¡Vamos allá a ganar fuerza en los brazos! Eso sí, doler duelen, pero es un dolor motivador, porque sé que estoy trabajando esos músculos que están super flojitos y me hace muy feliz 💪💖

Es una meditación preciosa. Mi bosque era conocido y he estado en él estos últimos días. El cambio, la evolución, el crecimiento y la transformación personal son herramientas muy poderosas, pero es posible realizarlo en compañía de la mejor. Namasté maestra, desde el corazón 🙏💚

Se la he enviado por YouTube a una gran amiga que lo está pasando bastante mal, porque estoy convencida de que le va a encantar y le va a ayudar a encontrarse mejor. Así puede probar tambien los 14 días gratis y ver qué maravilla es esta aplicación, esta comunidad y, sobre todo tú, Anabel, Isabella y Fani 💛✨️

Ana Maria Marcos De nada! El video se llama "Cómo empezar a hacer yoga en casa" y te vuelvo a enviar el enlace

https://miembros.plenamente.tv/programs/como-empezar-a-hacer-yoga-en-casa-consejos-materiales-y-trucos-para-hacer-yoga-solo-15-min-9316aa

Ya me dirás si lo puedes ver 😉

¡Qué bien me siento cuando acabo estas clases! Espalda relajada y sin dolores, a mi que siempre me molesta. ¡Mil gracias! 🥰

¡Lo que he sudado en 20 minutos! Pero clase completa y reto de 2 minutos conseguidos. Directa a favoritos, para cuando yo me sienta preparada ir a por la clase larga y a por los 4 minutos de reto. Poquito a poquito se avanza más seguro 💖✨

¿Y este? No sé, yo es que tengo todas las "charlas" en una carpeta y me suena un poco este...

https://miembros.plenamente.tv/programs/como-empezar-a-hacer-yoga-en-casa-consejos-materiales-y-trucos-para-hacer-yoga-solo-15-min-9316aa

¡Estás en todo, Anabel! Muchas gracias por facilitarnos tanto las cosas. Creo que muchos problemas técnicos se solucionan solos, simplemente esperando. Además, creo que todos sabemos que siempre estáis ahí para todo. ¡Muchas gracias por vuestro trabajo y dedicación a esta aplicación y a esta comunidad!💚🙏

Seline, en este enlace de clases cortitas, entorno a unos 10 minutos creo que tienes las que te dice Anabel.

https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-1zm5816dcum

¡Ánimo! 💚

Me he tomado un tiempo de reflexión antes de escribir sobre esta práctica. Creo que esta práctica refleja a la perfección qué es el yoga para mi.

Obviamente no es un deporte, va mucho más allá de hacer posturas súper difíciles, invertidas, con unos niveles súper avanzados, muy de foto, muy de instagram.

Para mi el yoga es exactamente lo que transmite hoy Anabel en esta práctica: silencio, introspección, conexión con el cuerpo, con la mente y con la respiración.

El yoga para mi no es solo una práctica física, sino una vía de conexión profunda con mi esencia. Es el espacio donde cuerpo, mente y alma se unen en armonía. A través del yoga, encuentro equilibrio y serenidad en medio de los desafíos de la vida, una forma de sanar desde dentro, de reconectar con la energía vital y con lo sagrado que habita en mi. 

Para mi, el yoga es también presencia, conciencia y entrega: una manera de escuchar mi cuerpo con amor, de aquietar mi mente con respeto, y de abrir mi corazón con gratitud.

Así que gracias, gracias, gracias Anabel Otero por esta práctica 🧘‍♀️🙏✨️🧡