Fani - Equipo Plenamente ¡Gracias, Fani! Me guardo el calendario en Favoritos porque le he echado un ojo y me ha gustado mucho. Y, al final, toda ayuda es perfecta 🤍✨️

Meditación perfecta para hacer en cualquier momento. Me encantan las palabras "aquí" y "ahora". Para mi son un toma tierra en mi vida actual. Gracias ✨️

¡Qué alegría verte tan feliz! Me alegra muchísimo que hayas desconectado, aunque yo siempre te siento en mi corazón y te nombro un millón de veces en casa y con mis amigas, como una amiga más. Mis propósitos de este año son: no ser tan exigente conmigo misma, organizar mi futuro de nuevo (asumiendo mi enfermedad) y reír mucho más. Y uno de regalo, como nos dices tú a veces, seguir practicando en esta comunidad tan estupenda que has creado y a tu lado ❤️✨

Muchas gracias, Anabel. Este año "aquí" y "ahora" son mis dos anclas para agarrarme a la tierra, a la realidad y a la vida. Un abrazo 🙏✨🫶

La satisfacción que he sentido hoy al conseguir hacer la postura de la vela y la del arado es indescriptible. No me han salido perfectas, pero me han salido y yo me siento super feliz 🥰

Si nos lo recuerdas, yo te mando una medalla 🏅 cada semana. Lo has hecho super genial 💪. A seguir sumando como sea. Namaste

Otra que se une al club... desde los 45 perimenopausica y aquí seguimos... Cansancio, sofocos, insomnio, se me cae el pelo a puñados, hormonas a lo loco... vamos la fiesta del humor...

Llevo así 3 años y a saber hasta cuando... pero bueno, hay que aceptar la nueva etapa y cuidarse en función de la nueva situación.

Ánimo Nerea, que todo pasa y lo importante es cómo lo vives tú. Yo llevo un abanico en cada bolso e intento aceptar la situación con humor.

¡Bravo! 👏👏👏

Marta G�mez Cascares ¡Jo, muchas gracias, Marta! Me siento mucho mejor después de leerte. Creo que me bloqueo cuando los veo y hago lo que tú dices, o me salto esa clase o me salto el ejercicio y me reengancho después. Intentaré hacerlo como me decís. Y cuando me caiga volver a empezar. Soy muy exigente y muy dura conmigo misma, lo reconozco, y tengo que darme más tregua. Y estoy de acuerdo en que la concentración es vital. Los pocos equilibrios que he conseguido han sido cuando tenía la cabeza más tranquila. Mil gracias por tu tiempo y por tus palabras.

Sí, pensaba que no llegaba, pero al final me ha dado tiempo. Podía haberla hecho en otro momento, pero me gusta hacerlo en directo. Me ha costado un poco entrar, porque venía revolucionada, pero luego muy bien. He terminado con una sensación de relajación interior muy agradable 😊.