Suelo hacer esta meditacion frecuentemente. Es de mis preferidas. Consigo que el silencio me envuelva y es una sensación realmente maravillosa para mí. Mi cabeza suele ser murmullo continuo, siempre rumiando y esta meditación consigue que "oiga" el silencio. Ahora estoy intentando sacar esa sensación fuera de la meditación. Poco a poco. Un abrazo Anabel. Tu luz brilla cada dia mas fuerte ✨️

Bueno, no tengo palabras para describir lo maravillosamente bien que me ha sentado esta clase. En mi proceso de aprendizaje, veo que el Yin Yoga conecta muy bien conmigo porque me "obliga" a centrarme, a mantener la postura sin perder la concentración y con eso consigo que mi mente no divague y se centre en "tengo que respirar, estirar bien y mantener la postura hasta que Anabel me diga". Cuando acabo la clase tengo la sensación de volar de lo relajada que termino y esa sensación solo la experimento con las clases de Yin Yoga. En fin, Anabel, que otra clase maravillosa que me guardo como oro en paño. Mil gracias por todo 💖

¡Hola Natalia! Los calendarios son lo más. Coges la rutina de hacer la práctica todos los días y ya es un no parar. ¡Bienvenida y buen finde también para ti! 🪷💫

¡Qué maravilla de meditación! He disfrutado muchísimo del silencio. Quiero empezar a meditar sola y esta me ha ayudado mucho para ir soltándome. Gracias, gracias, gracias Anabel 💖

¡Bienvenida Nuria! Yo también noto mucho la fuerza, serenidad y conexión mental, más allá de la parte física, que obviamente también noto muchísimo.

Creo que somos una comunidad muy guay y un espacio seguro para poder comentar todo lo que nos pasa, nos preocupa o nos hacen felices 💖

Maravillosa manera de empezar el sábado. Me ha encantado la clase, el esfuerzo de mantener la concentración en cada movimiento y en cada respiración, sin acelerarme, obligándome a ir despacio, ha sido un reto maravilloso para mí. Y el ejercicio final me ha encantado. He acabado con la sensación de estar flotando, como si mi cuerpo no llegara a tocar el suelo. ¡Gracias Anabel por una clase tan cuidada, tan sensible y que transmite tanto respeto a nuestro cuerpo y a nuestra mente y tanto amor 🙏✨️

¡Bienvenida Annie! Carpe diem creo que es uno de los mejores lemas de la vida. Nadie sabemos si vamos a estar aquí mañana, asi que hay que vivir día a día lo más felices posible.

Precioso tu rinconcito de yoga. Me encanta.

♥️

¡Hola guapa! Yo soy también muy nueva en esto, empecé en marzo por orden de los cardiólogos.

A mi se me van quedando los nombres de las asanas por repetición, además de compré unas tarjetas en Amazon monísimas, con el nombre, la imagen y una breve explicación de la postura.

Yo también soy incapaz de hacer equilibrios. Los "adapto": apoyo el pie o me apoyo en una pared. Me caigo siempre, pero siempre, siempre, pero lo vuelvo a intentar. Además como tengo la tensión super bajita, pues me mareo, pero los voy intentando.

Transiciones, saltos, pasos adelante, mantenerme con una mano y un pie en el aire, volcar todo el cuerpo hacia atrás, es físicamente imposible para mí. Pero no pasa nada. Acepto mi situación y no me trato mal, como al principio de practicar. Si algún dia consigo hacerlo, maravilloso, y si no lo consigo, pues maravilloso también.

No te agobies nena, que poco a poco llegaremos lejos 😘

Carolina Nørgaard ¡Menos mal! Yo ya estaba mirando cómo mandar paquetes a Dinamarca 🤣🤣🤣

¡Carolina, me creas necesidades imperiosas de lectura! 😂 Ya lo tengo en la cesta de Amazon.

¡No sabía que vivías en Dinamarca!

La biografía del silencio de Pablo d' Ors lo tengo yo en papel. Es una preciosidad de libro. No sé si habría alguna manera de enviártelo para que lo puedas leer tranquilamente sin pagar esa barbaridad...