me dio como dolorcito de cabeza !!! Gracias

Hola ya envié el correo de prueba

Anabel mil gracias que buen y sabia reflexión . Hoy me confirmas lo que he vivido , lo que estoy viviendo y todo lo que sé que está por llegar . Aunque aún me encuentro iniciando mi año , esta semana aunque no he movido mi cuerpo si he meditado diariamente , he realizado prácticas de Mindfullnes y aunque yo suponía que iba ha sentirme relajada , la verdad es que creo que cada vez estoy más consiente de mis pensamientos emociones tensiones y como está siendo visible para mí mi cuerpo ha estado rígido y tensionado creo que el cuerpo va más lento que la mente y como no estaba pendiente de escucharlo creo que está respondiendo; en cuanto a los sueños imposible me acordé cuando decidí comprar un auto , sin saber aún manejar porque me había metido en la cabeza que no iba hacer capaz de manejar jamás ya que soy muy nerviosa , insegura y que no lo iba a lograr y ya llevo 8 años conduciendo, viajando por carretas y esto me ha dado autonomía y seguridad en muchos aspectos de mi vidas . Lo único que me deja pensando es cuando hablas del aburrimiento cuando dices que solo se da cuando ya tienes todo resuelto, trabajo , hogar , ejercicicio etc …. Pero a mí en el último semestre me ha dado por posponer las actividades y estos me causa malestar y me da una sensacion desagradable . Entiendo que hay es donde debo trabajar . Gracias de verdad me haz traído a mi mente y a mi corazón preguntar para seguir reflexionando . Gracias de verdad por tanta sabiduría .

Buenas tardes realmente hoy retomo mis prácticas desde hace un mes que no practico, que me aconsejas que inicie desde el día uno o puedo empezar esta semana como está propuesto en el calendario ? Gracias