Cuando hay que parar se para, Raquel, eso está clarísimo. Lo más importante es que te encuentres bien y que le des tiempo a tu cuerpito a recuperarse. Luego en dos días a tope te pones al día, pero encontrándote bien del todo. ¡Ánimo y un abrazo! 🫂

Carolina Nørgaard No creo que te lo inventes, que tú tienes muy buena cabeza 😉. Y ciertamente creo que tienes razón 😘.

¡Qué bien, María! Para mi el 2025 ha sido un año importantísimo con muchos cambios y muchos aprendizajes y creo que merece un cierre en toda regla, con ritual de gratitud y presencia. ¡Feliz mes de diciembre y feliz cierre de año! 😘

Ya he empezado con mi árbol de gratitud y he hecho la práctica del domingo. He empezado con la carta, pero es lo que más me está costando, así que iré poquito a poquito a lo largo de la semana y esta tarde me pondré con la lista de aprendizajes, que va a ser larga e intensa.

Me encanta este calendario. Es maravilloso que, más allá de la práctica física, nos plantee momentos para reflexionar, agradecer, pensar en cosas realmente importantes.

Al final si nuestro interior no está en equilibrio y en paz, da igual que hagamos clases hiper exigentes, posturas súper perfectas y que nos "matemos" físicamente.

Y más en este momento tan intenso, energéticamente hablando, del año 🙏✨️.

Carolina Nørgaard ¡Vales un montón! Yo que me he metido hoy ya lo han arreglado todo 🥰

Me encantan las clases de pilates pared. Me resultan mucho más divertidas porque sales de la zona de confort que proporciona el saberte los ejercicios en el suelo. Además le voy añadiendo las pesas de muñecas de 1 kilo, a ver si consigo fortalecer los brazos.

Nerea Azanza ¡Muchas gracias! Me siento muy afortunada, la verdad.

Con mucho esfuerzo diario, con días buenos y días malos, pero centrada en mi misma y en lo que me hace bien. Abrazando lo bueno y lo malo y aceptando todas mis emociones y, sobre todo, queriéndome mucho, mucho, mucho y sintiéndome muy orgullosa de mi todos los días.

Soy consciente de lo grave que he estado y de que siempre voy a tener la espada de Damocles del fallo cardíaco sobre mi, pero mientras esté aquí, mi objetivo es vivir, reír, ser feliz y ayudar a los demás en todo lo que pueda🫂💕

¡Madre mía, María Teresa! Yo he ido siguiendo a todo el mundo, para tenerlos localizados en la aplicación, nombres, comentarios y fotos basicamente y me he apuntado los nombres, más que nada para que me suenen, porque soy un desastre con los nombres y porque si me sacáis de vosotras y de mis niñas del Retiro, me pierdo 😅. Pero escucha, si tú te lo pasas bien y te hace feliz, ¡adelante mi valiente! 🫂💕

Carolina Nørgaard Es que hoy necesitaba relajarme y llegar a la noche cansada 😅. Estaba nerviosa con revisiones médicas, ya sabes... Ahora estoy tirada en el sofá que no puedo ni con las pestañas 😂. Sí que estamos a tope, sí. A mi todo el rato me salen notificaciones arriba, pero ya mañana será otro día. Descansa 😘

1 de diciembre de 2025

Voy haciendo este programa de meditación periódicamente y este mes lo he vuelto a empezar esta mañana. Me encanta levantarme y empezar el día con estas meditaciones.