¡Genial, Anabel, lo has hecho súper genial! Aquí la madrugadora ya con el calendario de hoy hecho 🥳. Las clases con pelota son muy divertidas. Yo me pego media clase parando el vídeo y persiguiendo la pelota, porque cada vez que la suelto me rueda por el salón 😂. Me ha parecido una clase muy desafiante e intensa, pero estaba tan concentrada y a la vez tan sonriente que se me ha olvidado lo que me cuesta a mi, emocionalmente, abrir Anahata Chakra y me he sentido muy cómoda, sin miedo. Eso sí, los dos ejercicios que has hecho con el pelota en las piernas, vamos a decir que me los he saltado un poco, sobre todo el lateral, porque me veía cayéndome de la pelota y aquí la pupas seguro que me hago daño de verdad 😅. En resumen, que genial la clase, genial la profe 😜 y más clases con pelota, por favor. ¡Un abrazo y feliz día! 💖✨

¡Hola Johanna!

¡Qué trabajo tan precioso haces! Y también qué emocionante lo que cuentas. Superar una depresión profunda debe ser durísimo y eres muy fuerte y muy valiente para seguir adelante.

Siento lo mismo que tú con el calendario de chakras de este mes, yo tambien lo necesitaba muchísimo.

Y creo que una de las muchas cosas buenas que tiene esta comunidad (la verdad es que no le veo nada malo 😅) es el respeto por los diferentes cuerpos y los diferentes momentos que atravesamos cada una, sin presión por ser perfectas, sino tratándonos con amor y apoyándonos mucho.

Encantada de ver las cosas tan bonitas a las que te dedicas 💞

Aquí una que es una ansias, la he hecho en YouTube esta mañana tempranito, a las 7 de la mañana. Me ha encantado. La guardo como favorita junto con la de yoga que ya hacía todas las mañanas y las iré alternando. Además es muy divertida y Anabel estás sembrada 😉. El problema es que luego he visto la que tocaba del calendario... la correspondiente al chakra Manipura y he visto que quizá iba a ser demasiado. Pero como soy así no la podía yo dejar sin intentar hacerla. En resumen que estoy muerta matá. Mañana creo que voy a tener agujetas 😅. Menos mal que la meditación para Manipura me ha dado muchísima energía.

Fantástica clase, Anabel 💞

¡Qué pasada de meditación! He sentido hasta calor en la zona del plexo solar. Al acabar estoy relajada y a la vez llena de energía. ¡Súper conexión! Mil gracias, Anabel, y yo sé que soy muy pesada pero insisto en que me encantan las imágenes que has puesto en los vídeos, son preciosas 💖

Madre mía lo que he sudado, lo que me ha costado terminarla y la de trampitas que he hecho 😅. Pero bueno... la he acabado, sudada y despeluchada, pero la he acabado 💪💞.

¡Hola Isabella! ¡Qué bonita tu historia! Es un placer conocerte. Está claro que la luz de Anabel la ha hecho rodearse de personas maravillosas. El equipo que forma Plenamente ha convertido este espacio en mucho más que una aplicación. Yo siento que formamos una gran familia a distancia 💞

Preciosa meditación, Anabel. Ahora, me veo los vídeos 2 veces. La primera concentrada en la meditación y la segunda para ver las imágenes tan bonitas que has introducido y que me relajan junto a tu voz un montón. Namaste 🥰

Bueno, bueno, bueno, me he dicho, "venga Pilar, vamos a intentar hacerla, sin pesas, solo los ejercicios y a ver qué pasa"... Pues pasa que casi me muero y encima me reía a la vez porque iba como pollo sin cabeza intentando seguirte y era imposible. El caso es que yo la he terminado, pero cualquier parecido entre lo que has hecho tu y lo que he hecho yo ha sido pura casualidad. Me falta mucho para poder hacer estas clases y, como siempre digo, es posible que no las pueda hacer bien nunca, pero yo primero me las veo, visualizo y lo intento. No lo consigo y tengo que parar, pero me río un montón de mi misma. En fin, después he hecho una de mis clases preferidas, la "Práctica Silenciosa de Yoga Terapéutico para Estirar todo el Cuerpo", que me calma muchísimo el ruido mental y me organiza los pensamientos desbaratados. Como siempre te digo, admiración infinita por lo que haces y a las que podéis seguirla, insisto, sois muy grandes 😂. ¡Feliz martes de calor horroroso! 💖🙏

¡Muchísimas gracias! No te preocupes por el tamaño, he hecho igual que Mati, captura de pantalla y ya se puede ampliar sin problema. Yo me he apuntado todo en mi cuaderno para tener siempre la información a mano 😘

Ahora, al hacerla visualizo unas raíces mas fuertes que las primeras veces que la hice. Es super importante tener las herramientas para poder volver al centro, aunque nos rodeen vendavales ✨️