Es una meditación preciosa. La repito muchas veces porque creo que la gratitud es uno de los sentimientos más bonitos y que más paz interior me producen. Vibra a la perfección con el chakra corazón y siempre visualizo una rueda verde en el centro de mi pecho, que gira y gira y emite una preciosa luz verde esmeralda por todo mi cuerpo. Tengo mucho que agradecer y esta meditación es perfecta para ello. 💚✨

¡Qué bonitos recuerdos me trae esta práctica del reto de 30 días de yoga del mes de junio. Además tiene mucho simbolismo para mi, ya que el día que publicaste la clase, el 30 de junio, es el día que nació mi hijo, por lo que mi sentimiento de gratitud a la vida es inmenso ese día. Es una clase espectacular, aunque haya posturas que sea incapaz de hacer, me sigue encantando y contiene toda la esencia del reto y del sentimiento de gratitud por estar vivos. Unida a la meditación, es un combo perfecto para agradecernos a nosotros mismos y para agradecer al mundo. Creo que la gratitud es uno de los sentimientos más bonitos, aunque a veces nos resulte difícil. ¡Gracias, Anabel, por esta práctica y por la meditación! Es la mejor manera de empezar el fin de semana 💚🙏✨

¡Cuánta razón! Feliz fin de semana 😊

¡Qué maravilla de práctica! Entre la meditación de hoy y esta práctica encaro el día a tope de ánimo y de autocuidado. Mil gracias, Anabel. Todos los días son geniales, pero hoy me siento especialmente a gusto con las prácticas. ¡Feliz viernes! 🧘‍♀️🙏❤️✨

Preciosa meditación para empezar el día. La combinación de las imágenes, la música y tu voz me han relajado muchísimo. Creo que es de las veces que más me he acercado al estado meditativo completo. Y el mensaje en sí me ha emocionado mucho y me viene fenomenal repetírmelo. Mil gracias por otra meditación maravillosa. Feliz día, Anabel 💚🙏

Para nada, al revés, me produce todo lo contrario, una sensación de calma muy profunda. De hecho yo tengo una lista de Spotify con música similar, cuencos tibetanos, campanas y demás y la utilizo cuando leo, cuando paseo de forma consciente e incluso para dormir. Sintoniza a la perfección con mi ritmo cardíaco y me hace sentir muy tranquila. Las pelis de miedo, suspense y demás (mis favoritas, por cierto) no utilizan este tipo de música, ni de lejos, para asustar. Siento que te haya perturbado la música, a mi es de las que más me acercan al estado real meditativo. Feliz viernes 💚

Preciosa meditación. Como siempre, muy acertada. Yo que llevo teniendo miedo todos los días, un buen chute de fuerza y valentía por la mañana temprano, es una maravilla 🙏💖

¡Qué guapa estás! Gracias a ti Anabel por todo lo que nos ayudas cada día y por crear esta comunidad. Me alegro muchísimo de que hayas disfrutado de tu día y ojalá todos los días del año sean super felices para ti 💚✨️

¡Hola Helena! Lo importante es que sigamos todos juntos en esta "familia" tan bonita que ha creado Anabel y todo el equipo de Plenamente 💚

No he podido hacer todos los ejercicios, los saludos al sol sí (me encantan). Pero creo que estoy en el punto de no frustrarme, sino de aceptar, de verdad, mis límites y felicitarme cada día por practicar con alegría. Al final todo está en aceptar la situación y no generar más dolor resistiéndome. Y agradecer, como todos los días: porque mi corazón siga latiendo, porque mi cuerpo siga funcionando, por poder estar aquí, viva. 💚✨