Clase muy importante. Como mujer, madre y perimenopausica, el médico me recomendó hacer este tipo de ejercicios, pero nunca he conseguido cogerles el punto. Los hipopresivos no me ha costado mucho hacerlos y me han parecido super interesantes. Lo que no consigo es evitar contraer los glúteos cuando uno los 4 puntos. Me resulta imposible hacerlo sin contraerlos. No sé si es por algo que hago yo mal o por falta de práctica. En cualquier caso repetiré la clase frecuentemente ya que es una zona muy olvidada y muy importante. Gracias Anabel 🪷

Siempre me resulta muy interesante esta meditación, porque empiezo siendo "Pilar, la madre de Pablo, la mujer de Sergio, la hija de Simón e Isabel, la que trabaja en Eulen..." Siempre visualizo mi nombre con una coletilla. A medida que me voy sumergiendo en la meditación, esas coletillas van desapareciendo, encontrándome a mi yo de verdad y al final no me veo ni a mi, solo luz blanca, sin mi cuerpo. Siempre me pasa lo mismo y me resulta un poco perturbador y a la vez muy emocionante.

Yo es que me muero de la risa conmigo misma 🤪. Los equilibrios son inviables, solo me sale la postura del árbol y ya soy feliz 🤭. Y reconozco que me da miedo caerme, porque con las pastillas para el corazón me salen hematomas solo con rozarme. Y las transiciones, pues bueno... cualquier parecido con lo que debería ser es casualidad 😅, pero las he hecho todas 💪. Si le unimos las agujetas de la clase de ayer, que me duelen hasta las pestañas, pues estoy super orgullosa de mi misma 🤣☺️

Miguel Angel Y las agujetas de hoy también son interesantes 🤣🤣🤣. Pero repetiremos y mejoraremos 💪

Elena Yo también le tengo miedo a los equilibrios. Me bloqueo y no soy capaz de subir el pie del suelo 😅. Las transiciones aún tira que van, pero con muy poca elegancia, la verdad 🤣. Habrá que seguir intentándolo 💪🤗

¡Ánimo, Marta! Vas a tener un montón de energía positiva contigo. Ya verás como enseguida estás bien. Cuéntanos cómo va todo y qué tal te encuentras. Te envío un abrazo fuerte y todo mi apoyo 😘.

Reconozco que, llegados a este punto, va a haber muchas clases que no voy a poder hacer y me da mucha pena. Pero recordaré lo que hablamos en el Retiro sobre Ahimsa y no ejercer violencia sobre mi propio cuerpo y me centraré solo en el Calendario Ritual de 2024. En cualquier caso se presenta igualmente una semana fantástica. Gracias, Anabel 🥰.

Yolanda Alonso Cort�s ¡Gracias, guapa! De verdad que me teníais que haber visto el culetazo 🤣. Pero he seguido a mi ritmo 💕

¡Lo que he sudado no lo sabe nadie! 🤣

¡Y las agujetas que me están saliendo ya! 😅

Pero me ha encantado la clase. Ha sido un reto tanto físico como mental 💕✨️

Yo también la repito muchas veces. Es maravilloso lo bien que te hace sentir. Hoy ha sido la última clase que he hecho y me he quedado muy en paz 💕