Muchas gracias por esta clase. Hoy está siendo un día durillo emocionalmente porque hace 6 meses que sufrí un grave infarto. Estoy totalmente recuperada, pero hoy más sensible. Así que la frase del día me viene a la perfección. Parece dicha pensando en cómo me siento yo todos los días y especialmente hoy. Muchas gracias por la práctica ❤️‍🩹🙏

Me ha encantado. A partir de ahora me levanto un cuarto de hora antes y empiezo el dia perfecto. Ya me levantaba un poquito antes para hacer la meditación de la mañana. Con esta clase ya, de 10. Mil gracias 🙏🥰

Creo que ya estoy preparada para enfrentar el reto renacer. Va a ser muy simbólico e intenso emocionalmente para mi. Muchas gracias, Anabel. No sabes cuánto bien haces 🙏❤️‍🩹.

Yo elijo claramente una, pero modificándola un poquito, por mi situación: "Mi cuerpo está sanando, mi mente centrada y mi alma en paz". Me la repito muchas veces ❤️‍🩹

Me encantan los vídeos en los que explicas las cosas y el por qué de esas cosas, tanto para la práctica de yoga como para la vida. Yo, desde que te oí la inspiración en 3 y la espiración en 6, lo practico cuando soy consciente, cada vez más, y es una maravilla. Mi problema, que es el corazón, también lo agradece porque me bajan las pulsaciones y me encuentro mucho mejor.

Me encantaría que hicieras más vídeos sobre este tema, ya que creo que es súper importante e incluso en el hospital hacen mucho hincapié en él. Muchas gracias 🥰

La acabo de hacer y es una maravilla. Las rotaciones y los estiramientos me han dejado nueva, sobre todo porque yo tengo muy mala posicion de espalda y hombros y así voy corrigiendo y formando buenos hábitos. Gracias 🙏

Personalmente el control de la respiración ha sido un descubrimiento maravilloso. Cuando la mente se va y todo te sobrepasa, en mi caso, principalmente el miedo, retomar el control con la respiración es maravilloso y físicamente enseguida me bajan las pulsaciones y la tensión. Así que, como siempre, muchas gracias ❤️‍🩹

Impresionante meditación. Me ha impactado la reacción de mi cuerpo y de mi mente a medida que íbamos haciendo las afirmaciones y quitando la identidad hasta llegar al silencio. Ya sé que es normal llorar y acepto esa emoción. Pero me guardo la meditación porque la repetiré, hay mucho que profundizar en ella. Muchas gracias, Anabel 🙏 🩷

Conexión total cuerpo y mente. Una maravilla. Me la guardo para repetir. Mil gracias, Anabel 🙏🩷

Maravillosa meditación. Me va a ser muy útil en los momentos de nerviosismo y ansiedad. Muchas gracias Anabel 🙏✨️